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秋養(yǎng)切莫“饑餐渴飲”
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一、腳氣頻發(fā)，體內濕氣太重的時候，濕氣容易聚集在身體的下部，濕氣重的時候，體內的濕邪就常沿著經絡下至足底的部位，從而引起腳氣病。二、便溏如水，濕氣重的人大便的形態(tài)一般都不正常，夾帶一些沒有消化的食物，有的爛軟如泥，氣味腥臭，排便不爽，容易粘......
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空腹吃水果傷胃？很多家長不讓孩子空腹吃水果，感覺空腹吃水果會傷胃。其實并不是這樣的，水果容易消化，而且含有的果糖基本都偏中性，空腹吃也不會傷胃。但是要注意，空腹吃水果不要吃太多，也不要吃太涼的，這樣可能會傷胃。......
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吃什么不等于長什么，吃肉不等于長肉，吃素不等于你就會變瘦。比如面條、米飯之類的都是素食，只吃這些是不會變瘦的，相反還容易變胖，而且營養(yǎng)也跟不上。因為素食里面的一大部分是碳水化合物，被我們吃進去之后轉化成了糖，然后這么多的糖堆積在你的身體，你......
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如果患者體質比較強壯，身體素質較好，抵抗力較強，沒有糖尿病或其他慢性消耗性疾病，此時不易發(fā)生感染。若針灸后幾個小時后進行洗頭，且洗淋浴，流水時間較短，尤其是男性患者，頭發(fā)干得比較快，此時洗問題也不大。對于部分患者而言，若頭發(fā)過長，且洗頭時間......
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針灸痛不痛？每個人的個人感受不一樣，在針刺的過程中或多或少會產生一定的疼痛，特別是在進針，也就是用針灸針刺破人體的表皮，把針灸針刺入人體的穴位的過程中是有痛感的，但是這種疼痛通常比較輕微，會控制在人體能夠接受的程度之內。當進針之后，通常會進......
不渴也要喝水。秋燥耗傷陰津，導致皮膚干燥和體液大量丟失。按照醫(yī)學要求，正常人體除三餐外，每天還需要另外補充1500毫升的水，對中老年人來說為重要。如果中老年人能堅持每天主動飲用適量的水，對改善血液循環(huán)、防治心血管病大有裨益。
秋涼不能不吃早餐。不少人貪圖初秋的涼爽，早上起床晚，又要趕著上班，早餐不是不吃就是吃不好。要知道，長時間不吃早餐，除了會引起胃腸不適外，還會導致肥胖、膽石癥、甲狀腺機能障礙，甚至還會影響到一天的心緒。
養(yǎng)生要防“傷春悲秋”。深秋天氣漸涼，人們的胃口一天比一天好，但也有一部分人由于季節(jié)性情感障礙的緣故，變得“悲秋”，這將直接影響到人的脾胃功能，產生厭食或食欲亢進。
從養(yǎng)生的角度上講，入秋后應當抓住秋涼的好時機，科學攝食，不能由著自己的胃口，饑一餐飽一頓。三餐更要定時、定量，營養(yǎng)搭配得當。