孕婦秋天保健要防腹瀉和呼吸道疾病

本報(bào)訊(記者楊鳳立)熬過一酷熱的夏天，秋高氣爽的天氣終于越來越近了。對于身懷六甲的孕婦來說，秋天是比較舒服的季節(jié)，不過身體抵抗力相對較低的孕婦在秋季保健上也有三大注意，就是要預(yù)防腹瀉、便秘和呼吸道疾病。

北京同仁醫(yī)院婦產(chǎn)科副主任醫(yī)師付玉靜提醒孕婦，秋天保健有三大注意：一要防腹瀉，因?yàn)榍锾焐鲜械男迈r瓜果比較多，但個(gè)季節(jié)也正是天氣逐漸轉(zhuǎn)涼的時(shí)候，早晚氣溫低，晝夜溫差大，如果再不注意食品衛(wèi)生，抵抗力相對比較差的孕婦就容易鬧肚子了。鬧肚子這個(gè)平常的疾病，對孕婦的威脅可比對平常人大的多，因?yàn)樗芸赡艽碳ぴ袐D宮縮甚至導(dǎo)致早產(chǎn)。因此孕婦秋天一定要注意飲食衛(wèi)生，吃新鮮瓜果一定要洗凈。

孕婦秋天里第二個(gè)要注意的健康問題和第一個(gè)正好相反，是便秘問題，這是因?yàn)榍锾鞖夂蚋稍?，孕婦如果不注意飲食調(diào)理，就可能便秘。因此建議孕婦飲食中油膩食物和肉類要適量，別一味追求貼秋膘，要適當(dāng)增加新鮮水果和蔬菜的比例。另外，多喝水、養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣對于緩解便秘都有好處。

最后，和平常人一樣，在天氣轉(zhuǎn)涼、晝夜溫差大的秋天里，孕婦容易患上呼吸道疾病。因?yàn)樵袐D在吃藥上有很多禁忌，為防對母嬰產(chǎn)生不良影響，孕婦在秋天一定要及時(shí)增減衣服，多吃一些富含維生素C的食物，并適當(dāng)活動(dòng)來提高抵抗力。