秋季護(hù)膚養(yǎng)顏法美容

首先要選擇合適的護(hù)膚品。選擇護(hù)膚品的原則一是根據(jù)皮膚屬性，二是根據(jù)時(shí)間和氣候。在秋季要選用不含酒精成份得化妝水，滋潤(rùn)而不油膩的日霜及晚霜，有漂白效果的軟性面膜等。

其次還要注意日常的皮膚護(hù)理。白天的護(hù)理；堅(jiān)持每天做兩次面部清潔，還要使用護(hù)膚霜補(bǔ)充適當(dāng)?shù)挠头趾退郑屍つw潔凈與滋潤(rùn)。外出時(shí)，如果陽(yáng)光強(qiáng)烈就要用有防曬作用的日霜。

晚上的護(hù)理：潔膚一定要徹底，先用溫水和洗面奶徹底清潔面部、再用不含酒精的化妝水進(jìn)一步潔膚及補(bǔ)充水分；然后在面部均勻地抹滲透性強(qiáng)的晚霜，并適當(dāng)?shù)責(zé)岱?，讓其營(yíng)養(yǎng)滲透到皮膚深層中去。

另外，每周做一次全套的皮膚護(hù)理。除了每日護(hù)膚外，每周還應(yīng)做次面部的全套皮膚護(hù)理，包括潔面、蒸氣美容、面部按摩及用軟性面膜敷面。樣既能令面部的污垢及死皮得到進(jìn)一步清除，又能令皮膚的血液循環(huán)加速，并使皮膚從面膜和護(hù)膚霜中獲得水分及營(yíng)養(yǎng)成分，使皮膚光潔柔軟、健康地度過(guò)干燥的秋天。

另外，還要注意飲食調(diào)養(yǎng)。宜多喝開(kāi)水。豆?jié){、牛奶等飲料；多吃新鮮的蔬菜、水果、魚(yú)、瘦肉。盡量戒除煙、酒、咖啡、濃茶及煎炸食品、多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、銀耳等防燥滋陰食物，亦能較好地滋潤(rùn)肌膚、美化容貌。