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冬季宜多吃哪些食物
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那么還有的女性，說大夫啊，月經(jīng)量少，月經(jīng)周期不太準(zhǔn)，那吃點逍遙丸吧。有些人呢，心情不好，總是郁郁寡歡的，而且特別沒有精氣神兒，還悶悶不樂的，吃點逍遙丸吧。還有些人呢，吃東西不好，一吃點兒東西啊，斜肋部脹痛，胃也不舒服，也讓你吃點逍遙丸，可以......
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這是一手成方，它主要的功效，就是疏肝解郁，疏肝理氣，那么這個方，在生活當(dāng)中非常的常用。為什么這么講啊，因為我們現(xiàn)在人，壓力都比較大，所以說，脾氣都比較暴躁，疏肝解郁，這就成為一個永恒的話題，所以說，這個方之所以常用，是因為現(xiàn)代人肝氣淤結(jié)太多......
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在東漢末年。醫(yī)圣張仲景《金匱要略》里面他談到了子宮肌瘤這個疾病，創(chuàng)造了桂枝茯苓丸這個方，所以說一直沿用到現(xiàn)今，也一直在用桂枝茯苓丸在治療子宮肌瘤，那么這個子宮肌瘤的專方有沒有弱點呢？我今天告訴大家，它是有一定的弱點的，什么弱點呢？他是要緩圖......
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今天就給大家介紹其中一個類型的腰疼，他的特點三個：第一，就是腰酸沉，你問他腰疼不？疼，但這種疼啊，不是那種特別疼，忍受不了的那種感覺，就是酸吶，就是感覺腰這塊特別的沉。古人有一句話形容叫做腰重如帶5000錢，古人喜歡把這種錢，穿成繩綁腰上是......
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那么今天呢跟大家去介紹另外一種腰疼的特點。那么這種腰疼的特點，第一就是腰痛如折，什么意思??？這個腰疼特別的劇烈，劇烈起來會產(chǎn)生一種不敢動，非常劇烈的一種疼痛。第二個特點，叫連及大腿，這個腰疼還有一個特點，它不但腰這塊兒特別疼，而且整個這個臀......
冬季自然界陰氣最盛，陽氣最弱，陰長陽消達到頂點。人體遭受寒氣冷風(fēng)侵襲，寒邪最易入腎而引起多種疾患，時要注重溫腎抑陰護陽，以提高抗御風(fēng)寒的能力。就飲食而言，凡性溫或有補腎作用的食物，均在首選之列。茲舉例如下：
畜禽類，如黃牛肉、羊肉、狗肉、豬肚、雞肉；水產(chǎn)類，如帶魚、鯧魚、鱸魚、刀魚、鯽魚、草魚、鰱魚、鳙魚、黃鱔、河蝦、海蝦、淡菜、海參；雜糧類，如糯米、高粱、黍米、燕麥；蔬菜類，如韭菜、辣椒、大頭菜、香菜、胡蔥、大蒜、生姜；果品類，如桂圓、荔枝、紅棗、山楂、核桃、栗子等。多吃這類食物，就在于它們均為性溫，多為冬令滋補良品，且驅(qū)散寒冷，溫腎而增加體熱。其中列舉的蔬菜類又味辛，能使肺氣宣達，有助于腎氣固實。
又因?qū)傥迳坏暮跒樗吣I經(jīng)，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳、海帶、紫菜、烏骨雞，多吃這類食物有明顯補腎作用。而黃色蔬菜如胡蘿卜、黃花菜、土豆、山藥、南瓜之類，所含色素以黃酮類色素為主，在生理上可減低血管滲透和防止血管破裂。血管遇嚴(yán)寒易收縮硬化破裂，甚至有釀成腦溢血的危險，故此時應(yīng)多吃黃色蔬菜。
此外，冬季固然寒冷，但人們穿衣多、住房暖、活動少，飲食所含熱量偏高，體內(nèi)容易積熱，故冬季也會時有肺火顯盛的現(xiàn)象。對此，不妨再適當(dāng)吃一點、屬性偏涼的食物，如白蘿卜、大白菜、芹菜、菠菜、冬筍、香蕉、生梨、蘋果。這樣，既有補不足，又可清有余。