肺心病患者如何平安度冬夜

在寒冷的冬夜，的著衣，睡眠蓋被均以保暖為原則。俗話說“寒從腳下起”，肺心病人還應注意腳的保暖，晚上睡前要用熱水洗腳，按摩雙腳，促進腳部血液循環(huán)。肺心病患者冬季棉被以3000克左右為宜，并非越厚越好。在仰臥睡眠時，厚重的棉被壓迫胸部，可影響呼吸運動，減少肺呼吸量，使患者氣短、胸悶癥狀加重。此外，被窩熱度亦要適當，并非越熱越好，若太熱，人的機體代謝旺盛，能量消耗大，毛孔大開汗液排泄增多，痰液變粘，不易咯出。夜間起床小便，也易感受風寒而感冒，從而導致肺心病急性發(fā)作。

加強營養(yǎng)與耐寒鍛煉，增強體質(zhì)，提高機體抵御寒冷的能力。有學者曾研究了肺心病患者的合理飲食結(jié)構(gòu)，最佳方案為植物油和動物油各半，多吃水果，蔬菜，適當吃些瘦肉，雞蛋等。加強耐寒鍛煉要從夏秋季節(jié)開始做起。具體方法是：夏季用冷水洗臉，手捧涼水沖洗鼻，每日用濕涼毛巾作全身摩擦3次。秋、冬季節(jié)也堅持用涼水洗臉，冬春季節(jié)應用手摩擦頭面部及上下肢的暴露部分，每日4～5次，每次數(shù)分鐘，到皮膚微紅為止。冬季體育鍛煉以選擇一二項自己喜歡的項目為宜，如太極拳，散步等。鍛煉強度因人而異，以不出現(xiàn)明顯氣短為度。