老人冬季防病譜

防感冒

感冒是老年人冬季的常見病、多發(fā)病，往往反復發(fā)作，遷延不愈，極易誘發(fā)肺炎、肺心病、“老慢支”、哮喘病等呼吸道疾病。據(jù)統(tǒng)計，年老體弱者患感冒后40％以上并發(fā)肺炎，90％以上引起“老慢支”、肺心病等的發(fā)作，而肺部感染的死亡率高達36％。因此，應采取綜合性措施，積極預防感冒，還可在醫(yī)生的指導下使用丙種球蛋白。

防中風

中風是中醫(yī)對腦血管意外的統(tǒng)稱。由于發(fā)病急驟，來勢兇猛，而又難以預測，病死率和病殘率較高，故中醫(yī)素有“人之百病，莫大于中風”之說。因70％以上的中風發(fā)生在冬季，故現(xiàn)代醫(yī)學專家又稱之為“冬季神經(jīng)科的流行病”。主要是冬季氣溫低，人體受寒冷刺激后，導致交感神經(jīng)異常興奮，全身毛細血管收縮，血循環(huán)的外周阻力加大，左心室和腦部的負荷加重，引起血壓升高，促進血栓形成，容易導致中風的發(fā)生。因此，首先要重視高血壓、冠心病、糖尿病等原發(fā)疾病的治療。其次是注意發(fā)現(xiàn)先兆癥狀，如突然眩暈、劇烈頭痛、視物不清、肢體麻木等，應及時送醫(yī)院治療，還要搞好家庭急救和護理。

防心梗

據(jù)臨床醫(yī)學資料統(tǒng)計，冬季是急性心肌梗塞的高峰期，主要是人體受寒冷刺激，引起血管收縮，血中纖維蛋白原增加，血液粘稠度增高，導致血栓形成。研究認為，病變的冠狀動脈對寒冷特別敏感，遇冷收縮，使血管閉塞，導致心肌缺血缺氧，誘發(fā)心絞痛，重者發(fā)生心肌梗塞。因此，老年人應重視防寒保暖，根據(jù)天氣變化，隨時增添衣服、被褥、鞋帽，以防寒邪侵襲，誘發(fā)新病。還要定期進行心血管系統(tǒng)體檢，平時適當選用些溶栓、降脂、擴血管和防心肌缺血、缺氧的藥物。室溫最好控制在18至20℃左右，相對濕度在40到50％左右。

防胃病

一些原來患有慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍的老年人，每逢冬季，常易舊病復發(fā)，甚至引起胃出血、胃穿孔等嚴重并發(fā)癥。是因為人體受寒冷刺激后，血液中的組胺酸增多，胃酸分泌增加，胃腸發(fā)生痙攣性收縮，抵抗力和適應性也隨之降低。另外，冬季人的食欲旺盛，食量增加，胃腸的負擔加重，導致胃病復發(fā)。因此，要注意胃的保暖和飲食調(diào)養(yǎng)，日常膳食應以溫軟淡素易消化為宜，做到少食多餐，定時定量，忌食生冷，戒煙禁酒。還要選服些溫胃暖脾的中成藥，適當體育鍛煉，改善胃腸血液循環(huán)，減少發(fā)病機會。

防瘙癢

皮膚瘙癢癥是老年人冬季的常見病，往往夜間加重，難以入睡，甚至抓破感染，遷延不愈，十分痛苦。這是因為老年人皮膚退行性萎縮，皮脂腺機能減弱，皮脂分泌減少所致，再加之冬季天氣寒冷，氣候干燥，致使老年人的皮膚加干燥，對外界的刺激異常敏感，從而引起皮膚瘙癢。因此，老年人應注意飲食調(diào)理，多吃些新鮮蔬菜、水果以及豆制品。禁食辣椒、大蒜等刺激性食物和煎烤、油膩、咸辣、燥熱等食品。還應選用些養(yǎng)血益胃、潤膚止癢的天然中草藥，如黑芝麻，六味地黃丸、枸杞地黃粥等。