溫灸保健薰臍療法讓冬天不再手腳冰冷

秋冬季節(jié)逐漸到來，氣溫也逐漸下降，很多身體比較虛寒的民眾常會覺得手腳冰冷，晚上睡覺棉被蓋再多，襪子穿得再厚，一樣不容易溫暖。對于此類體質的民眾，不妨使用薰臍療法，可以有效改善體質，讓冰冷的手重拾溫暖，讓蒼白的臉紅潤起來。

薰臍療法是屬于中醫(yī)灸法的，其主要功能是溫通經絡、調和氣血。早在兩千年前，人們就發(fā)現溫灸療法有預防疾病，增強體質的作用?，F代研究證明灸法可以提高健康狀態(tài)、調整臟腑機能、促進新陳代謝、激化免疫功能。古人配合節(jié)氣養(yǎng)生，往往選擇在秋天灸療，以使冬天不怕冷，其使用的穴位分布全身，但以臍部的效果最好。

肚臍，穴名神闕，即神氣升降出入，變化消長的地方，屬奇經八脈中“任脈”中的一重要穴位。任脈與督脈、沖脈、帶脈等相連，總任全身氣血。內通十二經脈、五臟六腑，外聯(lián)皮肉筋骨、四肢百骸，故肚臍和諸經百脈相通，陰陽相繼，起著調節(jié)各臟腑生理活動的作用，從傳統(tǒng)醫(yī)學理論來看，臍部給藥有利于歸經，藥物得以循經直達病所，達到驅除病邪、扶助正氣、康復機體的目的。

從現代醫(yī)學的角度來看，肚臍在胚胎發(fā)育過程中為腹壁最后閉合處，臍部表皮角質層脆弱，屏障功能最弱，藥物最易穿透彌散，且皮下無脂肪組織，皮膚各筋膜、腹膜直接相連，臍部皮膚除微循環(huán)外，臍下腹膜還布有豐富的靜脈網，兼之臍部凹陷形成小窩，藥物敷貼后形成自然的閉合狀態(tài)，藥物得以較長時間存放，些均利于藥物穿透皮膚而被吸收入血，進入血液回圈及淋巴免疫系統(tǒng)，發(fā)揮藥物的全身治療作用。

再者臍部布有第十肋間神經前皮支的內側支，在皮膚中臍部神經敏感度最高，藥物通過刺激神闕穴周圍的神經，通過神經、體液的作用而調節(jié)神經、內分泌、免疫、消化、生殖、精神、心血管機能等各個系統(tǒng)，從而改善各組織器官功能，達到防治疾病的作用。

使用薰臍療法時醫(yī)師會先選擇適當藥物，例如川芎、生姜、木香、丁香、大黃、肉桂等活血理氣藥材，研成細末，攪拌成膏狀，適當涂在肚臍上，然后將點燃的艾灸放在上面，必要時還可輔助紅外線燈，藉其熱力，使藥效滲透經絡，而達到效果。

薰臍療法除可改善氣血循環(huán)，使手腳不再冰冷，由于也促進了腹腔內的淋巴循環(huán)，所以能提升免疫功能，對于有過敏體質者，常打噴嚏、流鼻水等情形，也有所改善。

此外，女性易有痛經困擾者，以薰臍調節(jié)、增強氣血后，痛經問題也可減少，還能讓氣色、膚質也變好；而容易腹瀉、便秘等腸胃不適，以及遺尿、頻尿的人，薰臍也有幫助；氣血循環(huán)不好的人，晚上陽氣不入陰，也較不易睡好，常會失眠、焦慮、多夢，藉由薰臍也能讓陰陽調和，睡眠品質變好。

另薰臍的好處是，大腹便便、虛胖、中廣的體質，因灸療時能讓腹部的肌肉緊張收縮，所以兼有“縮小腹”的功能。

使用薰臍療法時有些要點需要注意：

． 衛(wèi)生署認定屬于醫(yī)療行為，應由中醫(yī)師執(zhí)行或護理人員在中醫(yī)師指示下進行。

． 確定無咽喉不適或咽痛、發(fā)燒的病情發(fā)生，才可以使用，以免薰后發(fā)炎現象為惡化。

． 對體質燥熱、皮膚敏感、容易口干舌燥的人，未必適合，而有糖尿病、中風或感冒發(fā)燒者，也不宜用；如果使用后出現口干、目澀、煩躁等上火癥狀，應暫停治療。

． 對于臍部皮膚有傷口、孕婦、感冒、發(fā)燒、細菌感染等體內有發(fā)炎反應的病人，罹患嚴重心血管疾病、糖尿病或感覺神經末梢遲鈍的人，老人、小孩等自我照顧能力較差的人，以及對中草藥過敏特殊體質者也不適合薰臍。

． 平日容易有皮膚過敏者，宜先將藥物涂抹少量于手肘內側30分鐘后，觀察其反應，如有癢、腫、紅、痛等發(fā)炎現象時，應禁用此藥。

． 要注意室內的適當通風，以免產生頭暈、頭痛等缺氧現象。

． 不宜飯后半到一小時內或空腹施行臍療法。為了避免燙傷，千萬不要迷信越熱效果越好，艾草應與皮膚保持適當距離，溫熱度也要在可忍受的范圍，一次灸10-15分鐘，若有疼痛、灼熱感，應立即移除，否則過熱除了會燙傷外，也會造成皮膚出現色素沉淀。

秀傳季刊．2006第21卷第4期