滋潤(rùn)過(guò)冬四招美顏玉潔肌膚

清潔毛孔關(guān)鍵詞：卸妝油、泡沫洗面奶、化妝水

“要擁有水嫩嫩的肌膚，保持毛孔的清潔是最基礎(chǔ)的一步?！睏钔嫣嵝汛蠹?，化妝后一定要用卸妝油卸妝。

方法：“洗面奶很難將妝完全卸干凈，因此必須要用卸妝油，并以畫(huà)圈圈的方式，自下至上卸妝，正確的洗臉?lè)椒ǎ拍馨雅K東西從毛孔中帶出來(lái)。一定要用溫水清洗面部，再用泡沫洗面奶清潔一遍?！?/p>

童舒建議：“清洗完畢后，切記涂上化妝水。因?yàn)樾秺y品偏堿性，而大部分化妝水則偏酸性，樣能夠達(dá)到平衡，減少對(duì)皮膚的傷害。”

DIY保濕面膜關(guān)鍵詞：蜂蜜、牛奶、蛋清

對(duì)于面膜，楊童舒非常喜歡親自動(dòng)手DIY，而這款用蜂蜜、牛奶和蛋清構(gòu)成的美白保濕祛痘的面膜也是楊童舒自創(chuàng)的獨(dú)家秘方。

方法：“首先將1只雞蛋的蛋黃濾去，并在蛋清中加入2勺蜂蜜，進(jìn)行攪拌，隨后再加入少許牛奶就可以了。一次使用不完，還可以放入冰箱內(nèi)冷藏，以待下次再用。”

童舒建議：這款綠色面膜可以天天使用，也可以每周使用1次，要依人的實(shí)際膚質(zhì)而定。

關(guān)鍵詞：溫水、蘋(píng)果

為肌膚補(bǔ)水，除了使用自制面膜和護(hù)膚品以外，楊童舒主張多喝溫水，她表示，喝白開(kāi)水既爽口，又護(hù)膚，還可以保證體內(nèi)的正常循環(huán)和稀釋血液濃度。

方法：“喝溫白開(kāi)水是肌膚補(bǔ)水最直接、有效的方法。”不管是接受采訪，還是在家休息，楊童舒都是水瓶不離手，“水一定要一小口一小口慢慢喝，切忌一次喝得太多，要少量多次。我每天至少要喝2500CC水，不過(guò)水的攝取量也要因人而異?！?/p>

同時(shí)，楊童舒還建議大家遠(yuǎn)離煙酒，“最好一天吃一個(gè)蘋(píng)果，因?yàn)樘O(píng)果可以增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力。”

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)、薰衣草精油

保證充足的睡眠和良好的睡眠品質(zhì)，也是 護(hù)膚的關(guān)鍵。但隨著現(xiàn)代人壓力越來(lái)越大，上班族、甚至學(xué)生都會(huì)出現(xiàn)失眠的情況。楊童舒面對(duì)失眠也有高招，

方法：她表示自己臨就寢前，除了會(huì)做一些伸展、抬腿等舒緩運(yùn)動(dòng)，她還會(huì)將薰衣草的精油直接滴在枕頭或枕巾上，利用精油的香味，來(lái)達(dá)到釋放壓力，舒緩情緒的作用，幫助睡眠。

同時(shí)，楊童舒也建議大家要“少熬夜、多運(yùn)動(dòng)”，“但是睡覺(jué)前不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。另外，也不要睡得過(guò)多，以免引起眼睛水腫。”