增強(qiáng)免疫力，科學(xué)冬泳好處多

入冬以來(lái)，冬泳活動(dòng)在全國(guó)范圍內(nèi)迅速開(kāi)展起來(lái)。9日開(kāi)幕的大連首屆國(guó)際冬泳節(jié)是為冬泳活動(dòng)加了一把火，參與的群眾越來(lái)越多。專家認(rèn)為，開(kāi)展冬泳活動(dòng)應(yīng)講究方法，科學(xué)冬泳好處多。

國(guó)家體育總局游泳運(yùn)動(dòng)管理中心社務(wù)部主任金志說(shuō)，冬泳好就好在能健體去病，增強(qiáng)肌體的免疫力，已經(jīng)得到了實(shí)踐的證明。冬泳對(duì)關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕病、胃病、高血壓等病癥有著奇特的療效。金志還特意拿王剛義作為典型說(shuō)明。他說(shuō)，別看王剛義南極冬泳，游過(guò)大冰湖，但沒(méi)進(jìn)行冬泳訓(xùn)練以前，他有胃下垂、頭暈的毛病。堅(jiān)持冬泳幾年后，那些毛病全沒(méi)了。

金志強(qiáng)調(diào)，冬泳雖好但也要科學(xué)指導(dǎo)。并非人人都適合冬泳，嚴(yán)重的心臟病病人，皮膚病就不宜。普通人冬泳一定要循序漸進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，合理膳食，每次下水時(shí)間不可過(guò)長(zhǎng)。冰凍三尺，非一日之寒，沒(méi)游過(guò)冬泳的人一定要從夏天開(kāi)始，秋天堅(jiān)持，冬泳方可嘗試。不可一蹴而就，否則，非但無(wú)益，反而對(duì)身體還有損害。

中國(guó)游泳協(xié)會(huì)冬泳委員會(huì)秘書長(zhǎng)剛守林也認(rèn)為，冬泳雖好，老少咸宜，但一定要科學(xué)冬泳。他說(shuō)，本次冬泳節(jié)參與第一，比賽第二；比賽是手段，而不是目的。通過(guò)冬泳節(jié)，給廣大冬泳愛(ài)好者和那些想體驗(yàn)冬泳的群眾以經(jīng)驗(yàn)和指導(dǎo)。不久前，中國(guó)游泳協(xié)會(huì)冬泳委員會(huì)成立了一“冬泳科研組”，專門研究科學(xué)冬泳的問(wèn)題。

寒冬一步一步走近，冬泳卻進(jìn)行得如火如荼。對(duì)于那些想要嘗試冬泳的人們，希望他們用科學(xué)把冬泳的火燒的更旺。