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團(tuán)滾法可治老年人腰背痛(圖)
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郭俊田 河南省西華縣人民醫(yī)院失瘖有虛實(shí)之分?！毒霸廊珪吩唬骸班硢≈‘?dāng)知虛實(shí)；實(shí)者其癥在標(biāo)，因竅閉而瘖也，虛者其癥在本，因精氣內(nèi)奪而瘖也。”《張氏醫(yī)通》曰：“失音大都不越于肺，然須以暴病得之，為邪郁氣逆，久病得之為津枯血槁……”實(shí)證 實(shí)證......
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皋永利 山東中醫(yī)藥大學(xué)關(guān)于“辨證分型”，中醫(yī)界又有爭論，反對(duì)意見認(rèn)為，“辨證分型”會(huì)固化辨證論治的靈活性，有違辨證論治的根本精神，不利于中醫(yī)臨床思維的發(fā)展。筆者以為這是對(duì)“辨證分型”的誤識(shí)。“辨證分型”對(duì)中醫(yī)貢獻(xiàn)巨大，不容否定。是對(duì)疾病基本......
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筆者從事中醫(yī)臨床15年來，體會(huì)到要學(xué)好中醫(yī)，須多讀經(jīng)典，兼閱中醫(yī)各家學(xué)說，博眾家之長，在實(shí)踐中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中實(shí)踐。學(xué)古人之法之方很有必要，但師古而不可泥古，古法古方亦可新用。筆者將名醫(yī)吳又可的“三甲散”用來治療肝硬化腹水多例，均取得較滿意的......
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馮某，女，43歲，2010年10月13日初診?；颊咧髟V平素怕冷，遇寒則咳，咳則遺尿，已達(dá)五六年之久，秋冬季節(jié)加重。數(shù)年來，屢次求醫(yī)，中、西藥物服用頗多，然療效欠佳，因友人介紹，故來就診?？淘\見舌淡胖，苔白微膩，脈沉遲無力，右尺尤甚。脈癥合參......
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充血性心力衰竭或稱心功能不全，由于心臟泵功能減退，致靜脈瘀血，動(dòng)脈血液灌注不足，心臟不能充分排出足夠的血量滿足機(jī)體代謝和發(fā)育的需要而表現(xiàn)的臨床綜合征。多為心肌病變或結(jié)構(gòu)異常使心臟負(fù)荷加重而引起，如不及時(shí)治療，往往導(dǎo)致死亡。小兒各年齡期均可發(fā)......
腰背痛是一種老年人常見的病癥。引起這種病的原因很多，如急性腰扭傷后沒有及時(shí)治愈，留下了慢性腰背痛的病根；長期彎腰工作腰肌過度疲勞，造成了慢性腰肌勞損；腰背部受到風(fēng)寒潮濕，引起了風(fēng)濕性疼痛；老年人脊柱骨質(zhì)增生，壓迫了周圍的神經(jīng)；缺乏體育鍛煉的人，腰背肌肉過早萎縮退化等。
經(jīng)常腰背痛的人，吃藥、打針、針灸、理療等雖能減輕癥狀，但卻除不了病根。而采用古老的團(tuán)滾療法，可收到意想不到的效果。具體方法是：仰臥在床上，全身放松，兩眼看天花板，屈膝屈髖，兩大腿緊貼腹部。兩手十指交叉，抱住膝蓋下的兩小腿，并將兩小腿盡量向腹部壓擠。身體便成了像不倒翁一樣的圓團(tuán)狀。然后用力向左滾動(dòng)，以左側(cè)耳朵、肩膀、手臂挨著床為止，再回轉(zhuǎn)身向右側(cè)滾動(dòng)，以右側(cè)耳朵、肩膀、手臂挨著床為止，如此反復(fù)滾動(dòng)30~50次，即感到渾身輕松，腰背部的疼痛減輕。每天早晨起床時(shí)及晚上睡覺時(shí)各滾動(dòng)一次，便可收到很好的療效。
屈膝團(tuán)滾療法的原理是：屈膝抱腿使身體形成圓團(tuán)狀，能牽伸腰背部的肌肉達(dá)到舒展?fàn)顟B(tài)。在床上滾動(dòng)時(shí)讓腰背部的肌肉和床面接觸，發(fā)生機(jī)械的按摩作用，肌纖維拉長，血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，運(yùn)送到腰背部的養(yǎng)料和氧氣增多，腰背部肌肉的抵抗力增強(qiáng)，牽伸開攣縮的肌肉和韌帶，防止了瘢痕粘連和肌肉萎縮，維持了正常的腰背部功能，腰背痛的癥狀逐漸減輕或消失。
這種方法簡便易行，沒有副作用，有腰背痛的老年朋友不妨一試。