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飲食養(yǎng)生―補(bǔ)充營養(yǎng)
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身體健康的人，舌頭紅潤有光澤，舌苔表面的光滑無異常，但是如果舌頭中間出現(xiàn)了裂痕，而且久久不會(huì)消失，這說明咱們的身體可能出現(xiàn)了一定的問題，要引起一定的重視。那么舌頭有裂紋究竟有哪些原因呢？第一，陰虛血虧，身體內(nèi)血熱內(nèi)盛，舌面就會(huì)出現(xiàn)萎縮，并且......
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大家可以看看這個(gè)方子。枳術(shù)湯出自東漢大醫(yī)張仲景《金匱要略》，該方由枳實(shí)、白術(shù)兩味中藥組成。枳實(shí)味苦，心酸，性溫，歸脾胃大腸經(jīng)，苦難能降，是往下走的，剛好把上沖的那股氣兒給降下來。我們常說脾虛生痰濕，氣滯也會(huì)生痰，而且氣滯的痰容易卡在咽喉，枳......
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第一消化不良，脾胃虛弱典型的臨床表現(xiàn)就是消化不良，我們都知道胃主受納脾主運(yùn)化的，脾和胃不能很好的工作，那么就會(huì)出現(xiàn)食欲不振，胃脘不適等癥狀。第二排便不暢，通常來講，如果你脾胃虛弱了，那么下邊就會(huì)出現(xiàn)兩種狀態(tài)，第一種呢，就是大便溏薄，甚至叫做......
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首先，我們要做的就是調(diào)節(jié)飲食，這是最不花錢也是最有效的方法，用藥期間干鍋燒烤，路邊攤小吃，煙酒辛辣，通通需要忌口，平時(shí)啊，可以選擇一些既清淡又有營養(yǎng)的容易消化的食物。第二，就是需要調(diào)節(jié)情志，都說性格決定命運(yùn)，做一些自己喜歡做的一些事情，讓自......
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第一，我們胃痛，胃脹，兩脅脹痛，噯氣，生氣的時(shí)候加劇疼痛，與情緒相關(guān)的胃部癥狀，那么一般與肝氣郁結(jié)，肝橫逆犯胃它是有關(guān)系的，這個(gè)時(shí)候需要疏肝和胃來進(jìn)行調(diào)理。第二，吐酸，夫酸者肝木之位，由火盛制金不能平木，則肝木自盛，故為酸也。明代宮廷賢的論......
飲食養(yǎng)生―補(bǔ)充營養(yǎng)
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“食氣入胃，散精于肝，淫氣于筋；食氣入胃，濁氣歸心，淫氣于脈?！边@里明確指出了飲食在進(jìn)入人體以后，滋養(yǎng)臟腑、氣血、經(jīng)脈、四肢、肌肉乃至骨胳、皮毛、九竅等的作用。當(dāng)飲食入胃后，通過胃的消化吸收，脾的運(yùn)化，然后輸布全身?？缮⒉季A于肝，而后浸淫滋養(yǎng)于肌肉；精食精華之氣歸心，精氣浸淫于脈，以充營心臟、血脈。人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，必須依靠飲食源源不斷地予以補(bǔ)充。一個(gè)人一生中攝入的食物超過自己體重的1000～1500倍，這些食物中的營養(yǎng)素（中醫(yī)稱為“水谷精微”），幾乎全部轉(zhuǎn)化成人體的組織和能量，以滿足生命運(yùn)動(dòng)的需要。由于食物的味道各有不同，從而對(duì)臟腑所起的作用也不一樣。如《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“五味入胃，各歸所喜，故酸先入肝、苦先入心、甘先入脾、辛先入肺、咸先入腎，久而增氣，物化之常也。”這說明了五種味道的食物，不僅是人類飲食的重要調(diào)味品，可以促進(jìn)飲食、幫助消化，也是人體不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)。食物對(duì)人體的營養(yǎng)作用，還表現(xiàn)在各種食物對(duì)人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、部位的選擇性上，即通常所說的“歸經(jīng)”問題，不同的飲食，歸經(jīng)不同。如：蔥歸肺經(jīng)，可用于肺氣不宣之咳嗽；苦瓜歸心經(jīng)，可用于心火上炎之口舌生瘡；茶葉可明目清肝而歸肝經(jīng)等等。這說明要有針對(duì)性地選擇適宜的飲食，以盡可能地發(fā)揮食物對(duì)人體的營養(yǎng)作用。