中醫(yī)書籍
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春夏養(yǎng)陽姜蒜
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大家好，大家呢都對三伏貼呢有所了解，它的完整叫法呢，應(yīng)該叫做伏九貼敷法，就是在三九和三伏進行穴位的貼服，利用藥物滲透的原理，刺激穴位來達到振奮陽氣，祛病防病的效果。那適合哪些人群呢？伏九貼服呢，適合于反復(fù)上呼吸道感染，支氣管哮喘，慢性支氣管......
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那么中醫(yī)，通常把這類疾病歸結(jié)為胸痹心痛，或者是心悸怔忡等等。它主要的疼痛方式，通常我們所說的心胸痹痛，通俗來講叫心絞痛，或者是悶痛，刺痛，燒灼樣疼痛，或者是刀割樣疼痛。那么以絞痛和刺痛為多見。通常誘因都是因為勞累，比如說老年人早晨起來去早市......
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首先，就是失眠多夢，為什么會引起失眠多夢呢？是因為肝火擾動心神，中醫(yī)講，肝屬木，心屬火，肝火旺盛的時候，木能生火，就會使心火亢盛，心神就被擾動，就會引起心神不安，從而出現(xiàn)失眠多夢，那同樣，肝火也會犯胃，出現(xiàn)脘腹脹痛，肝屬木，胃屬土，木能克土......
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腦梗死，又稱為缺血性卒中，它是一種危害性比較強的腦血管疾病，輕則，手腳活動不利，重則，言語不利，半身不遂，甚至危及生命。那么清晨發(fā)作腦梗的機制，主要有兩點，我今天給大家詳細講一講。第一，就是腦血管疾病的發(fā)生，它是跟血壓的波動有關(guān)系，那血液運......
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高血壓病人除了日常規(guī)律服用降壓藥之外，早晨最不應(yīng)該做的就是這三件事兒，第一就是起床過猛，或者這個早晨起來還沒有服藥的情況下。就開始鍛煉身體，劇烈運動，這樣，對血壓會有一個很大的影響，會使血壓迅速升高，嚴重的，會導(dǎo)致嚴重的心血管事件。因為我們......
“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”是中醫(yī)養(yǎng)生名言，出自《內(nèi)經(jīng)·素問》，體現(xiàn)了戰(zhàn)國時“天人相應(yīng)”的思想。
傳統(tǒng)中醫(yī)理論認為，人是自然的一部分，要與天地、四時、萬物一體。因而，人體的生理變化規(guī)律，尤其是陰陽的調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化，要與四時變化規(guī)律相一致，才能達到養(yǎng)生的目的。
春夏時，氣候由寒變熱，萬物從冬眠中復(fù)蘇，陽氣升發(fā)旺盛；人體也是如此。但同時，陽氣的升發(fā)易導(dǎo)致陰精隨之外泄，所以在這時，要注意養(yǎng)陽，不要令其升發(fā)太過，引起陰精不足，陰陽失調(diào)。秋冬之季則剛好相反。
如今正值盛夏，按照“春夏養(yǎng)陽”的理論，首先就要在飲食上注意清淡，少油膩，可適當多吃姜、蒜；少吃冷飲，尤其是老人和幼兒，以免傷了脾胃陽氣；老年人多腎虧脾弱陽氣不足，煮飯要做到松軟易消化，食后能使脾臟健運，五臟安和。但需要提醒的是，“養(yǎng)陽”并非“補陽”，所以人參、鹿茸等大補之物，非陽虛之人，春夏還是不沾的好。起居上，應(yīng)該“夜臥早起”，洗漱后在室外清凈之處散散步，以呼吸新鮮空氣，舒展人體陽氣。外出運動時不能過量，以形體雖勞而不倦，肌膚微出汗為宜。
需要特別說明的一點是，陽氣與陰精可以相互轉(zhuǎn)化，無論何時，陰陽都要養(yǎng)。只不過，春夏更適合養(yǎng)陽，也更應(yīng)重視養(yǎng)陽罷了。