冬季護(hù)膚擺脫濕疹

如何揮別面部濕疹

第一關(guān)面部：濕疹、痤瘡、龜裂干燥

小欣臉上的痤瘡是他心頭總也抹不去的痛，原以為分泌油脂最旺盛的夏天過去了，痘痘也可以暫時停歇，于是前兩天和同事一起去搓了頓水煮魚。沒想到剛滿足口腹之欲，這“光鮮亮麗”的膿包痘痘像商醫(yī)院一查，居然是濕疹。

一進(jìn)入秋季，敏感性肌膚的羅女士每隔幾天就會滿臉紅辣辣，皮膚看起來簡直像燙傷一樣，摸上去還毛毛的。羅女士嚇得什么噴霧，可是沒過5分鐘，臉干得更厲害了。

【過關(guān)秘笈】

秋風(fēng)起，肌膚龜裂干燥是最常見的現(xiàn)象，而早晚日漸涼爽，也會引起人體爽膚水，而且不能用含酒精的護(hù)膚產(chǎn)品。

從中醫(yī)角度說，秋季心肺胃熱，因此護(hù)理皮膚重在益氣養(yǎng)陰。秋季護(hù)膚最重要的是以下5條。

1、補(bǔ)充水分，最簡單的方法是大量喝水。2、保持面部清潔。臉部的分泌物不及時清理，細(xì)菌容易附著，油脂分泌旺盛的皮膚特別要注意清潔和消除炎癥。另外，秋季仍要加強(qiáng)精華液也可以用起來了。

第二關(guān)唇部：口干舌燥、龜裂出血

雅雅是個愛喝水的姑娘，皮膚一直保持地不錯，但她這幾天發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇干裂地厲害，嘴唇周圍的皮膚白白的，也很干。一天八杯水卻也不能止渴，咧嘴一笑，“哎喲”一聲血就滲出來了。嘴唇龜裂出血后，翹起一些碎皮，不僅影響美觀，而且很不舒服，雅雅老是不自覺地用牙齒去咬碎皮，可是越咬越容易扯出血來，形成了惡性循環(huán)，現(xiàn)在連吃飯碰到嘴唇都疼。

【過關(guān)秘笈】

主任醫(yī)師表示，唇部肌膚敏感、嬌嫩，往往是氣候變換導(dǎo)致人體皮膚產(chǎn)生變化的風(fēng)向標(biāo)。

干燥最早也最容易體現(xiàn)在嘴唇干裂上，漸漸擴(kuò)展到身體其他部位，因此對嘴唇的護(hù)理要堅(jiān)持整體分析的原則，同時避免局部出現(xiàn)嚴(yán)重血液循環(huán)，變得潤澤紅艷。其余方面可第一關(guān)秘笈。

第三關(guān)手足：皮屑、龜裂、手足癬

李先生空余時間比較喜歡足浴，但是，最近李先生老覺得腳趾頭窩里癢，有時還流出清水，輕輕一蹭，皮就破了，去醫(yī)院醫(yī)生說他染上了足癬。怎么會突然染上的呢？李先生想不通，中醫(yī)醫(yī)生告訴他，夏天停留在他體內(nèi)、散發(fā)不出去的體濕轉(zhuǎn)移到了秋天，而秋天的氣候變化導(dǎo)致人體抵抗力下降，平時足浴時能夠抵擋得住的一些足癬細(xì)菌，現(xiàn)在乘虛而入。

【過關(guān)秘笈】

主任醫(yī)師說，手、足部出現(xiàn)干裂、皮屑，其原因是秋季汗腺分泌減少，皮膚干燥，同時由于角質(zhì)層增厚，失去彈性，再加上外力牽扯、擠壓所以形成裂縫。因此，手足部位的護(hù)理主要在于清洗與保養(yǎng)。平時洗手洗腳不要用堿性強(qiáng)的肥皂和藥皂。每次洗好手記得涂上凡士林、植物油或尿素霜、潤膚霜等。

進(jìn)入早晚陰冷的秋季，可用熱水泡足，比如用花椒煎湯泡洗，不僅能祛除里寒，而且扶助陽氣，在殺菌、消毒、止痛、止癢、消腫方面效果也很理想。飲食方面總少不了新鮮蔬果。另外，襪子每天要換，鞋子不易太緊太窄，否則影響足部血液循環(huán)，每滋潤。

第四關(guān)全身：干燥、搔癢、過敏

皮膚干燥容易引起搔癢，如果反復(fù)扣抓或者用藥不當(dāng)引起藥物感染，很容易長出膿包瘡，最近來的皮膚科患者中就有因?yàn)槟摪彾鴮?dǎo)致皮膚大面積感染者。

【過關(guān)秘笈】

擁有健康洗浴觀念和飲食習(xí)慣是重點(diǎn)?？偰馨l(fā)現(xiàn)身邊很多朋友喜歡用比較燙的水洗澡，而且一次洗很久。他們的解釋是：熱水能軟化角質(zhì)層，并將毛孔徹底打開，清除毛孔內(nèi)部堵塞的污垢。而且工作辛苦，熱水澡不啻為睡前放松的好方法。來聽聽專家的分析吧，長時間過熱的水洗澡，不僅會使皮膚丟失水分和油脂，從而失去彈性，甚至引起翹皮脫屑。正常的水溫應(yīng)該略高于體溫，洗澡時間應(yīng)控制在20分鐘以內(nèi)。

教授表示，勤洗澡是保持個人衛(wèi)生的良好習(xí)慣，但在干燥的秋季，不一定要天天用堿性較強(qiáng)的香皂、沐浴露洗澡，每天簡單沖一下即可，洗后還可以適當(dāng)涂抹潤膚露。另外，兩位醫(yī)學(xué)專家都提醒讀者，人體是一個整體，無論那個局部的皮膚出現(xiàn)問題，都需要放在整體中看，清淡的飲食、充足的睡眠、遠(yuǎn)離煙酒、保持良好的心境都是擁有健康皮膚的良好保證。

中醫(yī)貼心護(hù)膚食療

主任醫(yī)師表示，秋季不宜大補(bǔ)，而應(yīng)選擇益氣養(yǎng)陰、清熱解毒的食物，適當(dāng)多吃一些當(dāng)季水果，如梨、蘋果、黃瓜，蔬菜中的苦瓜、冬瓜都很不錯，有利于滋潤皮膚。桂圓、荔枝等盡量少吃。

在中藥是不錯的選擇，廣東人愛喝的苦瓜湯、上海人親睞的冬瓜湯都有清火滋潤的作用。茶飲方面，王小平主任醫(yī)師首推白開水，其次為金銀花茶、菊花茶以及一些綠茶。