艾草熏疲勞全沒

端午節(jié)，買一把艾草插在門口，據(jù)說能起到避邪、驅(qū)蟲的功效。最近，南京中醫(yī)藥大學(xué)的專家通過實(shí)驗(yàn)又發(fā)現(xiàn)，這種草居然是消除運(yùn)動(dòng)疲勞的一劑良藥：把艾葉制成艾條，點(diǎn)燃后在相應(yīng)的穴位上熏一熏、燙一燙，經(jīng)過這樣的治療，小白鼠居然能夠跑得更久、耐力也更強(qiáng)，而這在人身上也同樣有明顯的效果。

艾草當(dāng)燃料，可以治病

小白鼠接受的這種治療叫做“艾灸”，老百姓對(duì)它了解并不多。南京中醫(yī)藥大學(xué)第二臨床醫(yī)學(xué)院副院長(zhǎng)顧一煌告訴記者，“艾灸是中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的外治法之一，主要是以艾草為燃料，直接或者間接地對(duì)穴位進(jìn)行燒灼、溫熨。比方說，將艾葉制成艾條，點(diǎn)燃后靠近穴位，像鳥兒啄食般地忽上忽下，忽遠(yuǎn)忽近地移動(dòng)。這么一來，能夠通過火的溫和熱量，將艾草的藥效通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)到人體內(nèi)，起到治病和保健的作用?！?/p>

古書上有記載稱，艾灸可以緩解運(yùn)動(dòng)疲勞，可是到底能起到多大的作用，一直沒有詳細(xì)的說明。顧老師想通過實(shí)驗(yàn)一探究竟。

運(yùn)動(dòng)小白鼠先“享受”

實(shí)驗(yàn)不能直接在人體上做，顧老師選了90只小白鼠。挑選時(shí)，他還特地篩選了一番，所有的小白鼠都得會(huì)游泳。

小白鼠被隨機(jī)分為三組，一組是正常小白鼠，不用運(yùn)動(dòng)，每天過著悠閑的生活；第二組是運(yùn)動(dòng)組；第三組是艾灸組，小白鼠們運(yùn)動(dòng)完之后，還會(huì)對(duì)它們進(jìn)行艾灸。

最初的10天，第二組和第三組小白鼠每天都要跑一個(gè)小時(shí)，第二組小白鼠跑完之后就直接休息了，而第三組小白鼠除了休息還享受著星級(jí)待遇，運(yùn)動(dòng)完后，有專人為它們進(jìn)行艾灸治療。

10天之后，三組小白鼠又被丟進(jìn)了游泳池，小尾巴上還綁著一根小鉛絲，看它們能夠負(fù)重游多長(zhǎng)時(shí)間。差距很快就看出來了：第一組小白鼠多半只能游80分鐘左右，第二組多半游158分鐘，而第三組居然多半能游上190分鐘，最多的能游上220多分鐘！

而且，從另外一個(gè)實(shí)驗(yàn)中還看出，經(jīng)過艾灸后的小白鼠的耐缺氧時(shí)間也比其他組要長(zhǎng)得多。

消疲勞，熏熏這三個(gè)穴位

“這就說明艾灸能夠消除運(yùn)動(dòng)疲勞?！蓖ㄟ^實(shí)驗(yàn)，顧一煌得出了這樣的結(jié)論，他還介紹，治疲勞主要用在三個(gè)穴位上，大椎穴、關(guān)元穴、足三里穴。其中大椎穴在第七頸椎棘突下凹陷中，關(guān)元穴在肚臍下三寸，而足三里穴位于外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。刺激這三個(gè)穴位，還有強(qiáng)健身體的效果，讓運(yùn)動(dòng)能力得到明顯加強(qiáng)，所以艾灸后的小白鼠游泳時(shí)間最長(zhǎng)。

此外，人在運(yùn)動(dòng)后，常常會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛等癥狀，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)了大量乳酸，而艾灸可以快速地減少乳酸的積累，緩解疲勞的產(chǎn)生。

現(xiàn)在，用艾灸治療疲勞已經(jīng)在運(yùn)動(dòng)員身上進(jìn)行了嘗試，效果也出奇的好?！昂屯颇?、按摩相比，艾灸更方便，只要找到穴位，自己就可以治。不過，建議市民最好經(jīng)過專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)后進(jìn)行艾灸，以免手法不當(dāng)造成燙傷?！鳖櫼换驼f，目前他們正在對(duì)這種療法進(jìn)行推廣。