男性脫發(fā)要管好“嘴”

專家告誡患者，不要過多食用動物類食物，少熬夜，精神莫緊張。

青年男性脫發(fā)不僅要對癥治療，更要關(guān)注生活細節(jié)。專家近日告誡，患者不要過多食用動物類食物，少熬夜，精神莫緊張。

隨著高考的臨近，正處于緊張備考中的高三男生小陽，突然發(fā)現(xiàn)自己每次在洗頭時會掉起碼幾十根頭發(fā)。小陽很怕自己像父親一樣禿頂，“我才17歲，將來會不會更嚴重？”

小陽說，更奇怪的是，父親頭發(fā)是油性的，而自己一直是中性頭發(fā)。開始大量掉頭發(fā)之后，有段時間，他掉頭發(fā)的數(shù)量突然變少了。但還沒等他開心完，突然發(fā)現(xiàn)發(fā)質(zhì)好像改變了，從又黑又粗又長變得細細的、軟軟的，而且很脆弱，一拉就斷。同時，他還發(fā)現(xiàn)，連腳毛等其他部位的體毛也變細了。

日掉百根頭發(fā)需辨識病因

廣東省第二中醫(yī)院皮膚科副主任醫(yī)師朱銘華說，正常情況下，每人每日可脫落60～80根頭發(fā)，梳頭和洗頭時常出現(xiàn)較多的脫發(fā)，這是因為已處于休止期尚未脫落的毛發(fā)受牽拉而脫落，因此無需過分緊張。但是，如果一個人每天脫落的毛發(fā)超過100根，從而引起頭發(fā)稀疏，就是一種病態(tài)了，稱為脫發(fā)。

朱銘華說，脫發(fā)主要分兩種類型：一種是脂溢性脫發(fā)，占全部脫發(fā)病人的70%左右。一種是神經(jīng)性脫發(fā),占脫發(fā)病人的29%左右，其他原因引起的脫發(fā)僅占1%上下,如黃癬、梅毒等。隨著社會的發(fā)展和人們生活、工作和學(xué)習(xí)節(jié)奏的加快，人們承受的心理壓力日益加重，人群中脫發(fā)的發(fā)病率也越來越高。

脂溢性脫發(fā)的學(xué)名叫做雄激素源性脫發(fā)，是一種多基因遺傳性疾病，男性多見，患者大多有家族史。不過，脂溢性脫發(fā)有一個明顯特征，即病情進展過程緩慢，多在20～30歲開始發(fā)生，表現(xiàn)為毛發(fā)的逐漸稀疏和脫落。男性多從前額兩側(cè)開始，逐漸向頭頂延伸。而且，由于皮脂分泌旺盛，部分人頭發(fā)油膩，長期發(fā)展下去則毛發(fā)干枯無光澤。

神經(jīng)性脫發(fā)則包括斑禿、全禿和普禿，在頭皮的任何一個部位都可能發(fā)生。這種病的特點是進展快速，幾個月、幾天甚至一夜之間就可達到全禿。神經(jīng)性脫發(fā)是因精神壓力過度導(dǎo)致的脫發(fā)。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，由此造成頭發(fā)營養(yǎng)不良所致。

可多吃馬鈴薯蠶豆橘子

脫發(fā)的治療方法有中西醫(yī)兩種。朱銘華說，中醫(yī)認為脫發(fā)屬“血虛”，治療以滋陰養(yǎng)血，祛風(fēng)潤燥為主?？煽诜兴幦缡诪酢?dāng)歸、地黃、山萸肉等，還可以外用中藥擦頭皮，促進毛發(fā)再生。

西藥則有維生素B6、維生素B2和胱氨酸等。維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。

此外，脫發(fā)者尤其是年輕人平時還要注意五個生活細節(jié)：

1.要保持心情舒暢，精神愉悅。

2.要合理膳食，不要熬夜。不要過多食用動物類食物，生活有規(guī)律，調(diào)整胃腸功能。

3.控制洗頭次數(shù)。一般1周2次即可，同時要選擇洗滌效果好而刺激性小的洗發(fā)劑。

4.如由頭部皮膚病導(dǎo)致毛囊受損而引發(fā)的脫發(fā)，要到皮膚科就診，積極治療。

5.要有耐心。毛發(fā)生長是一個緩慢的過程，一般需要3～6個月或更長的時間。因此患者一定要配合醫(yī)生的治療，持之以恒，才能達到滿意的療效。