知識(shí)雜集
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粗糧不是吃得越多越好
更多中藥材
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最近有聽(tīng)說(shuō)過(guò)一種名字很好聽(tīng)而且還有護(hù)膚作用的花，就是紫花地丁，可是到底紫花地丁的護(hù)膚作用是真的嗎，紫花地丁并沒(méi)有護(hù)膚作用，那么它的功效作用是什么呢，紫花地丁，別名野堇菜、光瓣堇菜等，多年生草本，屬側(cè)膜胎座目，堇菜科多年生草本，無(wú)地上莖，高4......
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紫花地丁簡(jiǎn)稱地丁草，與黃花地丁、蒲公英經(jīng)常同用，紫花地丁的清解瘡毒之力較強(qiáng)宜治療腫、且解蛇毒，那么長(zhǎng)期服用地丁草有哪些副作用呢？功效清熱解毒，涼血消腫。主治療瘡腫毒，癰疽發(fā)背，丹毒，毒蛇咬傷，目赤腫痛。主要用于咽痛，黃疸，痢疾等癥。臨床應(yīng)用......
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相信針對(duì)那些長(zhǎng)期站著工作的朋友們來(lái)說(shuō)，工作一天下來(lái)都會(huì)感到雙腿酸痛，并且腿肚子還犯有脹痛的感覺(jué)。其實(shí)長(zhǎng)期保持著站立的姿勢(shì)就非常容易讓我們腿部的血管硬化，從而出現(xiàn)靜脈曲張的癥狀。于是就有朋友提出，靜脈曲張吃啥中藥好呢?帶著大家所提出的這個(gè)疑問(wèn)......
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相信針對(duì)很多老年朋友來(lái)說(shuō)，最讓他們感到開(kāi)心的就是自己身體能保持在健康的狀態(tài)，這樣才能更好的安享晚年?？闪钊烁械竭z憾的是，大多數(shù)老年朋友都會(huì)有血壓過(guò)高的癥狀，這就給他們的生活帶來(lái)了很多不利的影響。因此夏枯草降血壓的效果好嗎?帶著大家所提出的這......
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冬病夏治是中醫(yī)中一種非常重要的治療方式，主要是在冬天容易發(fā)作的疾病，等到了夏天進(jìn)行治療，這樣反而取得了非常不錯(cuò)的效果。冬病夏治是在中醫(yī)理論下獲得好的效果的，因此跟中醫(yī)中的穴位是分不開(kāi)的，這些穴位也是大家比較關(guān)心的。那么，冬病夏治三伏貼穴位有......
近年來(lái)，隨著人們生活水平的提高，很多人開(kāi)始以吃粗糧為時(shí)尚，認(rèn)為粗糧吃得越多越有利于健康，殊不知這又進(jìn)入了另一個(gè)誤區(qū)。中國(guó)糧食行業(yè)協(xié)會(huì)的有關(guān)專家表示，在適當(dāng)?shù)卦黾訉?duì)粗糧消費(fèi)的同時(shí)，也要相應(yīng)增加一些礦物質(zhì)的攝入。
據(jù)了解，粗糧是相對(duì)于人們平時(shí)吃的精米白面等細(xì)糧而言的，主要包括谷類中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩以及各種干豆類，如黃豆、青豆、赤豆、綠豆等。由于加工簡(jiǎn)單，粗糧中保存了許多細(xì)糧中沒(méi)有的營(yíng)養(yǎng)。但由于粗糧中含有的纖維素和植酸較多，每天攝入纖維素超過(guò)５０克，且長(zhǎng)期食用的話，會(huì)使人的蛋白質(zhì)補(bǔ)充受阻、脂肪利用率降低，造成骨骼、心臟、血液等臟器功能的損害，降低人體的免疫能力，甚至影響到生殖力。
此外，燕麥、蕎麥和玉米種的植酸含量較高，會(huì)阻礙鈣、鐵、鋅、磷的吸收，影響腸道內(nèi)礦物質(zhì)的代謝平衡。因此，專家建議，吃粗糧時(shí)應(yīng)增加這些礦物質(zhì)的攝入。