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對(duì)頸椎病患者來(lái)說(shuō),除養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,在枕頭的選擇上也別有講究,特別是枕頭的質(zhì)地、形狀、高低以及長(zhǎng)度等都有具體要求。
頸椎病患者的枕頭,其枕芯填充物的硬度要適中且透氣性好。因?yàn)檫^(guò)硬的枕頭,與頭部接觸面積減少,壓強(qiáng)增大,頭皮和頸椎會(huì)感到不舒服;反過(guò)來(lái),枕頭太軟,難以保持一定的高度,會(huì)造成頸部肌肉疲勞,使病情加重。
枕頭的形狀應(yīng)以中間低、兩頭高的“元寶形”枕頭為主。因?yàn)檫@種枕頭可維持頸椎正常生理曲度,也可對(duì)頭頸部起到一定固定作用,減少在睡眠中頭頸部的異常活動(dòng)。在這點(diǎn)上,喜來(lái)健家用溫?zé)崂懑煷矁?nèi)置的理療頭,其形狀也像一個(gè)個(gè)“小元寶”,很適合頸椎病人使用。另外,該儀器加熱后運(yùn)行到頸部,可充分放松頸部肌肉,幫助促進(jìn)新陳代謝,改善不適癥狀。
喜歡仰臥的人,枕頭高度要保持與拳頭等高,如果枕頭太高或過(guò)低,既影響睡眠,又不能保持頸椎的正?;《?,加重頸椎負(fù)擔(dān),還容易落枕。經(jīng)常側(cè)臥的人,枕頭高度應(yīng)是一側(cè)肩膀的寬度。這兩種不同的高度可確保在仰臥或側(cè)臥時(shí),頸椎保持正常生理曲度。
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對(duì)頸椎病患者來(lái)說(shuō),除養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,在枕頭的選擇上也別有講究,特別是枕頭的質(zhì)地、形狀、高低以及長(zhǎng)度等都有具體要求。
頸椎病患者的枕頭,其枕芯填充物的硬度要適中且透氣性好。因?yàn)檫^(guò)硬的枕頭,與頭部接觸面積減少,壓強(qiáng)增大,頭皮和頸椎會(huì)感到不舒服;反過(guò)來(lái),枕頭太軟,難以保持一定的高度,會(huì)造成頸部肌肉疲勞,使病情加重。
枕頭的形狀應(yīng)以中間低、兩頭高的“元寶形”枕頭為主。因?yàn)檫@種枕頭可維持頸椎正常生理曲度,也可對(duì)頭頸部起到一定固定作用,減少在睡眠中頭頸部的異常活動(dòng)。在這點(diǎn)上,喜來(lái)健家用溫?zé)崂懑煷矁?nèi)置的理療頭,其形狀也像一個(gè)個(gè)“小元寶”,很適合頸椎病人使用。另外,該儀器加熱后運(yùn)行到頸部,可充分放松頸部肌肉,幫助促進(jìn)新陳代謝,改善不適癥狀。
喜歡仰臥的人,枕頭高度要保持與拳頭等高,如果枕頭太高或過(guò)低,既影響睡眠,又不能保持頸椎的正?;《?,加重頸椎負(fù)擔(dān),還容易落枕。經(jīng)常側(cè)臥的人,枕頭高度應(yīng)是一側(cè)肩膀的寬度。這兩種不同的高度可確保在仰臥或側(cè)臥時(shí),頸椎保持正常生理曲度。