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加個(gè)靠墊撐住你的脊梁骨
更多中藥材
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冬病夏治是中醫(yī)中一種非常重要的治療方式，主要是在冬天容易發(fā)作的疾病，等到了夏天進(jìn)行治療，這樣反而取得了非常不錯(cuò)的效果。冬病夏治是在中醫(yī)理論下獲得好的效果的，因此跟中醫(yī)中的穴位是分不開(kāi)的，這些穴位也是大家比較關(guān)心的。那么，冬病夏治三伏貼穴位有......
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內(nèi)褲使我們?nèi)粘Ｉ钪凶钯N身的衣物，他是最貼近身體私處的地方，但是很多時(shí)候不經(jīng)意間就會(huì)帶來(lái)細(xì)菌繼而引發(fā)疾病，內(nèi)褲穿了一天，上面總會(huì)有或多或少的異物，或黃，或似痰，那么那些到底是什么東西呢？是否有危害？說(shuō)到這里不必害羞，為了自己的健康，你真的需......
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葛根，為豆科植物野葛，是中國(guó)南方一些省區(qū)的一種常食蔬菜，其味甘涼可口，常作煲湯之用。其主要成分是淀粉，此外還含有約12%的黃酮類化合物，包括大豆(黃豆)甙、大豆甙元、葛根素等10余種;并含有胡蘿卜甙、氨基酸、香豆素類等。葛根老少皆宜，特別適......
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桑葉用藥禁忌1、不良反應(yīng)機(jī)制：桑椹中含有胰蛋白酶抑制物，致使腸道內(nèi)的消化酶不能破壞C型產(chǎn)生莢膜桿菌B毒素，而引起出血性腸炎。桑椹含脂肪酸，過(guò)量食用對(duì)消化道可產(chǎn)生刺激癥狀。2、不良反應(yīng)：過(guò)量服用中毒后，惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉、腹脹、大便呈果醬......
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說(shuō)到蠶寶寶這種小蟲(chóng)子，我們也會(huì)聯(lián)想到桑葉，因?yàn)樾Q就是吃桑葉的動(dòng)物，蠶這種動(dòng)物對(duì)于我們?nèi)梭w來(lái)說(shuō)好處非常多，比如蠶本身是一種藥材，而且拉的大便，也是一種藥材；僵蠶就是得病死的蠶，其實(shí)桑葉也是一種中藥材，那么到底僵蠶桑葉的功效分別是什么呢？大家應(yīng)......
早晨9點(diǎn)，坐在電腦前開(kāi)始一天繁忙而緊張的工作，下午5點(diǎn)，又要在洶涌的車流中全神貫注地開(kāi)車回家。從早到晚，很多白領(lǐng)的脊椎幾乎始終保持著一個(gè)超負(fù)荷的姿勢(shì)，得不到放松和休息。
北京軍區(qū)總醫(yī)院理療科副主任醫(yī)師歐陽(yáng)頎說(shuō)，判斷脊椎是否健康，有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，如果你穿的鞋的腳后跟常被磨得高低不平；做下頜運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)發(fā)出“咔嗒”的聲音；頭或髖部不能向兩側(cè)輕松地自由扭動(dòng)；經(jīng)常頭痛、頸椎和背部僵硬不適，都有可能是脊椎出現(xiàn)了問(wèn)題，要及時(shí)進(jìn)行矯治了。
歐陽(yáng)醫(yī)生建議，常坐電腦前工作和經(jīng)常開(kāi)車的人，最好在座椅下背部墊上一個(gè)小靠墊，可以起到支撐“脊梁骨”的作用，緩解脊椎壓力。此外，開(kāi)車的人應(yīng)注意盡量把臀部往后移，讓脊椎穩(wěn)穩(wěn)地坐落在髖關(guān)節(jié)上，腰部挺直。為避免開(kāi)車時(shí)脊椎過(guò)于緊張，可以利用等待紅燈的時(shí)間，雙手交叉，放在頸部后面，來(lái)回摩擦頸部，令頸部的皮膚發(fā)熱?；蜃岊^保持正、直，挺胸拔頸，兩臂垂直于體側(cè)，然后做向上聳肩的動(dòng)作以及伸伸懶腰等，都能起到舒筋活血、放松脊椎的作用。