膳食療法治療痛經(jīng)

膳食治療，簡(jiǎn)單地說(shuō)就是痛經(jīng)病人應(yīng)該吃什么飯菜和不適宜吃什么飯菜，痛經(jīng)病人有不同的證型，食物有四氣五味之性，病人在日常生活當(dāng)中，特別是月經(jīng)期及其前后，能夠科學(xué)進(jìn)食，利用食物的偏性來(lái)糾正機(jī)體的陰陽(yáng)偏頗，協(xié)調(diào)臟腑功能，可促進(jìn)痛經(jīng)康復(fù)。

月經(jīng)是婦女特殊的生理現(xiàn)象，在這期間要特別注意飲食調(diào)節(jié)。對(duì)痛經(jīng)病人來(lái)說(shuō)，要避免吃生冷食物以及大辛大熱的食物。否則經(jīng)血運(yùn)行不暢的現(xiàn)象就會(huì)更趨加重，不僅不利于疾病恢復(fù)，反而會(huì)加重疼痛。可多吃一些具有溫通之性的食物，再就是要根據(jù)不同的證型選用不同氣味和屬性的飯菜。

⑴氣滯血瘀型：可多吃一些具有行氣活血的食物，如大蘿卜、荔枝、橘子、山楂、絲瓜、桃仁、雞內(nèi)金、芹菜、油菜、鯪魚(yú)、墨魚(yú)、花生、茴香等。

⑵寒濕凝滯型：可多吃一些具有祛寒除濕，溫經(jīng)通脈的食物，如生姜、大蔥、茴香、八角、花椒、高糧、扁豆、韭菜、芥菜、辣椒、荔枝、桃子、栗子、羊肉、鹿肉、雞肉、狗肉、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、黃鱔、海蛇、胡椒等。

⑶陽(yáng)虛內(nèi)寒型：可多吃一些具有溫補(bǔ)脾腎，益陽(yáng)散寒的食物，如豆油、胡椒、八角、茴香、韭菜、羊肉、牛肉、狗肉、動(dòng)物腎、鴿肉、麻雀、草魚(yú)、蝦、海馬等。

⑷濕熱下注型：可多吃一些具有清利下焦?jié)駸岬氖澄?，如苦瓜、苦菜、馬齒莧、茄子、黃瓜、冬瓜、油菜、菠菜、綠豆、蘋(píng)果、梨、薏仁、茶葉、紫菜、赤小豆、黃花菜、蜆等。

⑸氣血不足型：可多吃一些具有補(bǔ)氣生血的食物，如海參、雞肉、大棗、黑豆、香菇、枸杞、龍眼肉、奶、蛋、葡萄、動(dòng)物肝、章魚(yú)、泥鰍、黃花魚(yú)等。

⑹肝腎虧損型：可多吃一些具有補(bǔ)肝腎的食物，如枸杞子、銀耳、木耳、椰子、核桃、動(dòng)物腎、豬髓、牛髓、羊肝、牛筋、鹿尾、雞肝、鵪鶉、帶魚(yú)、甲魚(yú)、干貝、鮑魚(yú)、胎盤(pán)、鴨蛋、烏龜?shù)取?/p>