全民健身功在每一天

_{編者按：古語云，“流水不腐，戶樞不蠹”，生命在于運(yùn)動(dòng)。2008年北京奧運(yùn)會(huì)圓滿成功，極大地激發(fā)了廣大人民群眾的體育熱情，增強(qiáng)了全社會(huì)的體育意識(shí)。為了進(jìn)一步推動(dòng)全民健康運(yùn)動(dòng)的開展，增強(qiáng)全民身體素質(zhì)，經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，從2009年起，每年的8月8日被設(shè)立為我國(guó)“全民健身日”。}

8月8日，轟轟烈烈的“全民健身日”在全國(guó)各地開展了。據(jù)報(bào)道，全國(guó)各地的全民健身活動(dòng)豐富多彩，北京作為主會(huì)場(chǎng)，國(guó)家體育場(chǎng)（鳥巢）和國(guó)家奧林匹克中心于8月7日至9日開展三萬人太極拳表演和涵蓋34個(gè)大項(xiàng)的“全民健身嘉年華”系列活動(dòng)；廣州市市委書記、市長(zhǎng)帶頭跑步；上海市千人在東方明珠塔同做俯臥撐。各地也紛紛免費(fèi)向市民開放體育場(chǎng)館，鼓勵(lì)全民主動(dòng)加入到強(qiáng)身健體的活動(dòng)中來。

全民需要健身

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，日漸增大的壓力令人們的健康狀況每況愈下，相當(dāng)一部分人處于“亞健康狀態(tài)”。以北京為例，每年許多單位的例行體驗(yàn)中，員工中的“三高”群體(高血壓、高血糖、高血脂)都在不斷壯大，脂肪肝從大腹便便的中層干部蔓延到剛參加工作沒幾年的小年輕。另外，私家車的普及使人們運(yùn)動(dòng)量減少，無休止的加班加上豐盛的夜宵，讓肥胖如傳染病般流行開來。“用命換錢”的生活方式，已引起人們的憂慮。因此，健身，就成為了享受現(xiàn)代文明與健康的雙贏之路。

《奧林匹克憲章》在其“基本原則”中明確指出：“奧林匹克主義的宗旨是使體育運(yùn)動(dòng)為人的和諧發(fā)展服務(wù)，以促進(jìn)建立一個(gè)維護(hù)人的尊嚴(yán)的和平的社會(huì)”。2004年8月，原國(guó)家體委主任伍紹祖稱：“沒有群眾體育，拿再多的金牌有什么意義？”發(fā)展群眾體育，實(shí)現(xiàn)人人健康，才能建立更和諧的社會(huì)。體育鍛煉應(yīng)該讓每個(gè)人都能享受到，最少應(yīng)讓每人體育鍛煉的機(jī)會(huì)平等。

因此，每天健身一小時(shí)，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。健康的體魄離不開持之以恒的體育鍛煉。在運(yùn)動(dòng)中能獲得好體魄，也能更好地生活、工作。

堅(jiān)持適時(shí)適度、勞逸結(jié)合、循序漸進(jìn)的鍛煉方法，可不斷增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高生活質(zhì)量。

堅(jiān)持健身，除了增進(jìn)人們的健康體質(zhì)之外，還能改變?nèi)藗兩罘绞?、提高人們生活質(zhì)量，振奮精神，凝聚人心，促進(jìn)家庭和睦，社會(huì)穩(wěn)定，為推動(dòng)國(guó)民經(jīng)濟(jì)的持續(xù)發(fā)展打下了堅(jiān)實(shí)的群眾基礎(chǔ)。

健身?xiàng)l件有待完善

雖然健身的方式多種多樣，不一定都需要正規(guī)場(chǎng)所，但提供更多條件優(yōu)越、水平專業(yè)的場(chǎng)所，方便大眾健身鍛煉。是帶動(dòng)全民健身的有效措施之一。

目前現(xiàn)有的體育場(chǎng)館，由于數(shù)量少、價(jià)位高，從客觀上擋住了人們健身的步伐。僅僅在全民健身日免費(fèi)開放體育場(chǎng)館，只能作為一種手段，更好地倡導(dǎo)市民積極參與健身鍛煉，讓大家認(rèn)識(shí)體育健身鍛煉的好處，也點(diǎn)燃廣大民眾對(duì)體育的興趣和熱愛。但如果“全民健身日”過后，人們體育活動(dòng)無場(chǎng)所，鍛煉無時(shí)間且無人指導(dǎo)，激情無處釋放，一天之中培養(yǎng)的彌足珍貴的激情就會(huì)逐漸煙消云散，又恢復(fù)到往日的生活中去。

許多市民表示，希望政府部門盡最大的努力來滿足廣大人民群眾日益增長(zhǎng)的健身需求。如多興建體育場(chǎng)館等公共設(shè)施、采取措施讓現(xiàn)有的場(chǎng)館發(fā)揮更大的作用、增加小區(qū)體育健身器材數(shù)量和質(zhì)量以及注意維護(hù)和管理，讓人們都能盡享健身鍛煉的快樂。

天天都應(yīng)是健身日

國(guó)家設(shè)立“全民健身日”，并非泛泛地指讓大家只需在8曰8日這一天參加各種健身活動(dòng)，更多的是要向社會(huì)傳遞一種積極參與健身鍛煉的意識(shí)觀念，讓持之以恒的全民健身成為國(guó)人的一種健康生活方式?！叭窠∩砣铡钡脑O(shè)立，也是對(duì)全民健身觀念的一個(gè)宣傳推廣契機(jī)。除了紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)之外，設(shè)立“全民健身日”顯然也有實(shí)踐奧運(yùn)精神的考慮。它與學(xué)校體育教育、奧運(yùn)文化弘揚(yáng)等，一同致力于培育現(xiàn)代公民的全民健身意識(shí)。

所謂體育強(qiáng)國(guó)，一定首先是一個(gè)群眾體育強(qiáng)國(guó)，而不是缺乏強(qiáng)大群眾體育基礎(chǔ)作為支撐的“光桿金牌”大國(guó)。實(shí)踐奧運(yùn)精神，增強(qiáng)全民體質(zhì)，在培養(yǎng)全民健身意識(shí)的同時(shí)，還需要政府部門有更多的公共投入。

此外，在培養(yǎng)社會(huì)體育指導(dǎo)員、涉及和開發(fā)適合于各類人群參與的全民健身項(xiàng)目等方面，政府及其主管部門都應(yīng)該積極地發(fā)揮引導(dǎo)作用。如單位可以為職工創(chuàng)造健身?xiàng)l件，鼓勵(lì)職工參加體育活動(dòng)；學(xué)校等公共體育場(chǎng)所和場(chǎng)館應(yīng)免費(fèi)向市民開放；相關(guān)部門應(yīng)經(jīng)常舉行一些群眾喜聞樂見的健身活動(dòng)等，讓每一天都成為全民的健身日。（盛翔）