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英國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示,年長(zhǎng)者常與他人談?wù)?、分享往事能夠改善記憶力?/p>
??巳卮髮W(xué)研究人員把73名住在敬老院的老人分為3組,接受為期6周的實(shí)驗(yàn)。研究人員鼓勵(lì)第一組老人分享往事:從小學(xué)校長(zhǎng)、墨水瓶聊到結(jié)婚禮服。老人們不斷提起自己對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的記憶。
第二組老人與護(hù)理人員一對(duì)一閑聊;第三組老人則被安排在一起玩團(tuán)隊(duì)游戲。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,集體回憶往事有助于改善記憶力,游戲帶來(lái)的樂(lè)趣能提升老人們的幸福感。
6次半小時(shí)閑聊平均能夠提升老年人記憶力12個(gè)百分點(diǎn),超過(guò)任何一種藥品的預(yù)期效果。更令人驚喜的是,即使患有老年癡呆癥,甚至晚期患者,也能借助這一方法提升記憶力大約8個(gè)百分點(diǎn)。
實(shí)驗(yàn)顯示,與他人分享以往的冒險(xiǎn)奇遇和生活經(jīng)歷可以激活“潛伏”在老人們大腦中的部分記憶,有助于恢復(fù)和改善記憶力。
研究人員認(rèn)定,與敬老院護(hù)理人員一對(duì)一追憶往事沒(méi)有作用,老年人歸屬感培養(yǎng)和記憶力改善需要團(tuán)隊(duì)合作。
“自我價(jià)值的感受來(lái)源于同輩人的認(rèn)同,集體賦予我們生活和工作的動(dòng)力,”阿斯蘭說(shuō),“如果你是敬老院里受忽視的成員,不與他人互動(dòng),記憶力就會(huì)萎縮。”
這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步確認(rèn)了社會(huì)活動(dòng)對(duì)人體健康的重要性。美國(guó)先前一項(xiàng)研究顯示,中風(fēng)患者如果生活在孤獨(dú)環(huán)境中,5年內(nèi)再次中風(fēng)的可能性比社會(huì)交往活躍者高一倍。
另一些研究表明,不與朋友或家庭成員來(lái)往的人更可能患高血壓和抑郁癥,免疫系統(tǒng)較脆弱,容易生病。阿斯蘭說(shuō),集體活動(dòng)對(duì)健康有益。盡管一些敬老院已經(jīng)開(kāi)展讓老年人回憶往事的活動(dòng),但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。(王旭)
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英國(guó)一項(xiàng)最新研究顯示,年長(zhǎng)者常與他人談?wù)?、分享往事能夠改善記憶力?/p>
??巳卮髮W(xué)研究人員把73名住在敬老院的老人分為3組,接受為期6周的實(shí)驗(yàn)。研究人員鼓勵(lì)第一組老人分享往事:從小學(xué)校長(zhǎng)、墨水瓶聊到結(jié)婚禮服。老人們不斷提起自己對(duì)戰(zhàn)爭(zhēng)的記憶。
第二組老人與護(hù)理人員一對(duì)一閑聊;第三組老人則被安排在一起玩團(tuán)隊(duì)游戲。實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示,集體回憶往事有助于改善記憶力,游戲帶來(lái)的樂(lè)趣能提升老人們的幸福感。
6次半小時(shí)閑聊平均能夠提升老年人記憶力12個(gè)百分點(diǎn),超過(guò)任何一種藥品的預(yù)期效果。更令人驚喜的是,即使患有老年癡呆癥,甚至晚期患者,也能借助這一方法提升記憶力大約8個(gè)百分點(diǎn)。
實(shí)驗(yàn)顯示,與他人分享以往的冒險(xiǎn)奇遇和生活經(jīng)歷可以激活“潛伏”在老人們大腦中的部分記憶,有助于恢復(fù)和改善記憶力。
研究人員認(rèn)定,與敬老院護(hù)理人員一對(duì)一追憶往事沒(méi)有作用,老年人歸屬感培養(yǎng)和記憶力改善需要團(tuán)隊(duì)合作。
“自我價(jià)值的感受來(lái)源于同輩人的認(rèn)同,集體賦予我們生活和工作的動(dòng)力,”阿斯蘭說(shuō),“如果你是敬老院里受忽視的成員,不與他人互動(dòng),記憶力就會(huì)萎縮。”
這項(xiàng)實(shí)驗(yàn)進(jìn)一步確認(rèn)了社會(huì)活動(dòng)對(duì)人體健康的重要性。美國(guó)先前一項(xiàng)研究顯示,中風(fēng)患者如果生活在孤獨(dú)環(huán)境中,5年內(nèi)再次中風(fēng)的可能性比社會(huì)交往活躍者高一倍。
另一些研究表明,不與朋友或家庭成員來(lái)往的人更可能患高血壓和抑郁癥,免疫系統(tǒng)較脆弱,容易生病。阿斯蘭說(shuō),集體活動(dòng)對(duì)健康有益。盡管一些敬老院已經(jīng)開(kāi)展讓老年人回憶往事的活動(dòng),但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。(王旭)