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金秋黃鱔賽人參
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對(duì)于這個(gè)更年期的癥狀，首先是調(diào)節(jié)自己的心情啊，不要焦慮，首先感覺(jué)這個(gè)力氣越來(lái)越不如從前，這個(gè)情緒就感覺(jué)力不從心，就感到焦慮，這個(gè)首先從心理上調(diào)理的話，就是舒展我們的心情。第二個(gè)我們從飲食方面，一般那個(gè)更年期這種陰虛火旺，我們盡量不要吃什么助......
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我們正常的是肝腎氣血充盈呢，到更年期時(shí)候，氣血虧虛，肝腎虧虛的話，就肝脈不足，會(huì)導(dǎo)致這個(gè)肝經(jīng)有淤堵的情況，就脾氣比較大，就這個(gè)肝主疏泄的功能得到了破壞。......
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一、帶氣睡覺(jué)。中醫(yī)認(rèn)為，過(guò)度生氣會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氣血紊亂，造成氣機(jī)淤積，身體氣血一旦失調(diào)，健康就會(huì)受到影響，所以在睡前心情要盡量保持平和。二、懶覺(jué)。中醫(yī)認(rèn)為久臥傷肝，尤其早上是陽(yáng)氣生發(fā)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候睡懶覺(jué)對(duì)健康是不利的。三、飯后立即睡覺(jué)容易加重......
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在日常生活中，經(jīng)常有人會(huì)把紅豆和赤小豆弄混，其實(shí)這兩種豆子還是有區(qū)別的，無(wú)論從外形還是功效上，兩者都不太一樣。紅豆圓而大，常常用作食材，具有化濕補(bǔ)脾的功效，對(duì)于脾胃虛弱的人比較實(shí)用。而赤小豆扁而小，常用于入藥，具有利濕消腫，清熱退黃的功效，......
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羅漢果大家應(yīng)該都熟悉，它具有清肺利咽，化痰止咳，潤(rùn)腸通便的功效，所以有些人咳嗽，咽痛或者便秘死都習(xí)慣用它來(lái)泡水喝。但我們要注意，羅漢果味甘性涼，對(duì)于脾胃虛寒者并不適合使用，大家一定要記住。......
黃鱔，又名鱔魚(yú)，其肉味鮮美，溫補(bǔ)強(qiáng)壯，是祛病療疾的美味良藥。《名醫(yī)別錄》將鱔魚(yú)列為上品，說(shuō)“鱔為上品，金秋最佳”，諸家本草言其有補(bǔ)氣之功，故俗有“金秋黃鱔賽人參”之謂。
鱔魚(yú)性味甘溫、無(wú)毒，入肝、脾、腎三經(jīng)。有補(bǔ)氣養(yǎng)血、溫陽(yáng)健脾、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)通絡(luò)等功效?！侗静菥V目》記載：鱔魚(yú)能“補(bǔ)中益血，補(bǔ)虛損；(治)婦人產(chǎn)后惡露淋瀝，血?dú)獠徽{(diào)，羸瘦；止血，除腹中冷氣、腸鳴及濕痹氣?！薄读_氏會(huì)約醫(yī)鏡》說(shuō)它“補(bǔ)中益氣，除風(fēng)濕……治耳聾，痘后目翳”。黃鱔含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、硫胺素、核黃素、煙酸和鈣、磷、鐵等成分，是優(yōu)良的滋補(bǔ)強(qiáng)壯劑。臨床凡見(jiàn)氣血兩虧、體虛消瘦、產(chǎn)后虛弱、惡露不盡、子宮脫垂、腎虛腰痛、四肢無(wú)力、風(fēng)寒溫痹，以及耳聾目翳、口眼歪斜等，皆可以鱔魚(yú)食療。
在民間，黃鱔食療方法頗多。如：
對(duì)氣血兩虛、體倦無(wú)力、心悸氣短或氣不攝血之出血證，可用黃鱔肉絲500克，黃芪30克(紗布包)，共加水煮熟，以生姜、食鹽調(diào)味服食。
肺腎陰虛、咳嗽痰血者，可取黃鱔250克，冬蟲(chóng)夏草10克，煲湯服食。
小兒疳積，形瘦食少者，可用黃鱔一條，洗凈切段，加雞肉10克，水適量，蒸熟后加調(diào)味品食之，連服3～5日。
水腫、小便不利或妊娠水腫者，可用黃鱔150克，黃酒30毫升，大蒜5～7瓣，水適量共燉，熟后不加鹽服食。據(jù)研究證實(shí)，黃鱔還有降血糖功能，故亦為糖尿病患者食療佳品。
取鱔魚(yú)500克去頭、骨、內(nèi)臟，洗凈，切絲，以當(dāng)歸、黨參各15克，紗布包扎加水煮煎1小時(shí)后，撈出藥包，加鹽和蔥、姜調(diào)料，能補(bǔ)益氣血，對(duì)久病體虛、疲倦乏力、消瘦、內(nèi)痔出血、氣虛脫肛、子宮脫垂有輔助治療效果。
鱔魚(yú)切絲，油炒，加醬油、醋、紅糖少許，加水稍煮，再加芡粉汁，對(duì)久痢虛證，便下膿血有輔助治療效果。（王維恒）