改善睡眠有益于肝病

臨床觀察發(fā)現(xiàn)，多數(shù)肝病患者伴有失眠、情緒不穩(wěn)定、倦怠、乏力等癥狀。因此，對于肝病，尤其是重度肝病的治療，還應強調睡眠的重要性。

休息能減少機體體力的消耗，而且能減少活動后的糖原分解、蛋白質分解及乳酸的產生，減輕肝臟的生理負擔。因為臥床休息可以增加肝臟的血流量，使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養(yǎng)的供給，促進肝細胞的康復。據(jù)日本學者觀察，肝臟的血流量在立位時比臥位時減少40％，立位伴有運動時，肝血流量比臥位時減少80%～85%。肝血流量減少，可直接影響肝臟的營養(yǎng)及氧氣的供給。不過，并非睡眠越多越好，過分強調臥床休息與睡眠反而會加重脂肪肝患者的精神負擔，影響大腦的調節(jié)功能和內臟功能的協(xié)調，也不利于機體的新陳代謝。在保證充足睡眠的同時，應注意提高睡眠質量，關注與睡眠有關的一些細節(jié)，如睡前勿飲濃茶、咖啡、可樂等刺激性飲料；晚飯宜清淡，切勿過飽；入睡前用溫熱水泡泡腳，做幾節(jié)保健按摩操都有利于入睡。一些不符合睡眠衛(wèi)生的方式如張口呼吸、蒙頭大睡等則應避免。

總之，對于肝病患者，只有充足而適量的睡眠才能保證機體內環(huán)境的調節(jié)和穩(wěn)定，提高抗病能力，使病情日趨康愈。(趙杰)