中醫(yī)古籍
  • 莫讓腳下涼

    時值冬季,腳部保暖不能忽視,否則容易引發(fā)疾病。

    腳部對溫度比較敏感,如果受涼會導(dǎo)致身體抵抗力減弱,容易引起身體其他部位的不適,所以中醫(yī)有“涼從腳下起、病由腳底生”的說法。腳掌有豐富的血管和神經(jīng),加之腳部表面脂肪層薄,保溫性能差,容易受寒冷的侵?jǐn)_,腳部的溫度過低會引起胃痛、腹痛、腰痛、靜脈曲張等疾病。

    目前這段時間不應(yīng)急著換薄襪和單鞋,要選擇保暖性能較好又很柔軟的襪子。平日要注意經(jīng)?;顒与p腳,可以做原地踏步或做搖擺動作等。每天睡覺前用熱水泡腳,持續(xù)至水溫不熱時結(jié)束,擦干后用手指搓揉腳跟、腳掌、腳趾和腳背,這樣做有一定的健身效果。(何蒲)

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