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美國研究人員發(fā)現,午睡不僅有助消除疲勞,還利于人們增強學習能力。
據英國廣播公司21日報道,這項研究由美國加利福尼亞大學伯克利分校研究人員完成。實驗中,研究人員上午給39名健康成年人布置一項有難度的學習任務,中午允許一半人午休,另一半人不得睡覺。下午,這些人接受有關學習內容的認知測試。結果顯示,睡過午覺的人表現更好。
研究人員認為,對受試者腦電波的測試結果顯示,人們午休時,大腦內海馬狀突起處“臨時儲存”的記憶可能在非快速眼動睡眠期第二期轉移至額葉前皮層。
負責研究的馬修·沃克在美國藝術和科學學會會議上說,當海馬狀突起處儲存信息后,大腦趁人體午休把這里的信息轉移至額葉前皮層并“清空”海馬狀突起處,這種情況下便于接受更多新內容。(據新華網)
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美國研究人員發(fā)現,午睡不僅有助消除疲勞,還利于人們增強學習能力。
據英國廣播公司21日報道,這項研究由美國加利福尼亞大學伯克利分校研究人員完成。實驗中,研究人員上午給39名健康成年人布置一項有難度的學習任務,中午允許一半人午休,另一半人不得睡覺。下午,這些人接受有關學習內容的認知測試。結果顯示,睡過午覺的人表現更好。
研究人員認為,對受試者腦電波的測試結果顯示,人們午休時,大腦內海馬狀突起處“臨時儲存”的記憶可能在非快速眼動睡眠期第二期轉移至額葉前皮層。
負責研究的馬修·沃克在美國藝術和科學學會會議上說,當海馬狀突起處儲存信息后,大腦趁人體午休把這里的信息轉移至額葉前皮層并“清空”海馬狀突起處,這種情況下便于接受更多新內容。(據新華網)