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五禽戲益壽壯骨
更多中藥材
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中藥拳參為蓼科植物拳參的干燥根莖，又名紫參，全國大部地區(qū)均有分布，拳參主產于東北、華北、山東、江蘇及湖北等地。春季發(fā)芽時或秋季莖葉將枯萎時采挖拳參，除去泥沙，曬干，除去須根，切片生用，傳統(tǒng)認為拳參有清熱解毒，涼血止血，鎮(zhèn)肝息風的功效。那么拳......
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密蒙花又名小錦花、蒙花、雞骨頭花等，以馬錢科植物密蒙花的干燥花或花蕾入藥，主產于四川、湖北、湖南、云南、廣西等地。中醫(yī)學認為，密蒙花性味甘、涼，有祛風、涼血、潤肝、明目的功效。那么，密蒙花的功效與作用具體有哪些呢?01保肝密蒙花水提物對細胞......
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大家在到了冬季之后，應該都比較喜歡吃火鍋一類的食物吧，但是實際上火鍋并不健康，會導致我們身體內的尿酸指數升高，如果到了一定程度的話，就會導致痛風疾病的出現，痛風非常的難忍受，患者會感覺疼痛難忍，而且比較難治療，那么到底山慈菇治痛風的效果怎么......
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我們人類每個人都有不同的名字或者是外號，其實植物也是如此，有的植物也是有不同的名字的，而且一個地區(qū)一個叫法，我們都知道中藥材里面多數都是植物，如果我們不了解藥材的別名的話，很有可能會出現抓錯藥無的情況，紫花地丁是中藥材，那么紫花地丁的別名都......
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我們在使用藥物之前，最擔心的應該就是藥物的副作用問題了，因為本身疾病就已經非常的折磨了，如果再出現了副作用的話，更是比較的難忍受，一般來說中藥材的副作用不是特別的大，相對于西藥來說要好很多，龍膽草是常見的一種中藥材，那么到底龍膽草副作用大不......
華佗有“外科鼻祖”之稱。據《三國志》載，他通曉養(yǎng)生之術，年過百歲而貌有壯容，擅長導引之法，首創(chuàng)五禽戲。五禽戲是體育療法，強身健體，流傳至今。
廣陵人吳普是華佗得意弟子之一。初從華佗習醫(yī)，華佗傳授他“五禽戲”時曾說：“人體欲得勞動，但不能過度疲勞。運動則谷氣得消，血脈流通，病不得生，猶如流水不腐，戶樞不蠹。吾以為可用古人導引之術，模仿動物形態(tài)，如熊之攀枝自懸，若鴟之身不動而雙目回顧?！迩輵颉只?、鹿、熊、猿、鳥，依次習演，近可治病健身，遠可延年益壽。假若體中不快，練習五禽戲，沾濡汗出，全身通泰，身輕體便，腹中欲食?！眳瞧找姥跃毩?，寒暑不避，年逾古稀尚耳聰目明、齒牙完好。
據說，華佗在家鄉(xiāng)譙地，時常倡導養(yǎng)生之法、導引之術，“五禽戲”婦孺皆知。他的鄰里有個孩子叫珍兒，出生后就體弱多病，華佗讓他練習“五禽戲”。練虎形，上肢攫撲，練鹿形，伸轉頭頸；練熊形，臥地伏倒；練猿形，踮腳縱跳；再練鳥形，展翅飛翔。三個月之后，珍兒體質增強，身體逐漸健壯起來。
華佗的“五禽戲”是防病、治病、延年益壽的體育療法，經過兩千年的發(fā)展變化，已形成內容豐富，門派繁多的“導引學派”，其強身健體的功效，已受到中外有識人士的認同，很多人積極參與練習。（葉水泉）