中醫(yī)古籍
  • 秋冬感冒重保暖

    王祿 河南省中醫(yī)院

    秋冬是感冒多發(fā)季節(jié)。秋冬感冒多由風(fēng)寒引發(fā),感冒后強(qiáng)化防寒保暖意識(shí)可以減輕癥狀,縮短病程,預(yù)防復(fù)發(fā)。

    其一,增添衣被。感冒后身體防寒能力減弱,抵抗能力下降。要及時(shí)增添衣被,增強(qiáng)防寒抗寒能力,以免加重病情或反復(fù)感冒。

    其二,溫水洗腳。足部遠(yuǎn)離心臟,肌肉脂肪不發(fā)達(dá),易受寒冷侵襲,引起全身不適。患感冒后及早用溫水洗腳、泡腳,既可以驅(qū)散風(fēng)寒,又可以加快全身血液循環(huán),增加代謝,提高療效。

    其三,食用熱粥。秋冬感冒往往影響食欲、食量和消化吸收功能,影響體力和抗病能力。若恣食生冷肥膩,容易使脾胃受損、呆滯或功能紊亂。感冒后應(yīng)養(yǎng)護(hù)脾胃??梢愿鶕?jù)個(gè)人的口味,適量食用一些熱粥,如蘇子粥、桂花大棗粥、紅棗糯米粥、羊肉粥等,以增加營養(yǎng),激發(fā)胃氣,鼓舞正氣,提高抗病能力,促進(jìn)康復(fù)。

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