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老年女性莫跟風(fēng)練瑜伽
更多中藥材
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菌類的東西不僅有蘑菇一類的，還有金耳和銀耳也屬也菌類的一種，銀耳可以說是我們很熟悉的了，不過金耳可能還是比較陌生的，銀耳是白色的，那么金耳呢，是金色的嗎，金耳是黃色的，其實(shí)銀耳有的也是淡黃色的，那么金耳與銀耳的區(qū)別是什么呢，它們都分別有哪些......
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作為孕婦有很多忌口的情況，所以，孕婦所吃的東西就應(yīng)該更加小心和注意，那么，有哪些能吃，有哪些不能吃呢，我們應(yīng)該多加了解，韓國桔梗泡菜、風(fēng)味獨(dú)特，主要原料是桔梗、大蒜等，據(jù)有關(guān)材料，桔梗主要有如下藥理作用：祛痰鎮(zhèn)咳;降血糖;抗炎;抗?jié)?抗腫......
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中藥桔梗是很好的藥材，它溫和而不刺激，是中藥中的上等品，入藥很好，而自己也可以嘗試著儲存，十分方便，你知道中藥桔梗有什么功效嗎，桔梗味苦、辛，性平。主要有宣通肺氣，疏風(fēng)解表，祛痰排膿，利咽，升提等作用，下面就向大家詳解介紹桔梗作為中藥的具體......
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桑樹原產(chǎn)中國中部，現(xiàn)南北各地廣泛栽培，葉、果和根皮可入藥，桑樹根皮味甘、性寒，具有有瀉肺平喘、利水消腫的功用，主治肺熱喘咳、面浮腫、高血壓、糖尿病、小便不利、跌打損傷。那么桑樹根皮哺乳期能吃嗎?我們來看下面的介紹。桑樹根皮哺乳期能吃嗎?可以......
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提到桑樹根和桑白皮，很多人不太熟悉，有誰知道桑樹根和桑白皮的區(qū)別嗎?我們來看下面的介紹。桑樹根和桑白皮區(qū)別桑樹根皮的藥名叫桑白皮，為桑樹的根皮，也稱桑根白皮、桑皮、桑根皮?！端幮员揪V》言:主治肺氣喘滿、虛勞客熱、頭痛、內(nèi)補(bǔ)不足。桑白皮的藥材......
近年來瑜伽風(fēng)愈演愈熱，成了眾多女性熱愛的運(yùn)動，特別是有一些50多歲的女性練習(xí)者，因退休等原因閑暇下來而選擇瑜伽運(yùn)動。廣州醫(yī)學(xué)院附屬第三醫(yī)院骨科副主任趙洪普認(rèn)為，瑜伽并非更年期女性最適合的運(yùn)動，因身體因素限制，這個年齡段的修習(xí)者更容易傷筋，出現(xiàn)韌帶拉傷問題。他建議，如果到年齡大了才開始接觸瑜伽，不必太追求動作上的完美，追求瑜伽的精髓：通過冥想、深呼吸等讓心理、精神變平和更為重要。
趙洪普說，從骨科角度看，女性到了絕經(jīng)期更是到達(dá)了一個健康的分水嶺，因為更年期女性體內(nèi)雌激素水平會下降，而雌激素對骨骼、心血管都有很好的保護(hù)作用，女性一過更年期很容易出現(xiàn)問題，如關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松癥等，身體的柔韌性、韌帶的拉伸性也變差，更容易出現(xiàn)韌帶損傷。他表示，“人到老年關(guān)節(jié)退化是正常的生理反應(yīng)，甚至是一種自我保護(hù)——讓你不能再有大強(qiáng)度活動，大家應(yīng)該順應(yīng)這種規(guī)律?！?靜吉)