時(shí)尚奴隸的7大身心解藥

時(shí)尚劊子手——文身、穿孔

隱患——丙肝

不久前，文身好像還是體育明星、影視明星們被大眾八卦的話題，而時(shí)下已經(jīng)成為都市潮人的時(shí)尚指標(biāo)及愛侶的定情信物?？墒?，北大醫(yī)院的專家指出：目前越來越多年輕人是因?yàn)槲纳怼⒋┛椎葎?chuàng)傷性或皮膚黏膜損傷性美容項(xiàng)目感染丙肝，更可怕的是還可能導(dǎo)致惡性血液系統(tǒng)疾病，例如艾滋病。

支招：如果你文身、穿孔后感覺疲倦、反胃、食欲減退、肌肉關(guān)節(jié)疼痛、皮膚瘙癢、記憶力減退等變化，請(qǐng)去醫(yī)院接受正規(guī)檢測(cè)。

時(shí)尚劊子手——0號(hào)身材

隱患——焦慮、憂郁、心臟病、高血壓、肝臟病、甲狀腺病等等

你對(duì)那些銀幕上的佳人們是羨慕、嫉妒、恨嗎？那大可不必。銀色偶像們的減肥伎倆并不見得比我們高明：服用減肥藥、利尿劑，暴飲暴食再催吐，多年不吃主食。所以，當(dāng)有些明星們突然變得緊張兮兮、空前暴躁，千萬別奇怪，減肥藥含有許多禁忌成分，副作用包括：緊張、焦慮、憂郁、心臟病、高血壓、肝臟病、甲狀腺病、排尿不利等。

支招：改改時(shí)尚觀念吧，紙片人真那么美嗎？

時(shí)尚劊子手

——丁字褲、緊身褲

隱患—— 一系列婦科疾病

丁字褲有“臀部牙線”的美譽(yù)，可是研究顯示，丁字褲，特別是配合低腰緊身牛仔褲可能會(huì)導(dǎo)致陰道細(xì)菌感染、痔瘡，甚至肛門割傷，增加性病傳播幾率等嚴(yán)重后果。專業(yè)醫(yī)生們更奉勸那些穿丁字褲進(jìn)行激烈活動(dòng)的女性：千萬別去騎馬甚至進(jìn)行瑜伽練習(xí)，除非你想讓那條丁字褲切斷你的下身！緊身褲和鉛筆褲是美女們炫耀修長(zhǎng)雙腿的首選，可是厚面料的超緊身褲讓雙腿得不到“自由活動(dòng)”的空間，甚至讓正常的移動(dòng)都有困難；讓腿部皮膚得不到“呼吸”并容易滋生細(xì)菌，引起膀胱感染、陰道炎，甚至影響女性生育，壓迫腿部神經(jīng)。

支招：挑條彈力超強(qiáng)的緊身褲吧。

時(shí)尚劊子手——恨天高

隱患——體態(tài)扭曲、腿部和腰部疼痛 Alexander McQueen設(shè)計(jì)的“armadillo”（“驢蹄鞋”）已經(jīng)成了“殺人武器”的代名詞。25公分的“armadillo”讓穿著者連走路都成問題，更不用說對(duì)腳部、腿部、背部所造成的傷害。一項(xiàng)涉及英國(guó)4000名18~65歲女性的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：女性忍受高跟鞋折磨的最長(zhǎng)時(shí)間是34分鐘，穿上7厘米高的高跟鞋時(shí)，人體重量的75%會(huì)落在前腳掌。時(shí)間超過34分鐘，腳部就會(huì)產(chǎn)生灼痛感，進(jìn)而導(dǎo)致體態(tài)扭曲、腿部和腰部疼痛。

支招：學(xué)學(xué)杜拉拉，攜帶舒服的鞋以便隨時(shí)換上，新鞋磨腳時(shí)請(qǐng)使用海綿鞋墊或者硅膠鞋墊。

時(shí)尚劊子手——心理冷漠

很多時(shí)尚美女給人的第一感覺是冷漠，毫無瑕疵的妝容正好配合她們刻薄的眼神。她們的外表和狀態(tài)把女人最深刻的美感——母性、包容、親和力全部抹殺了。

很多人妝化得很美，可是一接觸就露了餡，她們跟人交流的肢體語言卻極度匱乏，對(duì)于美女們這反而是更大的敗筆。心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)：我們與人的交流70%以上是通過肢體語言，優(yōu)雅有魅力的肢體語言更具有吸引力，肢體語言比幾個(gè)小時(shí)的彩妝和華麗服飾更有說服力。肢體語言可以幫你抒發(fā)、表達(dá)自己。更重要的是好的肢體語言讓你的身體處于健康狀態(tài)。

7個(gè)身心改造方案

1．不化妝

素面朝天，對(duì)著鏡子仔細(xì)打量，從心底贊嘆自己的面容，然后寫下自己面孔的優(yōu)點(diǎn)。你還可以把這個(gè)發(fā)現(xiàn)美麗的過程推行到你的身體，然后記錄下來。這是一個(gè)觀察的過程，讓每個(gè)人從更多角度來欣賞自己獨(dú)特的美。

2．找找看什么對(duì)自己最重要？

找張A4紙，撕成8份或10份，在上面寫下我是誰？每張紙寫一個(gè)答案，寫一切可定義自己的詞，比如：我是媽媽、我是勇敢的，從自己的角色到外表都可下定義。按照你認(rèn)為最重要的進(jìn)行排序，然后依次往外扔，每次扔一張都意味著舍棄自我的一部分，看看最后是什么。生活中的困惑和迷茫是我們不知道什么最重要，每次舍棄時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)什么最重要。

3．畫畫

隨便畫點(diǎn)什么代表自己，不一定是人，可以是一種物體，然后把你畫的故事講給別人聽。畫畫時(shí)只用直覺，不要限制自己，讓潛意識(shí)帶著你的手涂鴉。畫完后，與希望分享的人去交流，或者讓別人提問，你來回答，為什么畫這幅畫？自己畫的是什么？你會(huì)借由畫畫找回真實(shí)的自己。

4．給自己寫信

給過去的自己寫信，也可以給10年后的自己寫信。

5．遺愿清單

寫下此生最想做，但還沒來得及做的事情。這是整理人生目標(biāo)的過程。

6．用筆來驗(yàn)證交流過程

和另一半或是男朋友，找一張足夠大的紙，每個(gè)人找一個(gè)點(diǎn)代表自己的位置，用筆來游弋表達(dá)兩個(gè)人了解的過程。你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)過程能夠跨越語言的交流，是發(fā)揮直覺的好方法，非語言的交流過程恰恰捕捉到了人際交往的真實(shí)一面。

7．睡個(gè)香甜的美容覺

很多女性為了留住青春，不遺余力地進(jìn)行保養(yǎng)，但是長(zhǎng)期失眠卻讓她們辛辛苦苦所做的保養(yǎng)工作毀于一旦，肌膚的新陳代謝能力逐漸降低，膚色暗淡粗糙、細(xì)紋出現(xiàn)，黑眼圈也偷偷冒出來，往日亮麗的肌膚失去了光彩。失眠還會(huì)導(dǎo)致一系列問題：抑郁、心臟病，甚至肥胖。為了美麗，那就調(diào)理好身體，保證充足的睡眠吧。（景顰）