長壽訣

梁兆松

人活百歲，不足為奇；并非天命，全靠自己。

心胸開闊，樂觀神怡；遇事忍讓，控制情緒。

事事知足，切勿攀比；寡欲毋貪，淡泊名利。

急人所難，幫人所需；助人為樂，多行善事。

鄉(xiāng)黨鄰里，講究客氣；往事閑談，人非莫議。

家庭和睦，處好關(guān)系；天倫之樂，趣味無比。

廣交益友，避免孤寂；愛好廣泛，益心健體。

小事糊涂，幽默風(fēng)趣；心平氣和，坦然無疾。

人生在世，要講仁義；堂堂正正，待人誠實。

起居有常，早睡早起；勞逸適度，血脈通利。

夫妻生活，應(yīng)當(dāng)節(jié)制；貪色折壽，慎之慎之。

飲食有節(jié)，平衡膳食；少葷多素，適當(dāng)調(diào)劑。

限糖低鹽，生冷少吃；饑飽適中，燙食當(dāng)避。

染疾患病，及時求醫(yī)；莫信巫邪，更不惜費。

長壽歌訣，遵循行至；安享天年，乃有何疑。