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教師要防3種病
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公民有獻血的義務，很多人擔心獻血之后會給人的身體造成很大的危害，其實這點倒是可以讓每個人都放心的，因為獻血不僅不會影響到身體健康，同時還有助于體內血液循環(huán)，增加造血細胞同時也是會有很大的幫助的，因此日常生活中如果可以的話要積極的獻血，為了自......
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生活中很多人都會有腸胃方面的疾病，也就是說胃不好，胃不好對人體的健康其實是會造成很大的影響的，而對于胃不好的人來說日常的科學飲食就顯得由為重要要了，多吃一些對促進消化有好處的食物，就可以很大層度的促進人的消化，因此對于那些胃不好的人來說日常......
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艾灸這種治病方法古已有之，艾灸所選擇的材料就是艾葉，將陳艾葉制作成特殊的材料，然后在體表穴位燃燒刺激，同時調節(jié)整個人體的生理循環(huán)，從而達到治療疾病的目的。艾灸治病范圍非常廣，比如說婦科、兒科、男科等都有艾灸治療的身影。艾灸可以選取的穴位很多......
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我們眼睛之所以會長出黑眼圈，主要是因為平時經常熬夜，或者是平時情緒不穩(wěn)定，亦或者是眼睛過于疲勞，另外，歲數大了之后，眼部周圍皮膚逐漸衰老，靜脈血管里面的血液流速放緩，最后也會使得眼睛出現(xiàn)黑眼圈。當眼睛有黑眼圈之后，往往預示著身體循環(huán)代謝放緩......
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大家應該都知道在進行中醫(yī)醫(yī)治時，服用中草藥也是有一定的講究的，生活當中有許多的人都以為中草藥需趁熱喝，藥效才會更好，中藥涼了就會影響藥用效果，那么，到底中藥能涼喝嗎?這是生活中許多的人都很想了解清楚的，下面我們就隨著專家一起來詳細的了解一下......
教師的職業(yè)決定了他(她)們經常講話、站立和伏案。因此要根據教師職業(yè)的特點來做好以下的防病保健工作。
預防咽喉炎
慢性咽喉炎是教師的常見病。教師用聲不當，講話聲音過高，時間過長，都會使聲帶頻繁顫動，時間一長就容易造成聲帶損傷而引起咽喉炎。另外，吸入有刺激性的粉塵，如粉筆末等有害物質亦可誘發(fā)此病。得了這種病后，聲音嘶啞，咽部發(fā)癢、發(fā)干或異物感，常干咳。預防咽喉炎，關鍵是要在急性期徹底治愈。平時注意避免持續(xù)性的高音講話。女教師在月經期間，聲帶有輕度充血、水腫，要適當減少發(fā)音。講課后要喝點茶水或清涼飲料，以濕潤咽喉黏膜，防止咽喉干燥充血。勿吃酸、辣、過冷等刺激性食物，嚴禁吸煙、喝酒。
預防下肢靜脈曲張
教師長期站立講課，很易得這種病。輕者下肢小腿部青筋暴露，血管彎彎曲曲像蚯蚓；重者下肢浮腫、乏力，小腿皮膚潰瘍。預防這種病，應在講課前適當活動身體，做一些屈伸腿、起立下蹲等動作；每天定時做課間操；在下班后散散步、打太極拳或做廣播操等；臥床休息時，要抬高下肢，促進血液回流。對年老體弱及有慢性病的教師，不能堅持站立講課，可采用“坐位”講課。有些教師采取短時間走下講臺，來回在教室中走動的講課方式，既可渲染講課氣氛，了解學生聽課情況，又有利于自身的健康，防止在講臺上站立過久而造成疲勞。
預防肌肉饑餓癥
這是不參加體育活動的伏案工作者易患的一種病癥。這里所說的“饑餓”是指肌肉組織新陳代謝能力下降，特別是糖的有氧代謝減弱，以致肌肉纖維軟弱，血管壁彈性差。此病表現(xiàn)為身體發(fā)胖而體質卻較弱，握力、耐力不佳。得了這種病后，還容易引起神經衰弱、糖尿病、心腦血管疾病和膽石癥等。預防辦法很簡單，就是積極參加體育活動。體育活動可以改善心、腦、肺等臟器的血液循環(huán)和氧的供應，調整新陳代謝，促進和增強全身肌肉、關節(jié)、韌帶的血液循環(huán)及活動度。體育活動不僅可以預防肌肉饑餓癥，而且還可消除疲勞、增強體質。（王剛菊）