中醫(yī)古籍

  • 瑜伽墊要經(jīng)常“洗刷刷”

    瑜伽是當今時尚風(fēng)靡的一項健身運動，但瑜伽墊的清潔，卻成了瑜伽愛好者一個容易遺忘的角落。湖北省襄陽市第一人民醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師楊紅云提醒說，為確保衛(wèi)生，最好每隔一周就清洗一次瑜伽墊。

    常用的瑜伽墊都是PVC發(fā)泡材質(zhì)的，這種材料化學(xué)名叫聚氯乙，類似于橡膠的那種氣味。瑜伽墊如果長期不清洗，很可能藏有細菌、真菌以及塵螨等，其中的細菌會導(dǎo)致毛囊炎，真菌易致體癬、腳氣，而塵螨對過敏性體質(zhì)的人最大的威脅是誘發(fā)過敏性皮炎和哮喘。尤其是很長時間才做一次瑜伽或剛?cè)腴T而習(xí)慣用公用墊子的人，最容易感染并傳染多種皮膚病。

    楊紅云建議，防止傳染的最好方法是自備瑜伽墊。平常的簡易清洗，可以用兩杯水加幾滴洗潔精放入噴霧器內(nèi)，噴洗瑜伽墊后，再用干布擦干。如果墊子很臟，可用浴缸加滿冷水，再加入洗衣粉，然后用濕布擦洗墊子，再沖干凈。最后用大干毛巾卷起瑜伽墊，吸干多余的水分，展開晾干。

    此外，需要提醒的是，在做完瑜伽運動后，最好選用含有抑菌成分的沐浴露洗澡，健身衣則要用消毒液浸泡，或清洗后在太陽下長時間晾曬。(楊麗)

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