養(yǎng)生觀要與時俱進

中醫(yī)對疾病傳變的把握，一直是以運動、發(fā)展的觀點來看問題的。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，“上古之人者，心無所求，恬惔虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來……”中醫(yī)其實很早就將古人與今人（當時的人），在生活環(huán)境上的差異觀察得很細致了。隨著經(jīng)濟社會的日新月異，時代的不斷發(fā)展，人類社會已然發(fā)生巨大的改變，那么社會意識必然也隨之變化，所以，當今之人在養(yǎng)生保健上是否做到與時俱進，不可不察。

中醫(yī)猶如水，在無聲無息中滋潤萬物，庇佑中華民族生生不息。在口口相傳中，中國人或多或少將中醫(yī)的養(yǎng)生保健理念內(nèi)化成為一種生活習(xí)慣，并在傳承中將習(xí)慣奉為一種教條，延綿不斷地延續(xù)下去。但是有些人在踐行這些很好的養(yǎng)生法則時，將其教條般地吸收，靜止地看待中醫(yī)變化的觀點。

在日常生活中，我們常常見到有些賢惠的家庭主婦十分關(guān)注家人健康，也為此付出了很多。如早上為家人準備牛奶、乳酪、火腿、雞蛋，晚餐時用大量肉類做菜；平常葷素搭配，周末還為家人煲一鍋湯……以此來補充家人的營養(yǎng)。殊不知，這種貌似很科學(xué)的做法，其實忽略一個現(xiàn)實，那就是現(xiàn)在人們的營養(yǎng)攝入已遠比過去要多得多，而我們的養(yǎng)生保健理念卻停留在20世紀，仍在強調(diào)進補、貼秋膘等習(xí)慣。殊不知，以前人們?nèi)兆舆^得苦，經(jīng)常吃不到葷菜，只能到過年才能吃點肉。有好面子的人，還會在出門的時候，往嘴上抹點豬油。

但隨著改革開放，物質(zhì)極大豐富后，人們再也不會為“肉票”發(fā)愁，一直偏好素食的中國人，在一種補償式心理作用下，更加青睞肉食，人們對肉食的攝入大大增加。中醫(yī)認為“生病起于過用”，如果再在“吃肉補充營養(yǎng)”的觀念指導(dǎo)下進補，不僅不會有益人的身體健康，反而會起到相反作用。

由于現(xiàn)在人們不加克制，身體已經(jīng)受到飲食不節(jié)的傷害。血脂升高、糖耐量異常、血液濃稠度增高、血管硬化、體內(nèi)嘌呤代謝發(fā)生紊亂等，導(dǎo)致心腦血管疾病、內(nèi)分泌疾病等慢性疾病成為困擾中國人的主要疾病。

再加上不少中老年人不辨體質(zhì)，還在傳統(tǒng)養(yǎng)生理念下吃人參等補品，不僅不會延年益壽，反而會更傷身。因此，正確把握當代人的飲食習(xí)慣和身體素質(zhì)，摒棄舊的養(yǎng)生保健理念，至關(guān)重要。

現(xiàn)在，隨著養(yǎng)生專家的走紅和媒體的炒作，“養(yǎng)生”成了熱門詞匯，雖然這是好事，但也需要辯證來看。關(guān)鍵是，養(yǎng)生保健，這一指導(dǎo)人們生活起居的觀念，就需要做到與時俱進，方能養(yǎng)生。（曾凡順）