陽光——秋冬最好的補藥

一入秋季，有些人常感疲倦，有抑郁感，大腦反應遲鈍。這些人總不愛出門，常悶頭睡大覺，醒后渾身無力，工作時常注意力不集中。他們常為此求醫(yī)問藥，甚至購買補藥等，其實大可不必。這是因為情緒的改變與季節(jié)有關。

為什么一到秋冬季節(jié)總有人情緒低落易疲倦呢？據(jù)醫(yī)療氣象學研究，這與人在秋冬季節(jié)因太陽照射地球角度變化，光照強度與時間減少、冷暖峰交替、陰天較多有一定關系。人類機體中有一種腺體稱松果體，對太陽非常敏感。它通過神經(jīng)纖維與眼睛相聯(lián)系，當陽光強烈時，腺體抑制，松果激素分泌減少。反之，當陽光強度減小時，松果腺體興奮，松果激素分泌增加。有學者曾實驗證明這一點，他用黑布蒙住老鼠眼睛，使之看不到陽光，六小時后，分析老鼠血液，發(fā)現(xiàn)松果激素增加了3倍。

那么，松果激素對人體有何影響呢？科學家研究結(jié)果指出，松果激素有調(diào)節(jié)人體其他激素含量的機能。松果激素分泌多，則腎上腺素和甲狀腺素的分泌減少、血中濃度降低。腎上腺素和甲狀腺素是喚起人體細胞工作的一類激素，其含量相對減少，細胞就會處于抑制狀態(tài)，不活躍，因此，整個人體機能也就會處于抑制狀態(tài)，造成情緒低落、感覺疲憊的結(jié)果。

從上述分析，我們可知道，秋季最好的補藥是陽光。只要多進行一些室外活動，多在節(jié)假日或上班前、下班后曬曬太陽，上述癥狀就會有所改善的。國外發(fā)達國家所提倡的“回歸大自然”運動，也正是強調(diào)陽光、空氣等自然因素對人體的補益作用，對我們是應該有所啟發(fā)的。（王桂香）