茯苓小方

王國瑋 北京市中醫(yī)醫(yī)院

中醫(yī)認(rèn)為，茯苓味甘淡性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，有利水滲濕、健脾安神的功效，適用于水腫、小便不利、痰飲、眩暈、驚悸、食少脘悶、便溏泄瀉、心神不寧、驚悸失眠等癥。茯苓藥性平和，既能健脾滲濕，又可扶正祛邪，有補(bǔ)而不峻，利而不猛的特點(diǎn)，且無明顯的毒副作用，適宜長期服用。下面介紹幾個(gè)茯苓食療方。

風(fēng)濕關(guān)節(jié)腫痛

茯苓15克，薏米60克，共研細(xì)粉，放入鍋中，加水適量，煮熟即食用。

心悸

茯苓、蓮子、麥冬各等份，共研為末，加入白糖、桂花適量，拌勻，加水和面蒸糕食用。

慢性腸炎

茯苓粉50克，山藥粉50克，蓮子粉50克，芡實(shí)粉50克，面粉300克，白糖適量，蜂蜜適量，將諸粉混合均勻，加入白糖和蜂蜜，加水適量做成面餅，放烤箱中烘熟食用。

皮膚美白

杏仁粉30克，茯苓粉10克，蓮子10克，面粉適量。將中藥材研為細(xì)末，再與面粉混合均勻，加入溫水調(diào)至稀稠適度，均勻敷于面部，20～30分鐘后用清水將臉冼凈。

小兒脾虛久瀉

茯苓粉30克，粳米60克，大棗5枚，白糖適量。棗去核，與粳米浸泡后加水同煮，快熟時(shí)加入茯苓粉，煮熟即可，日服2～3次。