大樓綜合征 - 簡介

“大樓綜合征”并不是疾病，而是一種癥狀——長期在封閉的空間工作、生活，室內(nèi)的空氣得不到及時更新，而引發(fā)白領(lǐng)的身體不適。

產(chǎn)生原因

溫差：出門便開車，下車就可以走進溫暖如春寫字樓，很多人都早已放棄了厚厚的毛衣，辦公室里到處都洋溢著春天般的溫暖。雖然很舒服，很范兒，但是室內(nèi)外溫差較大，免疫力降低，容易造成包括流感在內(nèi)的呼吸道傳染病的感染與流行，更容易讓大樓綜合征“盯”上你。穿衣也要像飲食一樣——要應(yīng)季。

細(xì)菌：在中央空調(diào)的調(diào)控下，溫暖的辦公室里不僅工作人員感覺舒適，也是很多小動物滋生的溫床。寫字樓里的中央空調(diào)衛(wèi)生狀況堪憂，很少更換濾網(wǎng)，而且蒸發(fā)盤或結(jié)冰器等內(nèi)部清理也很不及時。于是，濾網(wǎng)上的污物漸漸結(jié)成硬塊，與結(jié)冰器下方的水結(jié)合，為蚊子、螨蟲、“小強”們提供了非常優(yōu)良的“居住環(huán)境”。尤其是螨蟲，對人體的呼吸道影響非常大，辦公室的角落、地毯、沙發(fā)、空調(diào)里都會滋生螨蟲，辦公一族容易產(chǎn)生呼吸道疾病，引發(fā)過敏反應(yīng)。細(xì)菌嚴(yán)重阻礙了空氣流通，并且跟隨著氣流在大樓內(nèi)部循環(huán)，讓本來沒有新鮮空氣流通的辦公室再次受到污染。

粉塵：復(fù)印機、打印機是辦公室的“勞?！?，高頻運轉(zhuǎn)的同時也給空氣中增加了大量的負(fù)擔(dān)。如果疏于保養(yǎng)，就容易造成粉塵的輕微外泄，還會形成臭氧，對空氣造成嚴(yán)重污染。由于環(huán)境密閉，這些粉塵會混合空氣中的氣流在辦公大樓里循環(huán)，當(dāng)這些空氣被人體吸收時，也就為病態(tài)大樓綜合征提供了重要的“營養(yǎng)元素”。

輻射：現(xiàn)代化的寫字樓離不開現(xiàn)代化的辦公設(shè)施，各種電子辦公設(shè)備如電腦、打印機、復(fù)印機、手機和電子儀器充斥在每一個角落，輻射防不勝防。長時間處于輻射的環(huán)境下，人體會出現(xiàn)頭疼。失眠、心律不齊等健康問題;有些會出現(xiàn)視力下降、皮膚病等癥狀。王彤主任提醒：孕婦和安裝了心臟起搏器的患者，最好遠(yuǎn)離高輻射的辦公區(qū)域，或者采取相應(yīng)防護措施。

預(yù)防

王彤主任說最好的辦法是遠(yuǎn)離，可是現(xiàn)代的辦公環(huán)境不可避免。新年伊始，重回寫字樓的上班族不妨在有限的條件下，從一些小細(xì)節(jié)入手，改善工作環(huán)境。

1、把細(xì)菌扼殺在搖籃里

辦公室需定期清理，不僅是地面和桌面，平時經(jīng)常使用的電腦、鼠標(biāo)、鍵盤一些平時容易忽視的地方都要勤擦拭;此外辦公室里常用的冰箱和微波爐也要定期清潔;大樓里的中央空調(diào)尤其要定期清理，這里面是眾多細(xì)菌滋生的溫床。凈化辦公室空氣也要從自己做起，注意個人衛(wèi)生，不給細(xì)菌滋生留下空間。

2、辦公室加些小玩意兒

密閉的辦公樓里，不妨加些小點綴，王彤主任建議最好不要養(yǎng)花，花粉會刺激人的呼吸道，容易產(chǎn)生過敏。綠色植物是不錯的選擇，但是并不是所有的綠色植物都適合在辦公室放，這方面可以咨詢專業(yè)人員。加濕器也是不錯的選擇。辦公室里空調(diào)常年運轉(zhuǎn)，空氣濕度嚴(yán)重不足，準(zhǔn)備一個加濕器是不錯的選擇，但加濕器里的水需要每天更換，經(jīng)常更換水箱陳水，保持水質(zhì)新鮮潔凈，并且長時間不使用時，水箱及水槽不要存水。

3、忙里偷閑助健康

每天的工作緊張而繁忙，可是張弛有度、適時休息也是必須的。工作間隙不妨到陽臺和窗口稍作休息，呼吸一點新鮮空氣。午休時最好不要待在辦公室，到戶外走一走，健身又健腦。 平時注意健身，適當(dāng)?shù)倪\動不僅可以強身健體，身體的適應(yīng)力可以得到改善，同時提高身體免疫力，擊退“大樓綜合征”。