暗時(shí)間就是可以歸自己暗中隨意支配的業(yè)余時(shí)間，既可以用來(lái)進(jìn)行思維的時(shí)間，也就是沒有產(chǎn)生直接成果的時(shí)間。比如說(shuō)，看書并記住書中的東西只是記憶，并沒有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一個(gè)事物，看到別人看不到的地方，一個(gè)人走路、買菜、洗臉洗手、坐公車、逛街、出游、吃飯、睡覺，所有這些時(shí)間都可以成為“暗時(shí)間”，你可以充分利用這些時(shí)間進(jìn)行思考，讓你的認(rèn)識(shí)能夠脫離照本宣科的層面。

暗時(shí)間-概述

暗時(shí)間就是可以歸自己暗中隨意支配的業(yè)余時(shí)間，既可以用來(lái)進(jìn)行思維的時(shí)間，也就是沒有產(chǎn)生直接成果的時(shí)間。比如說(shuō)，看書并記住書中的東西只是記憶，并沒有涉及推理，只有靠推理才能深入理解一個(gè)事物，看到別人看不到的地方，這部分推理的過(guò)程就是你的思維時(shí)間，也是人一生中占據(jù)一個(gè)顯著比例的“暗時(shí)間”。

西方統(tǒng)計(jì)學(xué)家指出，假如一個(gè)人的壽命為60歲，那么他總共有21900天。一生時(shí)間的用途分別為：睡眠20年(7300天)，吃飯6年(2190天)，穿衣和梳洗5年(1825天)上下班和旅行5年(1825天)，娛樂8年(2920天)，生病3年(1095天)，等待3年(1095天)，打電話1年(365天)，照鏡子70天，揩鼻涕10天。最后只剩下8年285天用來(lái)做事情。

一個(gè)人走路、買菜、洗臉洗手、坐公車、逛街、出游、吃飯、睡覺，所有這些時(shí)間都可以成為“暗時(shí)間”，你可以充分利用這些時(shí)間進(jìn)行思考，用你自己獨(dú)有的思想，獨(dú)特的意識(shí)形態(tài)，來(lái)反芻和消化平時(shí)看和讀的東西，讓你的認(rèn)識(shí)能夠脫離照本宣科的層面。這段時(shí)間看起來(lái)微不足道，但日積月累將會(huì)產(chǎn)生龐大的效應(yīng)。

暗時(shí)間-作用

在實(shí)際意義上比別人多出很多時(shí)間。

大腦也是如此。善于利用思維時(shí)間的人，可以無(wú)形中比別人多出很多時(shí)間，從而實(shí)際意義上能比別人多活很多年。我們經(jīng)常聽說(shuō)“心理年齡”這個(gè)詞，思考得多的人，往往心理年齡更大。有人用10年才能領(lǐng)悟一個(gè)道理，因?yàn)樗麄兪潜粍?dòng)領(lǐng)悟——只有在現(xiàn)實(shí)撞到他臉上的時(shí)候才感到疼，疼完了之后還是不記得時(shí)時(shí)提醒自己，結(jié)果很快時(shí)過(guò)境遷拋之腦后，等到第二次遇到同一個(gè)坑的時(shí)候早忘了曾經(jīng)跌過(guò)跟頭了，像這樣的效率，除非天天摔坑里，否則遺忘的效率總是大過(guò)吃虧長(zhǎng)的記性。善于利用思維時(shí)間的人則能夠在重要的事情上時(shí)時(shí)主動(dòng)提醒自己，將臨時(shí)的記憶變成硬編碼的行為習(xí)慣。

能夠充分利用暗時(shí)間的人在無(wú)形中比別人多出一大塊生命，這樣的人在玩的時(shí)候并不比你少，看過(guò)的東西并不比你多，但他在不知不覺中比你走得更遠(yuǎn)。在我們讀書階段經(jīng)常能在身邊發(fā)現(xiàn)這樣的同學(xué)，打電游的一群人里有他，逃課的一群人里有他，打架的一群人里還是有他，可每次考試他的成績(jī)總在前三名，老師家長(zhǎng)對(duì)他無(wú)可奈何。國(guó)外的牛人們?yōu)槭裁床粌H學(xué)習(xí)牛逼，連“業(yè)余”玩兒的東西也都搞得特牛B，一點(diǎn)都不業(yè)余。在HOW We Decide上一個(gè)斯坦福的牛人，理論物理學(xué)博士，同時(shí)是世界撲克大賽的前六名保持者，你會(huì)奇怪，這些家伙到底哪來(lái)的時(shí)間，居然不止在一個(gè)領(lǐng)域里如此卓越。

這里關(guān)乎到一個(gè)高效的習(xí)慣：抗干擾。只有具備超強(qiáng)的抗干擾能力，才能有效地利用起前面提到的種種暗時(shí)間?？垢蓴_能力也是可以練習(xí)出來(lái)的，在坐車時(shí)，我們可以拿著本書在車上看，坐著看或者站著看都可。事實(shí)證明在有干擾的環(huán)境中看書是非常鍛煉專注能力的一個(gè)辦法。另外，經(jīng)常利用各種碎片時(shí)間閱讀和思考，對(duì)迅速集中注意力和保持注意力都非常有幫助。在一個(gè)論壇上，還有人討論“馬桶時(shí)間”的利用，包括在衛(wèi)生間放個(gè)小書柜。

暗時(shí)間-浪費(fèi)時(shí)間的八條病征

NO1、滯慢或陳舊的技術(shù)

大部分人一天對(duì)著電腦工作6到10個(gè)小時(shí)，有時(shí)甚至更多。現(xiàn)在無(wú)論什么工作，我們都會(huì)依賴電腦技術(shù)。如果機(jī)器過(guò)慢或網(wǎng)速過(guò)慢，花費(fèi)你在工作上的大部分時(shí)間，也許會(huì)耽誤你每天30分鐘甚至幾個(gè)小時(shí)的生產(chǎn)力，也許就會(huì)導(dǎo)致工作完不成。解決的方法是買一部好的機(jī)器。

NO2、分心或發(fā)呆

每當(dāng)我們?cè)谧瞿臣聲r(shí)，一旦被打斷，我們的大腦總需要一段長(zhǎng)時(shí)間去恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，或許是一兩分鐘，或者是更多的時(shí)間。更嚴(yán)重的是無(wú)論如何都完全不在狀態(tài)了，心早已飛到爪哇島，只好做別的事，等第二天再繼續(xù)。

NO3、倦怠的疲憊

春天不是讀書天，夏日炎炎正好眠，秋有蚊蟲冬有雪，收起書包好過(guò)年。春天不停犯春困，身心都覺得疲憊不堪，精力很難集中，當(dāng)你感到疲憊的時(shí)候也許并未做出有成效的工作，這就意味著你一直在浪費(fèi)時(shí)間。

NO4、看電郵，手機(jī)，QQ，MSN成癮

電郵、手機(jī)、QQ，MSN是現(xiàn)在的人與別人溝通聯(lián)系的主要渠道，但若查看得太頻繁也一樣會(huì)是一種分心。所以，不要在它們身上花費(fèi)太多時(shí)間。

NO5、交通

一個(gè)減少交通時(shí)間的方法就是將所有外出工作集合在一次外出旅程中，這樣會(huì)減少你的開車或步行時(shí)間，并騰出更多時(shí)間花在工作上。另一個(gè)非常好的秘訣就是當(dāng)你工作的時(shí)候，提前安排好所有的工作計(jì)劃，最重要的是不要打亂安排好的日程表，要尊重你自己的工作時(shí)間。

NO6、偽困難的決定

某些決定看起來(lái)確實(shí)非常困難，甚至在不可能的邊緣。事實(shí)上，絕大部分的決定都無(wú)法是正確的——因?yàn)闆]有絕對(duì)正確的回答，并且沒有獲得正確答案的方法。更糟糕的是，大部分人會(huì)非常容易浪費(fèi)數(shù)小時(shí)、數(shù)天，或者數(shù)個(gè)星期來(lái)做這些決定。

NO7、過(guò)度聊天

聊電話是另一項(xiàng)談生意的必需方式，它的頻綮性使之變成了一種浪費(fèi)時(shí)間的重要因素。在我日常工作中，利用電話討論那些需要快速回答的事。對(duì)于其他事情，電郵是最好的方法。另外，在MSN或QQ聊天也跟電話一樣糟糕。解決這些問題的方法是認(rèn)識(shí)到你在聊天上浪費(fèi)了多少時(shí)間，并確定你能合適地控制它。

NO8、在線閱讀

在線閱讀浪費(fèi)了太多的時(shí)間，并盡量脫離網(wǎng)絡(luò)，不要在網(wǎng)上看所有東西。如果你能將你的精力集中力在你認(rèn)為有價(jià)值的博客和資源上，那就太好了。

暗時(shí)間-利用

1、迅速進(jìn)入狀態(tài)

迅速進(jìn)入狀態(tài)的能力是可以鍛煉的，根據(jù)個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，至少可以縮短到3-5分鐘。但要想完全進(jìn)入狀態(tài)，卻是很難在這么短的時(shí)間實(shí)現(xiàn)的。所謂完全進(jìn)入狀態(tài)，舉個(gè)例子：你看了3個(gè)小時(shí)的書，或者調(diào)試了半個(gè)小時(shí)的程序之后，往往滿腦子都是相關(guān)的東西，所有這些知識(shí)都處在活躍狀態(tài)，換言之你大腦中所有相關(guān)的記憶神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)都被激活了，要達(dá)到這樣一種忘記時(shí)間流逝的“沉浸”狀態(tài)(心理學(xué)上叫做“流體驗(yàn)”)，不是三兩分鐘的事情。而一旦這種狀態(tài)被破壞，無(wú)形間效率就會(huì)大打折扣。這也是為什么我總是傾向于創(chuàng)造大塊的時(shí)間來(lái)閱讀重要的東西，因?yàn)檫@樣有利于“沉浸”進(jìn)去，使得新知識(shí)可以和大腦中與其相關(guān)的各種既有的知識(shí)充分融合，關(guān)聯(lián)起來(lái)，后者對(duì)于深刻的記憶非常有幫助。

2、長(zhǎng)期保持專注狀態(tài)

要充分利用暗時(shí)間，不僅要能夠迅速進(jìn)入狀態(tài)，另一個(gè)很重要的習(xí)慣就是能夠保持狀態(tài)多久(思維體力)?！禩he Psychology of Invention in the Mathematical Field》上有一段關(guān)于龐加萊的思考習(xí)慣的介紹，很有代表性。龐加萊經(jīng)常在去海邊休假或者在路上走的時(shí)候在腦海中思索數(shù)學(xué)問題，很多時(shí)候解答就在這些時(shí)候忽然閃現(xiàn)。雖然我和龐加萊是沒法比的，但是常常也在路上想出答案，這真是一種愉悅的體驗(yàn)。能夠迅速進(jìn)入專注狀態(tài)，以及能夠長(zhǎng)期保持專注狀態(tài)，是高效學(xué)習(xí)的兩個(gè)最重要習(xí)慣。很多人都有這樣的體驗(yàn)，參加工作之后，要處理的事情一下多出了很多，不像在校園，環(huán)境簡(jiǎn)單，生活單純，能夠心無(wú)旁騖地做一件事情而不被打擾。工作之后的狀況就是，首先需要處理的事情變多，導(dǎo)致時(shí)不時(shí)需要在多個(gè)任務(wù)之間切換;另一方面，即便能夠把任務(wù)的優(yōu)先級(jí)分配得比較合理，也難免在做一件事情的時(shí)候心中忽然想起另一件事還沒做的焦慮來(lái)，因?yàn)闆]做完的事情會(huì)在大腦中留下一個(gè)“隱藏的進(jìn)程”，時(shí)不時(shí)地發(fā)個(gè)消息提醒你一下，中斷你正在做的事情。

3、具備超強(qiáng)的抗干擾能力

這里涉及到最后一個(gè)高效的習(xí)慣：抗干擾。只有具備超強(qiáng)的抗干擾能力，才能有效地利用起前面提到的種種暗時(shí)間。抗干擾能力也是可以練習(xí)出來(lái)的，事實(shí)證明在有干擾的環(huán)境中看書是非常鍛煉專注能力的一個(gè)辦法。另外，經(jīng)常利用各種碎片時(shí)間閱讀和思考，對(duì)迅速集中注意力和保持注意力都非常有幫助。