遇事煩躁癥 -簡介

遇事煩躁癥，是指遇事愛抱怨，愛發(fā)脾氣，易躁易怒，敏感多疑，悲觀情緒較多，有時(shí)思維或者行動(dòng)過于偏激。如果癥狀表現(xiàn)嚴(yán)重，已經(jīng)影響到正常生活，專家建議最好到醫(yī)院檢查治療。

治療

首先，遠(yuǎn)離煩躁，建議要保障充足的睡眠，多參加戶外活動(dòng)，遇到煩心的事要和朋友同學(xué)多溝通。

其次，要想使心情平穩(wěn)試一試多以愛或感恩的態(tài)度去對(duì)待周圍的事物，面對(duì)事情一定要冷靜，理智。

再次，遇到壞情緒時(shí)要及時(shí)疏導(dǎo)，排解掉心理的負(fù)面情緒。長期壓抑自己容易引發(fā)心理疾病。

最后，多實(shí)踐，多學(xué)習(xí)，多接觸社會(huì)，有了一定的閱歷，情緒自然就會(huì)穩(wěn)定下來。如果抑郁情緒已經(jīng)影響到正常生活，專家建議最好到醫(yī)院檢查治療。