博卡拉既是著名的安納布納峰徒步環(huán)游路線(AnnapurnaCircuittrek)的終點，也是安納布爾納峰山區(qū)十余條徒步游小路——包括永遠不乏游客的佐莫索姆徒步游路線(JomsomTrek)和同樣受歡迎(但游客人數(shù)較少)的通往安納布爾納峰保護區(qū)(AnnappurnaSanctuary)的徒步游路線。這里的旅游業(yè)氣氛像加德滿都的ThameI區(qū)一樣無所顧忌.但景色實在太壯麗了：高聳入云的魚尾峰(Machapuchhare)呈完美的金字塔形狀.靜靜地矗立在博克拉背后，美麗的身姿倒映在費瓦湖(PhewaTal)寧靜的湖水中。

 簡介

博卡拉，尼泊爾最為盛名的風景地， 位于尼泊爾部喜馬拉雅山南坡山麓博卡拉河谷上的城市，東距離首都加德滿都200公里，位于尼泊爾中部?；镜匦螢榈蜕角鹆辏庸葘掗熎教?。氣候?qū)贌釒ШＱ笮约撅L氣候，溫暖濕潤，降水豐沛，有明顯的旱季和雨季。與廣東氣候近似。海拔800多米，市區(qū)人口不足10萬，與熱鬧喧囂的加德滿都比起來要恬靜很多，特別是博卡拉處于喜馬拉雅山谷地，依偎在終年積雪的安娜普納山峰和魚尾峰下，傍著迷人的佩瓦湖，蒼翠繁茂的植被和壯麗的雪山風光形成強烈對比，成為尼泊爾最受歡迎的旅游地點之一。

人文

博卡拉是一個鄉(xiāng)村小城，原為尼瓦人和古倫人居住地，當?shù)厝艘赞r(nóng)業(yè)為主，1970年才通公路，之后才逐漸出現(xiàn)旅游業(yè)。當?shù)氐姆鸾毯陀《冉毯椭C相容，有古老的寺廟，但都不比加德滿都的寺廟輝煌。值得游人參觀的寺廟為費瓦湖湖心的瓦拉西印度教寺廟。有時間可以徜徉到老城區(qū)，參觀博卡拉博物館和安娜普納博物館。博卡拉博物館展示當?shù)貧v史和民俗風情內(nèi)容，安娜普納博物館展示喜馬拉雅自然界動植物資源。其他的有老市場，有數(shù)百年前的建筑物，至今還住有居民。

歷史

普里特維公路建成之前，人們需要騎馬走上10天才能到博卡拉，途中要過無數(shù)條河，稍不留神就會命喪當場。1952年瑞士探險家Tonitagen曾來到這里，他看到的是慢騰騰的水牛車和兩邊布滿紐瓦麗式磚房的街道。今天在博卡拉老城區(qū)(位于MaherldraPulBazaar市場北側(cè))仍能看到那個時代的痕跡。繼那位孤獨的探險者后，最先來到博卡拉的西方人是一群嬉皮士，當時是20世紀70年代。景色美麗、生活節(jié)奏緩慢和擁有豐富大麻資源的博卡拉為他們的南亞陸路旅行畫上了完美的句號。從此，這里迅速發(fā)展了起來。到了20世紀80年代，這里變成現(xiàn)代化的山區(qū)度假勝地，有上百家賓館、商鋪、酒吧和餐館。今天，博卡拉堪稱“水邊的Thamel區(qū)”。不過，要想尋找20世紀70年代吸引游客的那種寧靜氣氛，恐怕你得往北繞整個湖一圈才找得到。

氣候

博卡拉海拔比加德滿都低大約400米，因此秋冬兩季的溫度略高。即使是嚴冬時節(jié)，在白天穿一件T恤就行，只有晚上和清晨才需要套一件外衣。6月至9月大雨傾盆，景色都隱藏在灰色的云層背后。帶把傘，如果街上發(fā)大水，你還得做好趟水的準備。

區(qū)號：061

人口：17.1萬

海拔：884米

行程景點

旅行路線

兩日游：用兩天的時間，你可以浮光掠影地欣賞博卡拉。先逛逛湖濱區(qū)的紀念品商店，然后租一只小船在費瓦湖上泛舟。午飯隨便吃一口，然后去博卡拉老城區(qū)走走。第二，天去蝙蝠洞(BatCave)，嘗試走過整個彎彎曲曲的山洞.然后隨意找一家有趣的博物館瞧瞧。

四日游：有四天的時間.你可以去參觀宏偉的國際山峰博物館，并向北走，繞湖一圈。去看看藏族村落(Tibetansettlements博卡拉南部和北部都有)，然后步行去參觀莊嚴的世界和平塔。第四天，步行或乘坐出租車前往薩郎科，在那里可以遠眺安納布爾納山峰。

七日游：如果在博卡拉可以逗留一周.那么你完全有時間嘗試一些驚險的活動——我們強烈推薦薩郎君科的滑翔傘運動?？梢钥紤]步行前往布恩山(PoonHill)，也可以租輛白行車或摩托車前去比格納斯湖及北岸的村莊探幽。

費瓦朔(PhewaTal)博卡拉西側(cè)的費瓦湖是尼泊爾第二大湖，美麗而端莊，存無風的日子里，安納布爾納峰的倒影清晰地投映在純凈的湖水中。離岸較遠處水很深。湖水非常清澈，南岸茂密的森林中棲息著可愛的白鷺。

欣賞費瓦湖的最佳方式是泛舟其上。許多人步行或騎車繞湖。走在通往世界和平塔的徒步游路上，既可以凝望美得令人窒息的湖景，也可以眺望遠山。坐落在費瓦湖畔高山上的世界和平塔白得耀眼。日本佛教徒組織NipponzanMyohoji為促進世界和平而修建了該塔。有三條路通往世界和平塔。塔下有幾家小咖啡館.你可以在那里吃些點心或喝口水，但是要注意.因為過去到這里的路上曾經(jīng)發(fā)生過攔路搶劫事件，出發(fā)前須確定安全情況。出于可以理解的原因，單身女性尤其要小心，畢竟她們最容易成為犯罪目標。

直線(1小時)：通往和平塔最明顯的道路是從費瓦湖南岸，F(xiàn)ewaResort后面出發(fā)。從湖濱區(qū)乘船到路口約付費Rs200，下船后，石頭臺階鋪成的道路直通山頂。不要理睬右手邊的小廟.直走上山，穿過樹林后就到了和平塔西側(cè)的山脊。你可以通過觀景路回博卡拉，也可以原路返回。

觀景路(2小時)：這條路相對更有趣.起點位于費瓦湖大壩南側(cè)PardiKhola河旁邊的人行橋。過橋之后，道路繞過田野邊緣，然后上山鉆進位于一座小磚廟旁邊的森林。從此處開始.道路將沿壯觀的森林和西邊的山脊蜿蜒約兩公里。到達幾個遺棄的石房之后，左轉(zhuǎn)，往山上走，就到了和平塔前面的露天平地。這條路線的另一個起點是魔鬼瀑布——瀑布后面的田野里有一條雖狹窄但很顯眼的小路的盡頭在森林深處與觀景路會合。

捷徑(20分鐘)：想直奔主題的話，你可以在公共汽車站乘坐開往巴特瓦爾的當?shù)毓卉嚕贙alimati下車，費用Rs5。通往Kalimati村校的道路有數(shù)條分支小徑通向和平塔大門。

山峰

大多數(shù)游客是沖著喜馬拉雅山來的，而博卡拉是能夠清晰地看到山巔的最佳地點。山峰從西向東依次為Hiunchull(6441米)、安納布爾納一號峰(8091米)、魚尾峰(6997米)、安納布爾納三號峰(7555米)、安納布爾納四號峰(7525米)和安納布爾納二號峰(7937米)。巍峨的安納布爾納群山雄踞在城市和湖上方。城里幾乎所有地方都能看到蔚藍的晴空下一兩座白雪皚皚的山峰。高度6997米的魚尾峰最為醒目，事實上它只能算是安納布爾納山脊上一座小山而已，但它看上去比其他山更高，原因是它離博卡拉比較近。如果你沿佐莫索姆徒步游路線跋涉幾天，你將看到該山因之得名的第二高峰，它就藏在主峰背后。如果有機會，你可以去薩郎科，在那里可以看到連綿的安納布爾納峰拔地而起。另一處適宜遠眺山色的地方是世界和平塔——每個山峰都有兩個影像：地上一個，水里一個。

博卡拉老城(OldPokhara)

要想知道經(jīng)營漂流探險的旅行社和德國糕點鋪出現(xiàn)之前的博卡拉是什么樣兒，你就去位于MahendraPulBazaar市場以北的老城看看。步行或騎自行車是最佳的游覽方式。從位于MahendraPul的尼泊爾電信大樓出發(fā)，沿Tersapati一路向北，再經(jīng)過眾多出售印度教徒和佛教徒經(jīng)文讀本的宗教用品店，在該路與NalaMukh交叉的路口，你能看到用花磚和雕木窗框裝飾的紐瓦麗房屋。沿BhairabTole繼續(xù)向北走，就到了一座兩層高的小Bhimsen廟。該廟已有兩百年的歷史，供奉的是紐瓦麗族的商業(yè)之神，廟內(nèi)有許多色情裝飾圖案。周圍的廣場布滿賣籃子和陶器的店鋪。再往北走，有一座小山。山頂有一座建于17世紀的BindhyaBasinin廟。廟中供奉著帕爾瓦蒂女神好斗的化身杜加，該造像由saligram(菊石化石)雕刻而成。

VarahiMandir廟

作為博卡拉最著名的印度教寺廟，佛塔式的VarahiMandir廟位于王宮附近的一塊空地上，有兩層。該廟建于18世紀，供奉的是顯示為野豬相的毗瑟挐神，多年來經(jīng)過多次重修。開往寺廟的小船(Rs20)從湖濱區(qū)公共汽車站附近出發(fā)。

KarmaDubgyuChokhorling寺

這座宏偉的寺院坐落在色悌河東岸，俯視著博卡拉城。哪怕只是看看城景，也不枉一游。主殿內(nèi)有一座鍍金的釋迦牟尼像，庭院里還有許多佛像。在MahendraPulBazaar市場過河向東走就到了。

山上還有一座Bhadrakali廟。它是紐瓦麗式的雙層寺廟，供奉的是帕爾瓦蒂女神的暴力化身之一——八臂Bhadrakali神。從KarmaDubgyuChokjorling寺出發(fā)向東走，在第二個路口右轉(zhuǎn)即到。

博物館

廓爾喀博物館位于MahendraPulBazaar市場北側(cè)的一棟新建站內(nèi)，以展示著名的廓爾喀軍團的歷史和成就為主。占地寬廣的國際山峰博物館(INTERNATIONALMOUNTAINMUSEUM)是博卡拉最新的文化建筑，專門介紹尼泊爾的山峰以及攀登過這些山峰的登山者。在館內(nèi)，你能看到早期喜馬拉雅山區(qū)居民爬山所用的工具，還有關于喜馬拉雅地區(qū)歷史、文化、地理和生物的展覽。它位于喜馬拉雅眼科醫(yī)院附近的機場跑道南側(cè)。從湖濱區(qū)乘出租車到這里往返費用約為Rs400。自然歷史博物館(NATURALHISTORYMUSEUM)以展示博卡拉地區(qū)的自然歷史為主。至于當?shù)匾吧鷦游锏恼故?，有的是標本，有的是模樣古怪的水泥模型?/p>

博卡拉地區(qū)博物館(POKHARAREGIONAL.MUSEUM)

這座有趣的小博物館(520413;門票外國人情亞地區(qū)合作組織成員國公民/尼泊爾人Rsl0/5/2，lOam～5pm，周一至3pm周二閉館)位于通往MahendraPuIBazaar市場的公路上一個公共汽車站北側(cè)，以介紹博卡拉山谷的歷史和文化為主，包括博卡拉山谷原住民信奉目神秘的薩滿教。如果使用照相機或攝像機，需另交費。冬季，除周五外，博物館提前一小小時閉館。

TAMUKOHIBO博物館

該博物館(門票Rs20，周一至周六10am～5pnl)位于色悌河東岸岸邊，雖小但很有趣。館內(nèi)專門介紹古榮族(Gurunq，也稱Tamu)的文化和風俗。古榮族是博卡拉山谷的原住民，在佛教從中國西藏傳過來之前，他們信奉萬物有靈論、薩滿教和世善說(Bonjsm)。在MahendraPulBazaar南側(cè)過一座小橋之后朝河谷那側(cè)的一堆白塔走就到了。

色悌河峽谷(SetiRiverGorge)

奔騰的色悌河橫穿博卡拉，但是如果你不去特意看，是看不到的。河水在市中心劈開一個既深又窄的峽谷，因此這里的水流非常湍急。有些地方峽谷還不到一米寬，而河水就在低于街道平面50米的高度洶涌咆哮。

觀賞色悌河的最佳地點是KlSingh橋附近的公園，在博卡拉老城至Batulechaur公路北側(cè)。在黑暗中你能看到河水在峽谷里形成的漩渦。附近有座小佛教寺廟，里面的沙彌很友好。在同一區(qū)域，你還能從費瓦發(fā)電站看到更大的PhusreKhola峽谷更令人震撼的景象——通往發(fā)電站的小路在PardiBirautaChowk稍南一點、一座小橋附近從巴特瓦爾公路上岔出。本地人常在下午到這里看飛機在博卡拉小型機場降落時令人眼花繚亂的盤旋表演。

魔鬼瀑布(DevisFalls)

該瀑布又名PataleChhango，PardiKhola河再次轉(zhuǎn)入地下。河水暴漲時，瀑布沖下的聲音震耳欲聾，但水泥修成的小路頗煞風景。當?shù)厝苏f，該瀑布之所以被稱為“魔鬼瀑布”，是因為曾有一個瑞士游客跌進水潭淹死，而且還拉著女朋友不松手!瀑布位于機場至巴特瓦爾公路西南2公里處，在TashiLing藏族村前面。

GupteshworMahadev洞

魔鬼瀑布的馬路對面就是這個印度教洞穴。洞里有一個被奉為濕婆生殖器的巨型石筍。持普通門票只能參觀寺廟，但多交些錢，你可以穿過神壇后面的一個低矮的通道。通道走到頭，就是魔鬼瀑布雷鳴般的水流背后一個潮濕的大洞。如果你抬頭看洞頂，你能看到條狀核碎狀的石塊——季風時節(jié)洞里漲水后它們被水的壓力擠破。

藏族村落

大部分藏族人住在湖濱區(qū)，博卡拉北側(cè)和南側(cè)都有他們的定居點。無論騎車、乘公共汽車還是步行，都可以到達。位于博卡拉至巴格朗的公路北側(cè)數(shù)公里處的TashiPalkhel是最大的一處藏民村落。村中間有一座五顏六色的JangchubChoeling廟，廟里有大約100名僧人。每年藏歷年(1月/2月)時這里都有舞會狂歡。要到達這里，你得先在兜售手工藝品的小販中間殺出一條路來。附近的瑪呢堆旁有轉(zhuǎn)經(jīng)筒。這里還有一個藏毯紡織中心，你可以參觀整個藏毯加工過程，并購買成品。沿博卡拉至巴特瓦爾德公路向西南方向前進，你將來到規(guī)模較小的TashiLing.這里除了ShreeGardenDargayLing廟之外，還有幾個小飯館和幾家出售藏毯及手工藝品的店鋪。

博卡拉周邊

在安納布爾納峰保護區(qū)內(nèi)徒步游覽，是博卡拉最吸引人的旅游項目。即使不是登山老手，也可以看到雄偉的山巔。博卡拉山谷邊緣有幾處較佳的觀景點，騎車、乘出租車或摩托車都能到。比格納斯湖和魯帕湖(RupaTall)的湖光山色與費瓦湖的也差不多，而且沒有后者那么多人。

薩郎科(SARANGKOT)

從薩郎科(門票外國人/尼泊爾人Rs25/10)遠跳安納布爾納峰喜馬拉雅的景色幾乎令人望而生畏。從這里，你能看到喜馬拉雅山脈全景，從西邊的道拉吉里峰(Dhaulagiri.8167米)到完美的金字塔形的魚尾峰(6997米)再到東邊的安納布爾納峰二號峰(7937米)連綿不絕，宏偉壯麗。大多數(shù)人于拂曉或薄暮時分來到這里，因為那時的太陽光會給山峰蒙上一層絢麗的顏色。主要的村落就在山邊，但是數(shù)級臺階可以帶你上山去看古代kot(山中要塞)遺址。目前軍隊駐扎在這里，不過除了不能給士兵拍照，拍別的都可以。在山脈邊緣、薩郎科西邊1小時步程的Kaskikot(1788米)還有一處遺址，景色同樣美得令人窒息。

食宿：薩郎科有許多食宿場所，通往要塞的水泥路兩邊的那些最便宜：LakeViewLodge作為廉價客棧中最好的一家，供店的確名副其實——有些房間確實看得到湖景。村莊下方有幾家高級旅館。HotelAnnapurna&Sherpa這家迷人的賓館坐落在一個整潔的花園里，房間舒適，帶應熱水。MountainViewLodge也在附近，實瞄不到山景，但房間舒適安靜，比較宜人。

交通：如果拂曉時分從湖濱區(qū)乘出租車趕到這里看日出，費用約為Rs500，但是最后的1公里是一段坑坑洼洼的摩托車路，你必須步行。無論你直接乘出租車返回還是步行下山，出租車費都是一樣的。如果你騎山地車或摩托車，那么應該沿BindhyaBasini廟附近的巴格朗公路支路前進。當山路高過山脊時，尋找通往薩郎科的右轉(zhuǎn)標志——它在一群鐵皮屋頂?shù)膶W校樓對面。從搏克拉步行三四個小時來到這里，是一個比較冒險的選擇。大多數(shù)游客選擇從巴格朗長途汽車停車場對面的公路出發(fā)。道路很明顯，向西穿過田野，然后沿Gyarjati山路向上，最后該路在薩郎科路口以東1公里處與Silangabot的土路會合。還有一條從費瓦湖畔出發(fā)的觀景路，但很難找，而且過去曾發(fā)生過劫道事件。該路的起點在通往PameBazaar(走過GreenPeaceLodge50米后看路標)的路邊Khapeudi村莊附近，最后在薩郎科支路西側(cè)與主路會合。走這條路下山比較容易。

馬亨德拉洞和蝙蝠洞(MAHENDRA6UFA&BATCAVE)

博卡拉山谷的石灰石巖床上布滿洞穴和地下水，其中有些景點從博卡拉出發(fā)步行、騎車或乘出租車即可游覽。包出租車前往下列景點(并返回)費用約為Rs500，含等候時間。你也可以從湖濱區(qū)出發(fā)，步行或騎摩托車前往。

馬亨德拉洞(見本頁地圖，門票外國人/尼泊爾人Rsl015：圈7am一6pnl)是在博卡拉附近發(fā)現(xiàn)的第一個大洞穴，印度和尼泊爾游客趨之若鶩，但主要通道內(nèi)用電燈泡照明，因此沒什么氣氛。幾處鐘乳石被視為濕婆生殖器因而受到崇拜。該洞位于BatLdedlaur郊區(qū)、湖濱區(qū)以北約6公里處。

幽暗怪異的蝙蝠洞(即ChameriGufa;門票外國人/尼泊爾人Rsl0/5，囝6am～6pm)里并沒有僵尸、吸血鬼伯爵或鬼怪之類在游蕩。一條很滑的小徑通往黑暗深處的一個低矮的拱頂，那里有數(shù)千只魯氏菊頭蝠倒掛在洞頂——有幽閉恐懼癥的游客要小心。膽子大的人可以繼續(xù)向前，走過拱頂后，那里有一條狹窄而彎曲的斜道通往地面。租手電筒費用Rsl5，講解員(價格不固定)可以帶你看狹窄的出口隧道?？梢栽儐柺欠裼腥ネ渌掳l(fā)現(xiàn)的洞穴的旅游項目。該洞穴在馬亨德拉洞南側(cè)，步行10分鐘即達。

比格納斯湖和魯帕湖(BEGNASTAL&RUPATAL)

博卡拉東南約10公里處，普里特維公路有一條支路通往比格納斯湖和魯帕湖。雖然距離博卡拉很近，但極少有外國游客到這兩個美麗而寧靜的湖泊來。兩湖之間的步行小路成為安納布爾納峰地平線徒步游線路(AnanpurnaSkylirle’Frek)的最后一段。本地公交車從博卡拉公交總站對面的公路出發(fā)，到達比格納斯湖岸邊的比格納斯市場(BegnasBazaar)。這里非常安靜，安納布爾納峰群山悉數(shù)倒映在粼粼的湖面上。如果你有精力，你可以租條船隨心所欲地泛舟湖上，費用為每小時外國人/尼泊爾人Rs200/150。從比格納斯市場車站出發(fā)，沿崎嶇向上的山路步行3公里就到了魯帕湖。這里比比格納斯湖還要靜謐，但周圍的村莊很熱鬧，你可以找一家位于山脊上、能俯瞰湖景的茶館歇息。

食宿：比格納斯湖和魯帕湖上面的山脊周邊有一些客棧。HoteIDayBreak&Restaurant位于比格納斯市場步行小道的起點處，由家庭經(jīng)營，老板房間明亮，鋪著地板革，有熱水。在房頂眺山景。AnnapumaLakeview(安納布爾納湖景客棧;房間Rs200)走過橫穿比格納斯湖大壩的小路就到了。該客棧位于山頂，頗有鄉(xiāng)村風味。有兩個簡陋的房間。咖啡廳可以俯瞰湖景。RupaViewPoint(魯帕觀景旅館;宿Rs200)可愛的家庭旅館，位于Pachabhaiya村上方，可以俯瞰魯帕湖。只有兩個房間，晚餐由農(nóng)夫的妻子烹制。跟隨表示道路分岔的路標左轉(zhuǎn)上臺階、然后走右邊的小路就到了。交通：開往比格納斯湖(Rs20，車程20分鐘)的公交車?？吭诓┛ɡ豢傉緦γ娴墓飞稀Ｈ绻T自行車或摩托車的話，你可以沿普里特維公路向瑪格林方向前進，在湖區(qū)路口(很明顯)處左轉(zhuǎn)即可。

娛樂

數(shù)十家餐館和酒吧提供廉價啤酒和盜版的最新好萊塢大片DVD。只要沿著湖濱區(qū)走，看哪兒人多就是了。另一個選擇是去湖濱區(qū)看尼泊爾民俗表演。這里有幾家餐館每晚都有雖不完全正宗、但確實熱力四射的歌舞表演，無需另行付費。大多數(shù)表演在晚上6點半或7點開始——有這種表演的餐館包括FewaParkRestaurant、BoomerangRestaurant和HungryEyeRestaurant。位于中湖濱區(qū)的HotelBarahi有一流的自助晚餐，晚6點半開始有民俗表演(us$10)。如果你提早預訂一個座位，那么你可以全天免費打臺球。位于巴格朗長途汽車停車場旁邊的KalpanaCinemaHal放映尼泊爾電影和寶萊塢進口影片，偶爾也放映歐美大片。

泛舟

如果你覺得湖濱區(qū)的商業(yè)氣氛太濃了，那么你可以去寧靜的費瓦湖。那里有幾個出租doongas(小船)的碼頭，公交車站附近和FewaHotel隔壁都有。帶船夫的船最低價每小時Rs200，如自己劃，則每小時/每天Rsl40/500。

你也可以租塑料腳踏船(每小時Rs250)或微型巾帆船(每小時Rs200)。如果你獨自一人在大壩區(qū)附近泛舟，一定要遠離大壩。

騎車

博卡拉地勢非常平坦，一下公路，就沒什么車輛了，因此特別適合騎車。湖濱區(qū)有十幾家出租印度產(chǎn)山地車的地方，費用為每小時/每天Rs20/100。欲知長途騎車去薩郎科和諾丹達(Naudanda)的詳情。如欲了解在博卡拉周邊山區(qū)騎車的信息，可以聯(lián)系湖濱區(qū)任何一

家旅行社。

高爾夫

位于博卡拉以東約7公里的HimalayanGolt(577204，草皮費9/19，洞位費us$30/45)出租各種高爾夫用具。豪華的FullbariResort有一個九洞的球場。

騎馬

博卡拉的旅行社提供騎馬觀光項目，景點包括薩郎科、KahunDarlda和世界和平塔。半天的游覽(費用US$10)僅限于湖邊，想看所有景點的話，得花一整天(費用US$19)。

劃皮艇和漂流

劃皮艇游覽費瓦湖也是一個受人歡迎的游覽項目。MoondanceRestaurarlt附近的GaneshKayakShop(象神皮艇店，522657，8am～9pm)出租質(zhì)量上乘的塑料艇，費用為每小時/每天Rsl50/650，同時也提供周游尼泊爾的長途水上之旅。博卡拉是漂流探險的好地方，卡利甘達基河(KalIGandaki)和色悌河尤其適宜漂流。順納拉亞尼河(NarayanIRiver)漂流到皇家奇特旺國家公園，沿途風景秀麗。信譽較好的漂流公司包括：

HimalayanEncounters(520873;raffing&trekking@himenco.Wlink.com.np)

Swissa/RagingRiverRunners(526839,www.swissatravel.com)

UltimateDescents/AdventureCentreAsia(523240,www.upnepal.com)

按摩

湖濱區(qū)有幾家按摩院，肌肉酸痛的徒步游者可以去那里享受傳統(tǒng)的印度草藥按摩。NaturalHealthCenter(538624)緊鄰Koto餐館，除了常見的草藥推油之外，還提供指壓按摩和足底反射按摩服務。

冥想和瑜伽

在博卡拉你可以放松自己，在大自然中思考宇宙的本質(zhì)。湖邊有幾家冥想和瑜伽培訓中心。GandenYigaChopenMeditationCentre(博卡拉佛教冥想中心,522923pokhafacentre@yahoo.com)提供為期3天的冥想和瑜伽課程，每天上午10點(費用Rs200)和下午5點(費用Rslso)有體驗課。從湖濱區(qū)北邊、HungryFeelRestaurant附近的一條小路走到頭就到了。NepaliYogaCenter(尼泊爾瑜伽中心，532407;www.nepaliyoga.corn)在HoteOctagon附近，每天早7點30分和下午4點30分有瑜伽氣功課(Rs300，1托小時)。如有需要，可延長課時。友好的SadhanaYoga(524601www.sadhana-yoga/org.np)地處偏僻——隱藏在湖濱區(qū)西北方向約2.5公里處一座可以俯瞰費瓦湖的山峰之中。精力充沛的老師提供為期1～6天的瑜伽氣功課程，每天費用為Rsl600。包括學費、蒸汽浴、泥浴和食宿。致電詢問如何到達。

機動滑翔飛翼

本部位于HotelSnowland的AviaClubNepal(540338，www.avianepal.21bc.net)提供環(huán)繞博卡拉山谷的機動滑翔飛翼活動。在15分鐘內(nèi)(費用us$65)，你可以在耳邊呼嘯的風聲中環(huán)繞世界和平塔和湖岸。如果想看喜馬拉雅全景，你得從薩郎科出發(fā)，時問為30分鐘(費用US$112)或1小時(費用us$198)。

滑翔傘

從薩郎科山頂乘滑翔傘俯沖而下絕對是喜馬拉雅地區(qū)最刺激的運動。SunriseParaglidina(521174，www.nepal-paragliding.com)提供為時30分鐘、在薩郎科(費用US$75)上隨熱氣流滑翔的活動，以及為時1小時、從山谷北側(cè)出發(fā)、向安納布爾納峰方向橫跨城鎮(zhèn)的活動(US$I20)。BuleskyParagliding(534737：www.paragliding-nepal.ch)是另一家大型滑翔運動公司。如果傳統(tǒng)的滑翔傘不夠刺激，那么你還可以試試滑翔盤旋。英國飼鷹者ScottMason發(fā)明的滑翔盤旋將鷹式盤旋和滑翔結(jié)合在一起，人們訓練鷹和鷂子帶領滑翔者找到最適宜的氣流。如果你真的想與鷹比翼齊飛，你首先得接受單人滑翔培訓——湖濱區(qū)的各機動滑翔飛翼中心能幫助你邁出第一步。

膽量不夠大的人可以去費瓦湖北岸的MavaDeviVillage觀看棲息在巢穴里的引導禽。

游泳

費瓦湖的冷水本來很適宜暢游一番，但由于湖濱區(qū)周邊的水受到了輕微污染，所以還是在北岸散散步或雇個船夫帶你到湖上泛舟吧。無論你在哪里游泳，一定要注意水流，不要離大壩太近。露天的PenguinPool(企鵝池，527470，522275：門票Rsl00;10am～12：30pm和1：30～6：30pm，11月至次年1月關閉)是本地區(qū)唯一的一個公共泳池，位于博卡拉至巴格朗公路北側(cè)數(shù)公里處。幾家高級賓館允許非房客付費后游泳。湖濱區(qū)的HotelBarahi收費Rs200，Shangri_lai收~Rs565，后者的費用里包含一頓自助午餐(僅限周末)。

步行

即使你沒有精力或沒興趣嘗試險峻的安納布爾納峰環(huán)線，但是博卡拉周邊的山區(qū)里還有很名適合短途步行的山路。如果你只想舒展筋骨或逃避喧囂，你可以沿費瓦湖北岸散步。湖邊有條土路向西通往PameBazar村里有返回博卡拉的公共汽車。另一條步行路通往色悌河東岸的KahunDanda(1560米)，走完全程需耗時3小時。山頂有一個現(xiàn)代化的觀景塔，但那里原是一處建于18世紀的kot(山中要塞)。接下來的山路中，最東側(cè)的一條位于普爾巴里(Phulbari)ManipalTeachingHospital附近——在山腳下問問路就知道了。你也可以騎馬來此。通往世界和平塔的道路是博卡拉最受歡迎的步行路

飲食

博卡拉有數(shù)十家提供西式、尼泊爾和印度菜肴的餐館和咖啡館，能滿足饑腸轆轆的游客和徒步游者的口腹之欲。每個餐館的菜譜幾乎都差不多：無非是扁豆粥(尼泊爾菜，扁豆和米飯同食)、西藏式餃子、通心粉、比薩餅、意大利面、泥爐烤雞、辣味玉米片、墨西哥玉米煎餅、牛排、魚(湖魚)、薯條和rosti(瑞士土豆餅)之類。除了下文提到的餐館之外，當?shù)剡€有數(shù)十家極其便宜的餐廳，出售餃子、炒面、扁豆粥和新鮮果汁。大部分餐廳食物味道不錯，但是你一定得要求他們用純凈水制作果汁。除非特別指明，下列餐館的營業(yè)時間均為早8點至晚10點。

湖濱區(qū)

湖濱區(qū)擁有最好的旅游餐館和酒吧。

東湖濱區(qū)

CaffeConcerto這家小酒館般溫馨的意大利餐館里種著萬壽菊，還播放著爵士樂。這里的薄殼比薩餅全城最佳，紅酒可以按杯出售，gelato(意大利冰淇淋)非常好吃。LhasaTibetanRestaurant這家王宮附近的藏族餐館播放的宗教音樂使其獨具風韻。飯菜不外乎藏式餃子和thugpa(面條湯)之類，晚飯后你可以來一大杯tongba(小米釀制的熱酒)暖暖身于。LaxmanRestaurant&Bar播放電影，擁有一系列北印度風味咖哩菜和兩個火爐，是吃午餐或晚餐的好去處。LaBellaNapoli該地區(qū)另一家顧客盈門的旅游餐館，幾乎嘗試制作所有食物。比薩餅和面食味道不錯，物有所值。FishTailLodge就在湖南岸，F(xiàn)ishTailLodge旅館內(nèi)，提供豐盛的自助晚宴，環(huán)境非常幽靜。天氣晴朗的時候，你可以在花園里喝一杯。

中湖濱區(qū)

MoondanceRestaurant良好的服務、美味的菜肴，以及露天的旺火，使這個王宮附近的高檔餐館人氣頗旺。特色菜品包括沙拉、比薩餅、牛排和正宗印度咖喱菜。樓上有臺球桌，但是喝過幾杯啤酒的人要小心臺階。NewEverestSteakHouse愛吃肉的食客蜂擁來到這家老式的牛排館，來吃兩英寸厚的新鮮烤牛排。牛排被澆上各種調(diào)料，但喜歡原味的人只能吃“半牛排”，即烤肉加蔬菜和薯條。肉排總是半生不熟的——如果你吃不慣血淋淋的牛排，那就點“烤熟”(welldone)的。Koto是一個本部在加德滿都的連鎖集團的博卡拉分店。似乎總是冷冷清清的樣子，但日本料理確實無懈可擊。我們鄭重推薦這里的紅燒牛肉。BistroCarolin同屬一個經(jīng)營者。這家時髦的餐館以年長的游客為目標顧客。這里更適合安靜浪漫的晚餐而不是跟陌生的旅伴舉行狂歡晚會。歐洲、印度和尼泊爾菜肴味道很好，紅酒種類很全。

PokharaTahkaliKitche這家高檔餐館附屬于Trek-o-Tel，以木斯塘山谷傳統(tǒng)風味菜肴為特色，菜單上包括本地美食，如蕎麥面粉包裹的干肉卷。HungryEyeRestaurant&Bar附屬于王宮附近的同名旅館，牌子一直不倒。外表看起來有點過時，但菜肴很美味，每天晚6點30分后有民族表演。PunjabiRestaurant由旁遮普人經(jīng)營的正宗印度餐廳，咖喱菜和烤面包香味撲鼻。前面的餐廳很有特色，與印度奶酪同食的咖喱蔬菜味道棒極了。IndianRestaurant離餐館聚集的地帶稍遠，提供同樣美味的食物，但氣氛差了點兒。

BoomerangRestaurant&GermanBakery也許是中湖濱區(qū)最棒的“花園餐廳”。它有一個陰涼的大花園，每晚7點開始民俗表演。路邊的糕點房也很受歡迎——另見“飲品”條目。FewaParkRestaurant就在前者隔壁，跟前者無甚差別。TeaTimeBamboostan雖小但溫馨，晚上播放DVD影片，并提供冰鎮(zhèn)的Tuborg和Everest牌啤酒。此外，食品也還可以。RiceBowlTibetanRestaurant這家餐館物美價廉，氣氛悠閑，早上很晚才開門營業(yè)，提供諸如餃子和面條湯之類的藏族主食。LemonTree該餐館非常精致，菜式比大多數(shù)其他餐館多，服務優(yōu)異，是中湖濱區(qū)少數(shù)幾家烹飪新鮮湖魚的餐館之一。

北湖濱區(qū)

宿營地以北的地區(qū)相當冷清，但SweetMemories(甜蜜的回憶餐館)和LaughingBud-

dha(笑佛餐館)可以滿足普通游客的食欲。HungryFeelRestaurant位于北湖濱區(qū)、通往PameBazaar的路邊。這家尼泊爾風味的餐館就在水邊。主要優(yōu)勢是可以看到風景，但是廚師烹飪的咖喱湖魚不太好吃。

大壩區(qū)

大部分住在大壩區(qū)的游客都在旅館餐廳就餐，但是這里不乏連鎖德國面包房(GerrflanBakery)，可以解決早餐。通往BiracItaChowk的道路旁邊還有幾家游客餐館。BambooGardenRestaurant比德國面包房地勢高。這家懶洋洋的餐館能滿足普通游客的要求，晚上坐在露臺上，可以享受習習涼風。Don’tPassMeBy位于湖邊，小而溫馨，你可以坐在室外進餐。飯菜物美價廉。

酒吧

晚10點之后，博卡拉的夜生活便逐漸停止了。但是如果你剛從山區(qū)回來想好好放松一下的話，這里也有幾家酒吧與眾不同，一直營業(yè)到午夜。每天晚上，本地樂隊挨個酒吧演奏，他們表演結(jié)束之后就是西方搖滾音樂。

ClubAmsterdam(11am～午夜)是一家長期受人歡迎的夜總會，音樂活力十足，聲音很大。如果想和別人安靜地交談，你們得去花園里的篝火那邊才行。208ClubParadiso在山區(qū)里度過數(shù)周之后，也許你正需要這里喧囂而激烈的音樂。店里有張臺球桌，流行樂曲震耳欲聾，吸引了許多本地青年和外國人。BusyBeeCafé坐落于MayaRestaurant對面的一個山谷里，屬于相對比較新的酒吧。樂隊在室內(nèi)一個狹窄的舞臺上演奏，不過大部分客人都圍著院子里的火堆飲酒。7-ElevenBar就在宿營地前面，室內(nèi)比較黑，播放吵鬧的印度音樂。印度游客喜歡來這兒，而西方游客較少問津。

咖啡館

湖濱區(qū)有許多咖啡館，你可以找一家坐下來看書、吃點心和餡餅或者適時地來杯咖啡。下列咖啡館均在早7點開門營業(yè)。PupernickelBackey位于偏離主路的一個山谷里，有一個安靜的花園，你可以在那里讀書或就著美味咖啡大嚼奶油蛋糕。BoomerangRestaurant&GermanBakery在BoomerangRestaurant前面，有新鮮出爐的烤蛋糕和小圓面包以及口感純正的咖啡。湖濱區(qū)和大壩區(qū)各有一家分店。Mike’sRestaurant加德滿都Mike0fMike’sBreadfast集團下屬分店之一，在}40telFewa旁邊，有熱騰騰的茶、咖啡和美味的三明治。SheelaBakery&CoffeeSho就在宿營地旁邊。早起的人都喜歡到這家小糕點房買蛋糕和現(xiàn)烤的棍子面包。如果你在去PameBazaar的路上感到勞累，MayaDeviVillage有扁豆粥和冷飲，而且你還能看到待在巢穴里的引導鷹。

住宿

在博卡拉，住宿分兩個大區(qū)，一是湖濱(Lakeside)，另一是壩區(qū)(Damside)。湖濱的景色較好，但所謂住湖濱并不是住在緊靠湖水邊上，湖與旅館間隔著一條馬路。尼泊爾旅游發(fā)展成熟，有能適應各種游客需要的住宿設施，從國際標準的豪華酒店到別具特色風情的學生旅館應有盡有，而且住宿費超級便宜。即便是學生旅館，條件也不等，住宿價格為每天2-6美元，一般都帶有獨立的洗澡間，否則會更便宜。這里的住宿環(huán)境較好，都有不同風格的花園院落，可以避過鬧市的繁華，置身事外，悠然自得。

購物

湖濱區(qū)數(shù)十家古董店出售盜版CD、佛像面具、經(jīng)幡、冒牌徒步游設備、羊毛地毯、印度墻飾、尼泊爾彎刀和其他真假莫辨的所謂古董。博克拉是購買saligrams(菊石)——卡利甘達基山谷出產(chǎn)的海洋生物化石的好地方。位于東湖濱區(qū)王官附近的Dhukuti出售由尼泊爾各地村鎮(zhèn)合作生產(chǎn)的藝術品和手工藝品，價格固定。在湖濱區(qū)，藏族婦女還逐家餐館推銷藏族裝飾品。想購買包括手工地毯等物品在內(nèi)的高級藏族藝術品和手工藝品，你得分別去位于博克拉北側(cè)和南側(cè)的TashiPalkhel和TashiLing藏族村落。

交通

自行車

湖濱區(qū)有許多自行車租賃行。

船

湖濱區(qū)的船夫提供接送服務。從湖濱區(qū)到FewaResort(那里的小路通往世界和平塔)費用約為Rs250，湖濱區(qū)至Khapeudi(去薩郎科的另一條小路)費用約為Rs350。

公共汽車

小型當?shù)毓卉囃涤诤I區(qū)、機場、長途汽車總站和MahendraPulBazaar市場之間，但無固定路線，而且放置行李的空間很小。最低票價Rs9。

午后，開往PameBazaar(Rs5)和費瓦湖北岸其他地方的本地公交車約每小時左右從宿營地開出一班。

摩托車

湖濱區(qū)有幾家出租摩托車和小型摩托車的店鋪，每天租金約為Rs400。使用前須先檢查檢查，確保車輛能輕松發(fā)動并良好制動。

出租車

出租車在MustangChowk的長途客車站等候旅游客車上下來的客人，但如果司機在路上慫恿你住某家旅館，你可別聽他的。無論你去不去他推薦的旅館，前往湖濱區(qū)的費用都不超過Rs80，因此一定要堅持到了自己的目的地再下車。從湖濱區(qū)出發(fā)，去公共汽車站、巴格朗長途汽車站或機場費用為Rsl00。

相關信息

書店

湖濱區(qū)有數(shù)十家書店，都出售地圖、指南、明信片和精美的銅版紙畫冊。HotelSnowland對面的MandalaBookShop(523203，10am～9pro)可能是藏書最全的書店。

緊急求助

可以直撥圄100呼叫警察。如需醫(yī)療搶救，請直接聯(lián)系各醫(yī)院(見下文“醫(yī)療服務”)。

上網(wǎng)

博卡拉的所有網(wǎng)吧收費標準一致：每分鐘Rs2，最低Rs20起價。

E-MailOne(8am～11pm).

MSCommunications(7am～11pm)

移民局

移民局(immigrationoffice,521160,周日至周四10am一5pm，周五10am～3pm)位于大壩區(qū)，與旅游局和安納布爾納峰保護區(qū)項目辦公室在一棟辦公樓內(nèi)。辦理簽證延期收費US$30，可延期30天。辦理時帶護照和兩張照片，并以尼泊爾盧比支付費用。欲知更多關于簽證延期信息。

洗衣店

旅館可以將送洗衣物當日洗畢，只要服務人員能在早上收走你的衣服就行。湖濱區(qū)也有許多小洗衣店。

醫(yī)療服務

湖濱區(qū)有幾家藥店，出售各種藥品。如果病情嚴重，可以去色悌河東岸的兩家現(xiàn)代化

醫(yī)院。WestemRegiorlalHospital(520066)

ManipaITea小ingHospital(526416)

貨幣兌換

湖濱區(qū)有幾家外幣兌換處，可以兌換主要貨幣和旅行支票。所有兌換處都是每天營業(yè)，但位于于宿營地附近的渣打銀行(StandardCharteredBank,日至周四9：45am～4：15pm，周五9：45am～1：15pm)兌換匯率更優(yōu)。銀行有兩部ATM機，一部在行里，另一部緊鄰HotelSnowland。

郵局

主要郵局(周日至周口10am~5pm.周五10am～3pm)在湖濱區(qū)至MahendraPulBazaar市場之間的路上，距離可不近。如果你要郵寄值錢的東西，那么湖濱區(qū)的UPS(536585)雖貴一些，但更可靠。

電話

實際上沒有必要去位于MallendraPulBazaar市場的電報局(telegraph0ffice，24小時)——在湖濱區(qū)的網(wǎng)吧可以往世界主要城市打電話，費用為每分鐘Rs50左右。

旅游信息

尼泊爾旅游局下屬的旅游辦公室(fourlsl0ffice，535292，周日至周五9am～1pm和2～5pm)在大壩區(qū)，與安納布爾納峰保護區(qū)項目辦公室和移民局在同一棟辦公樓內(nèi)。

危險和麻煩

曾經(jīng)有一段時間，博卡拉動蕩不安。令人悲哀的是，旅游業(yè)的低迷導致了犯罪激增。許多游客在去往世界和平塔時或在費瓦湖至薩郎科的徒步游路途中遭搶，因此出發(fā)前確認安全情況肯定沒壞處。隨團旅行或白天出行，應該比較安全。與許多旅游城市一樣，博卡拉有許多騙子，而且情況隨游客數(shù)量的下降而惡化。當游客想在湖濱區(qū)的公共汽車站乘坐出租車時，幾乎總會碰到花言巧語的騙子，如果你跟他們?nèi)プ∨c他們有關系的旅館，你花的錢將是正常價格的一倍。擺脫他們糾纏的方法是宣稱你在別處已經(jīng)預訂了旅館。游泳的人須當心費瓦湖里的洗滌器具或其他容器的銳利部分，大壩的閘口也很信險。如果你租摩托車，要小心典型的當?shù)芈窙r：坑、超速卡車、牛群和傻乎乎的雞。目前，博卡拉周邊和安納布爾納峰保護區(qū)內(nèi)沒有動亂，但通往加德滿都和特賴的公路沿線有可能會突然爆發(fā)暴力活動。同往常一樣，出發(fā)前須確認當?shù)匕踩闆r。

徒步游許可證

如果你打算在安納布爾納峰保護區(qū)內(nèi)徒步游.你需要位于大壩區(qū)的安納布爾納峰保護區(qū)項目辦公室(ACAP,540376，周日至周五9afn～5pm，冬季9am～4pm)簽發(fā)的許可證。保護區(qū)門票為Rs2000/200(外國人/南亞地區(qū)合作組織成員國公民).許可證當場簽發(fā)(帶兩張與護照一致的照片)。整個保護區(qū)內(nèi)有幾處ACAP檢查站.如果你被發(fā)現(xiàn)未持許可證，就得繳納Rs4000/400(外國人/南亞地區(qū)合作組織成員國公民)。

不用塑料瓶

廢棄的塑料飲水瓶是喜馬拉雅土地區(qū)的災難之一。成堆的塑料垃圾將一些步行的路線掩埋起來.它們要經(jīng)過數(shù)千年才能分解。你可以通過凈化自帶水的方式為美化喜馬拉雅地區(qū)貢獻一份力量——大多數(shù)村莊都有泉水和井水，使用凈水藥片或水過濾器可以輕松地凈化那些水。目前，安納布爾納峰保護區(qū)內(nèi)的一些旅館為客人提供無限量凈化水，收費微乎其微——這是安納布爾納峰保護區(qū)項目和新西蘭政府合作項目的一部分?？赏ㄟ^訪問在湖濱區(qū)AmritGuestHouse內(nèi)設有辦公室的加德滿都環(huán)境教育項目(簡稱KEEP)邁出第一步。KEEP提供各種山區(qū)環(huán)境污染的信息.并為你的水壺重新灌滿水，費用Rsl0。

節(jié)日和重大活動

每年8月，博卡拉的紐瓦麗社區(qū)都要慶祝BaghJatra節(jié)，為紀念除掉一只吃人老虎。大約同一時間，古榮人慶祝TamuDhee(Trahonte)節(jié)，人們敲鑼打鼓驅(qū)趕惡魔。8月還有母牛節(jié)(GaiJatra)，人們用涂料和花環(huán)裝飾奶牛，村民表演舞蹈，借此安撫逝去的靈魂。欲知更多詳情。

在1月/2月的藏歷新年以及4月/5月的佛祖誕日(BuddhaJayanti)期間，藏族佛教徒在博卡拉的各寺院周圍戴著面具跳舞，舉行慶?；顒?。在Basundhara公園內(nèi)，每年4月都要舉行安納布爾納峰節(jié)(AnnapurnaFestival)，期間人們載歌載舞，小攤出售風味土產(chǎn)。