變態(tài)減肥法是指通過(guò)非正常減肥的途徑或方式，對(duì)身體健康造成極大傷害的減肥的方法。比如面對(duì)美食的誘惑，一鼓作氣往肚里塞，酒足飯飽后再用手指摳出來(lái)吐掉……這是娛樂(lè)圈里十分盛行的“變態(tài)減肥法”。

 概述

變態(tài)減肥法

變態(tài)減肥法，可以說(shuō)不是通正常減肥的途徑或方式，對(duì)身體健康造成極大傷害的減肥的方法。

“活得拼命，死得年輕，留下一具漂亮尸體。”不知從什么時(shí)候起，這句話成了明星圈子里流行的座右銘。減肥需要決心和毅力。但當(dāng)決心和毅力超過(guò)了身體所能承受的范圍，上升到“自虐”“自殘”，甚至是“慢性自殺”的程度，減肥就變成一件相當(dāng)可怕的事情。比如面對(duì)美食的誘惑，一鼓作氣往肚里塞，酒足飯飽后再用手指摳出來(lái)吐掉……這是娛樂(lè)圈里十分盛行的“變態(tài)減肥法”，如今，社會(huì)上不少年輕的愛(ài)美女士和學(xué)生都在紛紛效仿。

不過(guò)對(duì)此方法，巴林左旗醫(yī)院主治醫(yī)師陳海提醒，這種做法確實(shí)會(huì)讓體重降下來(lái)，但是這種做法會(huì)給身體帶來(lái)巨大的傷害。嘔吐時(shí)，胃酸會(huì)對(duì)食道和賁門(mén)造成損傷，嘔吐物長(zhǎng)時(shí)間腐蝕食道，可能會(huì)發(fā)展為食道炎或賁門(mén)癌，同時(shí)，嘔吐會(huì)傷到喉嚨和牙齒。反復(fù)的嘔吐還會(huì)引起反流性食道炎，造成食道水腫、食道潰瘍，增加患食道癌的幾率。嘔吐的動(dòng)作過(guò)大還會(huì)引起賁門(mén)撕裂癥、消化道大出血。陳海醫(yī)生并不贊成用這種方式減肥，認(rèn)為減肥還是要量力而行，應(yīng)選擇健康、科學(xué)的減肥方法。

方法方式

第一式：一指神功。最不人道、但最省錢(qián)省事的減肥方法，只需手指一根，深得各路女星歡心。每頓飯，無(wú)論你吃得再油再膩，再山珍再海味，只要吃完?yáng)|西后，馬上灌下一大杯白開(kāi)水，然后走到最近的廁所，伸出食指，拼命摳喉嚨，剛才吃掉的美味，全會(huì)吐得一干二凈，脂肪也消光光。但胃酸長(zhǎng)期倒流，腸胃消化系統(tǒng)自然受到嚴(yán)重破壞。

第二式：回魂丹。說(shuō)穿了就是減肥藥，圈內(nèi)最常用的方法。只是正規(guī)的減肥藥效果太慢，加了違法成分的反而受青睞。幾年前演藝圈流行吃泰國(guó)減肥藥，效果神奇，一個(gè)月就可減十公斤，但怎么睡也睡不著。最快的叫利尿劑，發(fā)新專輯和開(kāi)演唱會(huì)之前用最合適，瘦得快，尤其瘦臉，劉若英、張柏芝最?lèi)?ài)。不過(guò)，吃多了，腎虧。

第三式：斷腸散。這招是新出現(xiàn)的，我也是最近才聽(tīng)模特朋友說(shuō)起，就是用棉花球在橙汁里浸過(guò)后吞下，據(jù)說(shuō)這樣會(huì)使自己覺(jué)得非常飽，再也吃不下任何東西。還有故意患腸炎，俗稱拉肚子。許多國(guó)際超模在落后國(guó)家度假時(shí)，故意飲當(dāng)?shù)氐淖詠?lái)水，好讓自己腹瀉。

第四式：蟲(chóng)蠱。傳說(shuō)十年前香港富婆、貴夫人間曾流行一種既惡心又恐怖的減肥法，就是在肚子養(yǎng)蛔蟲(chóng)，不管吃了多少東西，熱量都被蟲(chóng)蟲(chóng)吸收，當(dāng)然就胖不起來(lái)。外傳葉玉卿和葉倩文都曾用這種方法達(dá)到瘦身目標(biāo)，難怪兩人怎么狂吃，還是保持苗條身材。

盼望著，盼望著，東風(fēng)來(lái)了，春天的腳步近了，減肥的季節(jié)到了。要想瘦得快，無(wú)需太變態(tài)：邁開(kāi)你的腿，管住你的嘴，健康又苗條，生活好滋味。

排行榜

NO.1、嘔吐減肥法

羅碧玲

傷身程度 ★★★★★

可以說(shuō)這是時(shí)尚達(dá)人、明星里最流行的減肥方式，總結(jié)為一個(gè)字，就是用食指“摳”。酒桌上，不少酒量不佳的人靠摳喉嚨催吐;飯桌下，大批的明星靠摳喉嚨減肥。每頓飯，無(wú)論你吃得再油再膩、再山珍再海味，只要吃完?yáng)|西后，馬上灌下一大杯白開(kāi)水，然后走到最近的廁所，伸出食指，拼命摳喉嚨，剛才吃掉的美味，全會(huì)吐得一干二凈，脂肪也消光光?？梢哉f(shuō)這是最省錢(qián)省事的減肥方法，但胃酸長(zhǎng)期倒流，腸胃消化系統(tǒng)自然受到嚴(yán)重破壞。

代表人物：羅碧玲

長(zhǎng)期的自行催吐法形成條件反射，她已經(jīng)達(dá)到了“想吐就吐”的境界，后果是，腸胃消化系統(tǒng)受到嚴(yán)重破壞，送醫(yī)院急診好幾次。

NO.2、違禁藥物減肥法

傷身程度 ★★★★★

張柏芝

減肥藥不僅是普通人經(jīng)常采用的方法，也是娛樂(lè)圈內(nèi)最常用的方法。不過(guò)，我們能吃到的減肥藥效果太慢，對(duì)明星來(lái)說(shuō)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠!他們喜歡從各種渠道找到一些添加了違法成分的減肥藥。幾年前演藝圈流行吃泰國(guó)減肥藥，效果神奇，一個(gè)月就可減10公斤，但吃了后人精神興奮，根本無(wú)法入睡。在開(kāi)演唱會(huì)等重大活動(dòng)之前，明星往往青睞減肥藥，急速減肥。

代表人物：張柏芝

張柏芝竟然服用利尿劑“瘦臉”。懂醫(yī)學(xué)的人都知道，服用利尿劑有患心臟病和腎臟病的危險(xiǎn)。她曾在拍片時(shí)，忽然感到腎部劇痛，經(jīng)紀(jì)公司立刻安排她住院檢查，證實(shí)罹患急性腎炎。因此，張柏芝雖然瘦身成功，卻可能因此而留下罹患心臟病和腎臟病的后遺癥。

NO.3、寄生蟲(chóng)減肥法

傷身程度 ★★★★☆

卡拉斯

肚子里有寄生蟲(chóng)的孩子，往往面黃肌瘦，需要“打蟲(chóng)”，這是我們都了解的常識(shí)。可是，如果有人為了減肥專門(mén)把這些寄生蟲(chóng)吃到肚子里面去，你會(huì)作何感想?蛔蟲(chóng)可以吸收人體的大量營(yíng)養(yǎng)，飛速增長(zhǎng)，而人體本身卻無(wú)法吸收到這些營(yíng)養(yǎng)?？膳碌氖?，蟲(chóng)卵會(huì)損害人體器官，甚至引起死亡。而且這些寄生蟲(chóng)能到達(dá)人體內(nèi)許多器官：腸、胃、大腦等，如果控制不當(dāng)，后果不堪設(shè)想!

代表人物：卡拉斯

希臘偉大女高音歌唱家瑪麗亞·卡拉斯一年之內(nèi)瘦了40公斤，從肥碩的歌手搖身一變成為楚楚動(dòng)人的社交女伶。據(jù)說(shuō)她曾無(wú)意中吞食過(guò)蛔蟲(chóng)，但后來(lái)就有意地利用蛔蟲(chóng)來(lái)為自己減重，直到臨死前，卡拉斯仍然承受著蛔蟲(chóng)破壞了神經(jīng)系統(tǒng)的痛苦。

NO.4、折磨腸胃減肥法

傷身程度 ★★★★

布蘭妮

虐待自己的腸胃，是很多明星采用的方法。有的人把棉花球在橙汁里浸過(guò)后吞下，由于棉花無(wú)法消化，自然會(huì)使自己覺(jué)得非常飽，一段時(shí)間內(nèi)再也吃不下任何東西。有的人故意想辦法讓自己拉肚子。許多國(guó)際超模在落后國(guó)家度假時(shí)，還故意飲當(dāng)?shù)氐淖詠?lái)水，甚至來(lái)路不明的臟水，好讓自己腹瀉。而在韓國(guó)，可以通過(guò)手術(shù)在患者胃部放入裝有生理鹽水的氣球，讓人總有一種飽腹感，達(dá)到變相“縮胃”的目的。腸胃作為人類(lèi)生存最基本的消化器官，陪伴著明星成長(zhǎng)、成名，最后卻成為明星想盡各種辦法虐待的對(duì)象，成為他們恨不得一刀切去的“累贅”，實(shí)在冤枉!

代表人物：布蘭妮

由于喜好各種甜食、油膩食品，經(jīng)常吃瀉藥是布蘭妮公開(kāi)的瘦身秘密。除此之外，她還青睞催吐法，經(jīng)常是吃完飯馬上到衛(wèi)生間去，把剛才吞下去的美味統(tǒng)統(tǒng)吐出來(lái)。

NO.5、斷水?dāng)嗍硿p肥法

傷身程度 ★★★☆

蔡依林

大家都知道節(jié)食能減肥，而變態(tài)的減肥法中，竟然把斷水和斷食同時(shí)進(jìn)行，讓身體在極度缺乏攝入的情況下消耗積存的脂肪。這種魔鬼方法堪稱慢性自殺，卻被不少明星堅(jiān)決執(zhí)行。醫(yī)學(xué)專家告誡：水是生命之源，人體的70%都是水分。飲水不足會(huì)引起機(jī)體不斷積儲(chǔ)水分作為補(bǔ)償，并使體內(nèi)更容易積聚脂肪，飲水不足還可能引起人體代謝功能紊亂，導(dǎo)致人體對(duì)能量吸收多、釋放少，更容易便秘、皮膚干燥等，嚴(yán)重者更有可能脫水，所以非常危險(xiǎn)。

代表人物：蔡依林

為了減肥可謂歷盡千辛萬(wàn)苦，也十分有毅力和恒心。她采用“半斷食”療法，就靠著吃水果、蔬菜和全麥餅干來(lái)減肥，幾乎完全不攝取油脂，硬是從剛出道的 40多公斤減到38公斤。為了維持體重，她還是每天只吃這兩樣?xùn)|西，對(duì)自己非常苛刻和嚴(yán)格，也因此損害了身體健康，不僅造成消化不正常導(dǎo)致腸胃炎，常常胃痛得無(wú)法工作，同時(shí)讓皮膚干燥、敏感，天氣一冷就會(huì)紅腫發(fā)癢。

在日本

世界之大無(wú)奇不有，都知道日本美眉愛(ài)美，但不知道減肥起來(lái)確實(shí)這么瘋狂。大家看看這些雷人方法，權(quán)當(dāng)一樂(lè)吧!

1. 毛巾減肥法

這個(gè)可是超簡(jiǎn)單的方法，相信各位姊妹一定會(huì)使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡(jiǎn)單容易吧?走路時(shí)記得不要讓毛巾掉下來(lái)，因?yàn)檫@樣能讓妳緊張，帶來(lái)壓力，脂肪就能夠分解啰。

2. 涂護(hù)唇膏減肥法

在吃飯前的兩三分鐘涂一涂，從眉間開(kāi)始到鼻子的下面成一直線涂下去。美次吃飯前涂個(gè)兩三次就能夠降低食欲，這個(gè)方式應(yīng)該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會(huì)被妳嚇得吃不下飯唷!

3. 紅色內(nèi)褲減肥法

紅色可促進(jìn)血液循環(huán)，穿上去感覺(jué)熱熱的，還可以預(yù)防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以!

4. 戴出汗的面罩減肥法

在洗澡的時(shí)候戴一頂會(huì)出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢!大臉馬上就變小臉啦!

5. 看催眠書(shū)減肥法

這是專門(mén)針對(duì)減肥所出的圖畫(huà)書(shū)。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食欲就會(huì)慢慢變小啰!學(xué)校課本很多屬于這類(lèi)!

6. 減肥戒指減肥法

還在用膠帶纏手減肥嗎?那你可真是落伍啦，現(xiàn)在可不用這么復(fù)雜，只要戴個(gè)小小的戒指，它可就醫(yī)樣的有交代的功效喔，隨時(shí)提醒你在減肥，簡(jiǎn)單又方便的唄!

7. 穿襪子減肥法

這個(gè)可是要同時(shí)穿上4雙襪子才行唷!先穿絲質(zhì)的五指襪、再穿棉質(zhì)五指襪、普通絲襪、普通棉質(zhì)襪。要照這個(gè)順序穿才行的呢!快把這四個(gè)步驟記起來(lái)，別忘了噴點(diǎn)除腳臭液!

8. 夾洗衣夾減肥法

這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來(lái)達(dá)到瘦身效果。先夾在中指的第一個(gè)關(guān)節(jié)和第二個(gè)關(guān)節(jié)處，再來(lái)夾在大拇指和食指中間。夾的過(guò)程當(dāng)然保證會(huì)痛啰!

9. 敷冰枕減肥法

用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個(gè)地方冰15分鐘左右，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)以及減少皮下脂肪。不過(guò)可別冰過(guò)頭了~那可是會(huì)受凍傷的!

10. 喝嬰兒奶粉減肥法

好喝、便宜、方便又營(yíng)養(yǎng)。可以用嬰兒奶粉來(lái)代替晚餐，一個(gè)月至少可以瘦3公斤喔!

11.牙刷刷出好身材

有個(gè)美國(guó)人試過(guò)，在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因?yàn)檫^(guò)厚的舌苔會(huì)令味覺(jué)神經(jīng)減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會(huì)發(fā)出飽的訊息，所以擦走過(guò)厚的舌苔可以增加舌上的味覺(jué)神經(jīng)，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺(jué)。

12.巧克力減脂

營(yíng)養(yǎng)師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號(hào)敵人，不過(guò)有食物學(xué)家就說(shuō)巧克力中的主要成分可可，可以帶策nA味覺(jué)上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進(jìn)餐容易吃過(guò)量的日子，可預(yù)先吃一片，到餐桌前就自然沒(méi)有胃口了。

13.減肥減到一肚氣

又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂(lè)代替，以可樂(lè)中的碳酸氣裹腹，肚子里的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節(jié)食之效。