螢火蟲男 - 簡介

“嫁漢嫁漢，穿衣吃飯”。幾千年來男性一直被看作是家庭的頂梁柱，這就使男性背負(fù)更加沉重的壓力。而這些壓力是來自多方面的，包括生活、工作、人際關(guān)系等等。剛剛發(fā)布的2010年度北京社會(huì)藍(lán)皮書顯示，有70%的受訪者都感受到了生活壓力的加重。而在某網(wǎng)站公布的一篇男人壓力最大的城市排行榜中，北上廣深四大都市更是高居榜首。

男人的性格決定了“男人有淚不輕彈，男人有病不去看”。而他們往往選擇了抽煙或者喝酒來解壓。

螢火蟲男 - 調(diào)查研究

在世界衛(wèi)生組織(WHO)的協(xié)助下，中國疾病預(yù)防控制中心于2010年上半年組織進(jìn)行了這一調(diào)查。調(diào)查結(jié)果顯示，中國吸煙人群達(dá)3.01億，每兩個(gè)中國男性中就有一個(gè)吸煙。3億不僅意味著一個(gè)極其龐大的數(shù)據(jù)，也蘊(yùn)含著復(fù)雜的人群結(jié)構(gòu)和心態(tài)。

按照不同職業(yè)的劃分，男性吸煙率以從事體力勞動(dòng)的工人為最高，然后是商業(yè)工作人員、辦事人員、行政干部、農(nóng)民，專業(yè)技術(shù)人員、教師的吸煙率最低。女性吸煙者中，有職業(yè)的婦女吸煙率普遍較低，中老年無職業(yè)婦女的吸煙率最高。

按照不同職業(yè)的劃分，男性吸煙率以從事體力勞動(dòng)的工人為最高，然后是商業(yè)工作人員、辦事人員、行政干部、農(nóng)民，專業(yè)技術(shù)人員、教師的吸煙率最低。女性吸煙者中，有職業(yè)的婦女吸煙率普遍較低，中老年無職業(yè)婦女的吸煙率最高。

螢火蟲男 - 形成原因

男性、40～49歲者、無業(yè)人員、農(nóng)民、工人，文化程度低(小學(xué)或初中文化)，離異/分居，低收入人群的現(xiàn)吸煙率較高。但事實(shí)上吸煙不僅是因?yàn)樨毟F，也因?yàn)榻箲]和壓力，高收入者的現(xiàn)吸煙率也高達(dá)22.7%。同文化低一樣，窮只是一個(gè)表象，更深層次的原因是調(diào)查沒有顯示出來的就業(yè)壓力，生活壓力，以及公平感的缺失。某種意義上說，他們抽得不是煙，而是焦慮。各國經(jīng)驗(yàn)都表明，煙民的多少實(shí)際上就是國民的幸福指數(shù)。

在古人就有“往往以煙槍敬客，恬不為怪”的說法。而統(tǒng)計(jì)資料表明，中國男性吸煙人群認(rèn)為吸煙有助于交際應(yīng)酬的前者有67.8%。認(rèn)為煙是空閑的消遣品的有64.7%。中國女性吸煙人群和非吸煙人群在吸煙認(rèn)識上，認(rèn)為吸煙有助于交際應(yīng)酬的，前者占52.14%，后者占37.45%。因此，我國現(xiàn)有的這支龐大的煙民隊(duì)伍的總量與結(jié)構(gòu)，必將在相當(dāng)長的時(shí)期內(nèi)對未來我國的煙民總量與構(gòu)成產(chǎn)生很大的影響。

有些人以抽高檔煙擺闊掙面子，而且香煙與個(gè)人的消費(fèi)能力始終成比例。有錢的人抽好一點(diǎn)的煙。香煙的價(jià)格層次培養(yǎng)了人們用香煙標(biāo)示人身層級的文化需求。抽高檔煙的人被視為有錢有勢，抽低檔煙的人被視為癟三。由于高層人士的身份需求，高層人士不放棄抽煙。而下層人士傾向于模仿上流社會(huì)人士的行動(dòng)模式的內(nèi)驅(qū)力是天生的，從而培養(yǎng)了大量的低收入層次的模仿者。在布迪厄看來，社會(huì)總是處于區(qū)隔——混同——再區(qū)隔的文化抗?fàn)幹?。而布希亞把這種現(xiàn)象歸結(jié)為符號消費(fèi)，人們消費(fèi)的不是香煙本身而是香煙層級符號。

螢火蟲男 - 男人如何解壓

首先，要正確認(rèn)識自己，了解自己，不要好高騖遠(yuǎn)，不要給自己制造壓力，不要為難自己。

其次，壓力過大時(shí)，可以去洗頭，或者嘗試做一個(gè)新的發(fā)型，讓自己心情快樂起來;可以去看父母或找生活中信得過的人聊天，通過朋友或家人排解自己心中的煩惱;或去購物，分散自己的注意力;或去爬山，疲倦了就什么都不去想了?？傊灰粋€(gè)人呆在家里。

再次，中國文化一向強(qiáng)調(diào)男子漢要“修身、齊家、治國、平天下”，“喜怒不形于色”，男性心中有苦惱，大多壓抑在心，幾乎不會(huì)與家人或朋友說，更不會(huì)大哭一場，即所謂“男兒有淚不輕彈”。其實(shí)現(xiàn)在是信息社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，可以通過網(wǎng)絡(luò)聊天排解郁悶。

第四，淡泊名利。

第五，知足常樂，人在社會(huì)，總會(huì)遇到各種各樣的矛盾、紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，這會(huì)給人的心理上造成一定的壓力，如表現(xiàn)為情緒變化、精神緊張、生理上發(fā)生某些變化等。一個(gè)人如果長期承受巨大的心理壓力，就會(huì)產(chǎn)生各種疾病，不利于人的發(fā)展。作為現(xiàn)代都市市民，理應(yīng)超然灑脫，知足常樂，做到“寵辱不驚，閑看庭前花開花落;去留無意，笑看天外云卷云舒。”面對壓力，要學(xué)會(huì)自我減壓、自我渲泄，合理發(fā)泄，保持心理平衡。

第六，要經(jīng)常保持一種樂觀的心態(tài)。樂觀是長壽的秘訣，更是解壓的良方。盡可能讓自己高興起來，微笑面對每一個(gè)新的挑戰(zhàn)。將休假列入年度計(jì)劃，給自己一個(gè)希望。這樣便能夠從心理上接受“工作中將有一段休息”的安排。并且休假時(shí)要讓自己與辦公室隔絕。再次，忙里偷閑，坐茶館喝喝茶，吹吹牛;節(jié)假日，三朋四友，聚會(huì)聚會(huì)，或者外出郊游……也能夠放松放松，消除壓力。

現(xiàn)代男人減壓N法

休閑法：周末、節(jié)假日邀請幾位相同愛好的友人，游山玩水，讓身體盡情的放松。

傾訴法：找一個(gè)與自身沒有利害沖突的知心朋友，適時(shí)傾訴自己工作中的苦惱與歡樂，有家室的男女，可以把工作煩惱告訴愛人。

戀愛法：還沒有戀愛的女人，找一位知心戀人，分一半壓力給愛情，濃化你們的感情。

寬容法：工作中多一點(diǎn)寬容的心態(tài)，別為某一件事情斤斤計(jì)較。

放棄法：工作中要學(xué)會(huì)放棄，要知道有得必有失。名利固然重要，但是對于名與利的追求，學(xué)會(huì)適可而止。