長單詞恐懼癥 - 基本概述

長單詞恐懼癥，學名hippopotomonstrosesquippedaliophobia ，是指持續(xù)的、反常的、沒有根據(jù)的對長單詞的害怕。它的英文名稱本身就能令人非常直觀地感受到這個長單詞是多么可怕，因為這個專有名詞是英文中最長的單詞之一。

長單詞恐懼癥 - 產(chǎn)生原因

長單詞恐懼癥[1]是指對長單詞有莫名的、持久的、異常的恐懼心理，它的形成原因與單純的恐懼癥類似，有以下幾個原因：

一、遺傳因素：很多恐懼癥的患者是潛意識里的自卑，尤其是患社交恐懼癥的人。根據(jù)國外的調(diào)查，恐懼癥患者的父母或同胞患神經(jīng)癥的較多，所以遺傳因素可能是恐懼癥的發(fā)病的原因之一。

二、性格特征：恐懼癥患者的性格特點常偏于高度內(nèi)向，表現(xiàn)為膽小，怕事，害羞及信賴性強。

三、精神因素：強烈的精神刺激會誘發(fā)恐懼癥，在發(fā)病中常起著更為重要的作用。例如如夫妻分離，親人死亡，意外事件，恐嚇事件等等?？赡苁窃诮箲]的背景上恰巧出現(xiàn)了某一情境，或在某一情景中發(fā)生急性焦慮而對之發(fā)生恐懼，并固定下來成為恐怖對象。

恐懼癥的病因不是單一性的，可能是上述三種原因的相互作用。一般認為遺傳性的性格若表現(xiàn)出脆弱、天生緊張并且顯得神經(jīng)質(zhì)，則這類人最易產(chǎn)生恐懼感。這兩種因素互相沖擊，當某一階段精神壓力過大時，就可能誘發(fā)恐懼癥的發(fā)生?？謶职Y可能是所有精神官能癥中最單純、且較易治愈的癥狀，因為特定場所或事物的恐懼通常是因受到驚嚇，有了這種不愉快的經(jīng)驗后，人的反應(yīng)就會回避。

因此如果你真的有心要改善這種狀況，最好把事件說出來，不要企圖以逃避的方式忘卻它。如果人能以忘卻的方式解決問題的話，全世界就沒有人有心理疾病了。當我們開始要面對這些心理困擾時，你的困擾可能已經(jīng)解除一半了;此外，利用心理學中的行為療法，旁人也可幫助他們降低心中的恐懼。

長單詞恐懼癥 - 預(yù)防治療

單詞恐懼癥是上學族比較頭痛的問題，見到長單詞就恐懼，就害怕，就不知道怎么記，造成考試不及格。

單詞恐懼癥如何治療：

1.認識療法治療單詞恐懼癥

醫(yī)生首先要幫助患者建立治療信心，分析恐懼對象。指出其恐懼的原因是因為缺乏認知的反映，要想克服恐懼，首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源，認識“怕”的內(nèi)容，計算“怕”的程度，衡量“怕”的機率。

2.系統(tǒng)脫敏法治療單詞恐懼癥

這是目前被認為治療恐懼癥最安全而有效的行為治療方法。此法由醫(yī)生設(shè)定“階梯”性恐懼值，并讓患者依此循序漸進地暴露于引起恐懼的事物和場所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之對刺激的恐懼程度逐漸降低，最終達到癥狀完全消失。這種方法較為緩和，容易為患者接受。缺點是治療時間長，效果產(chǎn)生慢。

3.暴露療法治療單詞恐懼癥

這是一種驟進型的行為治療方法。此法是在一定心理輔導(dǎo)的基礎(chǔ)上，將患者驟然置于恐懼事物之前，或場所之中。令其無法逃避，從而刺激其內(nèi)心出現(xiàn)極度的反應(yīng)。經(jīng)過刺激后，患者并沒有受到實質(zhì)性恐懼對象的傷害，從而建立對恐懼對象的認識，消除恐懼心理。這種方法的優(yōu)點是病情治愈速度快。缺點是患者必須有一定的身體條件，否則會令患者過度恐懼而出現(xiàn)昏厥。因此，在進行暴露療法時，還必須具備一定的搶救知識和配備一定搶救設(shè)備。