醉氧是由于人的機體剛剛適應(yīng)高原地區(qū)低氧環(huán)境，重新進入氧氣含量相對高的地區(qū)，就會再次發(fā)生不適應(yīng)，從而出現(xiàn)疲倦、無力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等癥狀，會產(chǎn)生一種所謂“ 脫適應(yīng)反應(yīng)”或稱“低原反應(yīng)”。在醫(yī)學(xué)上，也俗稱“醉氧癥”。

 簡介

醉氧

長期在高海拔地區(qū)工作，重返平原居住后，覺得特別懶洋洋，人也會暈乎乎的，想睡覺，就像喝醉了酒一樣。這就相當于“醉氧”。原因是由于人的機體剛剛適應(yīng)高原地區(qū)低氧環(huán)境，重新進入氧氣含量相對高的地區(qū)，就會再次發(fā)生不適應(yīng)，從而出現(xiàn)疲倦、無力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等癥狀，會產(chǎn)生一種所謂“ 脫適應(yīng)反應(yīng)”或稱“低原反應(yīng)”。在醫(yī)學(xué)上，也俗稱“醉氧癥”。 對于這種情況無需驚慌，因為短期旅游后產(chǎn)生的“醉氧”一般不嚴重，醫(yī)生建議，“回來休息幾天再工作，就能恢復(fù)。”另外，有條件的游客可以“循序漸退”，采取“臺階式”撤離高海拔地區(qū)，有助于緩解“醉氧”。

“醉氧----生活在高原缺氧地區(qū)的人，身體為了適應(yīng)低氧的環(huán)境，代償性的紅細胞攜帶氧的能力增強，以滿足身體的需要 。當人從高海拔回到平原后，空氣的氧含量提高，而機體還沒有適應(yīng)這個高氧環(huán)境，紅細胞仍然在高效率高質(zhì)量的運送氧，這樣就會“醉氧”了。

表現(xiàn)

初上高原的人都有一種代償反應(yīng)，即血紅蛋白增高、呼吸急促、心率加快。久而久之，人體對高原缺氧環(huán)境產(chǎn)生了一定的適應(yīng)性。從高原來到平原地帶，又產(chǎn)生了一個從低氧環(huán)境到常氧環(huán)境的變化，機體原來對高原的生理適應(yīng)成為過去，“歷史任務(wù)”已完成，就會逐漸地解脫或消退。這一變化就是所謂 “脫適應(yīng)”。

這種“脫適應(yīng)”反應(yīng)，可能出現(xiàn)疲倦、無力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等癥狀，就像喝醉了酒一樣。個別人因體質(zhì)原因，血液、心、肺等生理異常參數(shù)，恢復(fù)到平原值后還會繼續(xù)下降，甚至低于平原值。有些人在平原連續(xù)居住兩年后，還會出現(xiàn)血紅蛋白含量降低、心率緩慢、心排血量和血容量增加、肺動脈高壓逆轉(zhuǎn)等癥狀，會對身體造成不良后果。

影響

可能會出現(xiàn)疲倦、乏力、嗜睡、胸悶、頭昏、易餓、腹瀉等癥狀。這些狀況根據(jù)高原活動時間、到達高度的不同，程度和持續(xù)時間也不一樣，一般1--2周可自行消失。

“醉氧”其實就是“氧中毒”，同高原反應(yīng)一樣，也是人體正常的生理反應(yīng)。雖然對人體的危害遠不及高山反應(yīng)大，但如果不注意，也會對身體產(chǎn)生不良影響。

緩解

應(yīng)對“醉氧”需注意這些方面：

(一)注意休息

旅途奔波本來就辛苦，加上“醉氧”，回來后更需要好好休息，恢復(fù)狀態(tài)和體能。

(二)注意飲食

多吃抗氧化食物，多食用蔬菜和維生素，少飲酒。

番茄、橘子、草莓、豆制品、茶葉等食物富含維生素E、維生素C、茶多酚、大豆異黃酮等食物成分，抗氧化作用強，有益于防治“醉氧”。

癥狀較重者還可服用維生素E。

(三)多飲水

每日飲水2-3升左右。

建議

從高原下到平原，應(yīng)當采取“循序漸下”的預(yù)防措施。比如，先從5000米下到3000米，休整一段時間再往低處走，必要時還可以進高壓氧艙進行1—2次治療，“醉氧”的癥狀就可以緩解。

相關(guān)資料

一個人幾天不吃東西有可能存活，而停止呼吸幾分鐘(也就是不吸入氧氣)則會很快死亡。人體得不到充足的氧，首先損害大腦神經(jīng)細胞，只要缺氧幾分鐘，大腦就會發(fā)生不可逆的損害，發(fā)生腦死亡。雖然氧對人體是如此之重要，但是從醫(yī)學(xué)生理角度上而言，任何藥物和補品以適量為宜，氧氣作為人體重要的生命必須物質(zhì)也不例外。過度用氧非但無益，而且有害?？茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，動物吸入純氧會出現(xiàn)中毒表現(xiàn)，人也一樣，如果讓人體 進入一個大氣壓的純氧環(huán)境中，超過24時就會發(fā)生氧中毒型肺炎，最后因呼吸衰竭而死。

氧中毒和吸氧時間密切相關(guān)，時間越長，越容易發(fā)生氧中毒。進入體內(nèi)的氧會產(chǎn)生氧自由基，氧自由基極為活躍，在體內(nèi)到處流竄，攻擊和殺死各種細胞，導(dǎo)致細胞和器官的代謝和功能障礙，并能促使基因突變誘發(fā)癌癥。當然，有氧化就有抗氧化，這是人體自我保護的一種本領(lǐng)。健康人在自然狀態(tài)下，體內(nèi)氧化和抗氧化運動處于動態(tài)平衡。

氧氣療法主要是向患者提供氧氣，以保證其基本生命活動，促進疾病緩解，已經(jīng)成為臨床醫(yī)療中的一種極為重要方法。原則上凡有缺氧時均應(yīng)進行吸氧處理，如呼吸困難、煤氣中毒、休克、心衰、高原缺氧等情況出現(xiàn)時就需盡快吸氧，慢性阻塞性肺病緩解期時，為提高生活質(zhì)量現(xiàn)在也提倡長期家庭氧療。

氧療的基本原則是保證機體有較充足的氧供應(yīng)，而又不引起不良反應(yīng)。為此應(yīng)根據(jù)需要給予不同方式供氧，常用的氧療方式有控制性氧療、高濃度氧療、高壓氧療法。由于吸氧方式和時間、療程與氧中毒的發(fā)生密切相關(guān)，而這些方面的知識具有較高的專業(yè)性，因此，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進行合理吸氧，達到趨利避害，充分發(fā)揮氧氣作為生命之源的作用　。