急迫性偏執(zhí) -簡介

急迫性偏執(zhí)也稱急迫性偏執(zhí)癥，這類“病人”的特征是：他們喜歡忙碌，喜歡解決突發(fā)狀況;他們愈忙愈有安全感，認(rèn)為忙碌才代表了重要，有意義，而閑著甚至是一種恥辱。

專家分析

心理學(xué)家分析認(rèn)為，這些人習(xí)慣與高壓共處，甚至潛意識還愛上危機(jī)，長期處在緊張、快節(jié)奏下，做時間奴隸、績效奴隸的 "病人“，和正常健康人是背道而馳的。很多人喜歡在忙碌中追求安全感，可是人們在忙碌中，無法認(rèn)真地思索，生命中最重要的是什么?這也就是為什么許多忙碌的人休假時就病倒;退休后就會突發(fā)心肌梗塞的原因。

急迫性偏執(zhí)對于急于追求效率的人來說，就好比濫用止痛藥，他們在忙碌中獲得刺激與力量，或許問題可以立刻得到緩解，卻無法根本治療。急迫性偏執(zhí)其實(shí)是一種自毀行為，真正的需求未能滿足，徒然以忙碌暫時填補(bǔ)空虛，一般的時間管理不但未能滿足真正的需求，反而會使急迫性偏執(zhí)病情加重。

德國時間管理專家羅塔爾·塞維特認(rèn)為，成功的秘訣在于下列四種領(lǐng)域的平衡：績效、健康、人際關(guān)系、生命意義。歐洲人曾經(jīng)發(fā)起了“慢生活運(yùn)動”，他們解釋，“與其說是一項運(yùn)動，不如說是對現(xiàn)代生活的反思，慢生活的本質(zhì)不是懶惰，而是對生活的珍視”。

當(dāng)今中國正處于社會轉(zhuǎn)型期，社會競爭日趨激烈，社會生存成本很高，這些都導(dǎo)致生存壓力加大，可是急迫性偏執(zhí)因?yàn)槿狈茖W(xué)規(guī)劃和管理時間的能力，帶來的結(jié)果是沒有提高，反而降低了工作效率，導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)，甚至導(dǎo)致嚴(yán)重的身心疾病。時間管理要做得好，就是要盡可能降低事情朝緊迫方向發(fā)展的可能性。因此，心理學(xué)家建議和呼吁，不妨放慢生活的腳步。