瀘沽湖古稱魯窟海子，又名左所海，俗稱亮海，位于四川省涼山彝族自治州鹽源縣與云南省麗江市寧蒗彝族自治縣之間。湖面海拔約2690.75m，面積約48.45km2。湖邊的居民主要為摩梭人，也有部分納西族人。摩梭人至今仍然保留著母系氏族婚姻制度。

 ?概況】

納西族摩梭語“瀘”為山溝，“沽”為里，意即山溝里的湖。

瀘沽湖是國家4A級景區(qū)，居住在這里的是摩梭人(注：不是“摩梭族”，中國56個民族中沒有“摩梭族”。新中國成立后，國家民委等部門在第一次民族識別中，將瀘沽湖畔的的摩梭人識別為納西族)，摩梭人有自己的母語摩梭語，與納西語有共同之處，但是沒有自己的文字。其文化為達巴文化，信奉藏傳佛教。摩梭人是中國唯一仍存在的母系氏族社會，實行“男不娶，女不嫁”的“走婚”制度。

瀘沽湖四周崇山峻嶺，一年有三個月以上的積雪期。森林資源豐富，山清水秀，空氣清新，景色迷人，瀘沽湖被當?shù)啬λ笕朔顬?ldquo;母親湖”。也被人們譽為“蓬萊仙境”。

現(xiàn)瀘沽湖沿岸居住有摩梭人和彝、漢、納西、藏、普米、白、壯等7種民族，約1.3萬人，其中摩梭人約6000人(四川瀘沽湖沿岸摩梭人5000余人)。瀘沽湖風景區(qū)以其典型的高原湖泊自然風光和獨特的摩梭母系民族文化形成了特色突出的自然景觀與人文景觀，四川省于1993年將瀘沽湖列為省級風景名勝區(qū)。

景點介紹

省級風景名勝區(qū)瀘沽湖，位于川滇交界外的四川省鹽源縣瀘沽湖鎮(zhèn)，距西昌市258公里，宛如一顆潔白無暇的巨大珍珠鑲嵌在祖國的西南部。她那如詩如畫的旖旎風光，亙古獨存的母系氏族遺風民俗，基督教中的“諾亞方舟”，喇嘛教的朝鐘暮鼓，是那樣的惹人矚目，使眾多游客的目光投向這塊神秘的土地。

瀘沽湖，當?shù)厝朔Q“謝納咪”，意為大海、母湖，從高處鳥瞰，如一只展翅的飛燕也是四川的第一大天然淡水湖，湖水面積50.8平方公里，另有萬畝草海，水面海撥2688米，被譽為“高原明珠”。湖中七島，婷婷玉立，林木蔥郁。湖的西北面，雄偉壯麗的格姆山巍然矗立，這即是納日人為之崇拜而人格化的格姆女神。湖的東南南，與草海連接，這里牧草豐盛，牛羊肥美，淺海處茂密的蘆葦隨風蕩漾，蔟蔟的花草迎風招展，每到冬季，天鵝、黑頸鶴等珍稀候鳥數(shù)以萬計棲息于此，憑添一種生氣，一種景致。湖周，在那茂密的原始森林里，豹、獐、鹿、巖羊、小熊貓、短尾猴、斑羚羊等珍稀動物出沒其間，給人幾分畏懼，幾分野趣。湖畔，阡陌縱橫，田園萬頃，日出而作，日落而息，木摞房舍，炊煙裊裊，牧歌陳陳，漁火點點，阿哥阿妹，結伴相隨，好一派景象萬千的農(nóng)家農(nóng)園，令游人魂不守舍。

瀘沽湖畔居住的納日人，婚姻獨特，風俗獨特，家家之主，皆為女性，其家庭成員血緣，均為母系血統(tǒng)。如家庭成員中，祖輩只有外祖母及其兄弟姐妹，母輩只有母親，舅舅和姨母。阿肖婚的子女則稱走婚父親為“阿波”或“阿達”。

在這里，一切都是那么神奇，那么古樸，無論是成丁禮、阿肖婚、母系家庭、喪葬，都是絕無僅有的。每個禮儀，每種風俗，都是一個個優(yōu)美動人的故事，一支支優(yōu)揚動聽的牧歌，無不充滿幾分神秘，幾分浪漫，幾分詩情，幾分畫意，從而給人以遐想與思憶。

瀘沽湖山美水美人更美，除奇特的婚姻和風俗外，瀘沽湖畔姑娘小伙那一身獨特的服飾更是令人矚目。瀘沽湖即是女兒國，又是歌舞的王國，一經(jīng)踏上這片熱土，游人無不為那遠遠近近、悠悠揚揚的“阿哈巴拉”所動容，無不為那如巨龍滾動的甲搓所誘惑?？窗?，那遠方漂來的豬槽船，載著阿妹，向您招手，向您放喉：“呵，朋友，來了就莫走，阿妹陪您到月落西山頭”。

在瀘沽湖這塊肥沃的土地上，人們的飲食文化也濃濃地染上了自然、古樸的特點。時至今日，納日人的飲食無論主食還是副食，仍是以山間泉水、芳草、果仁、五谷雜糧作佐料，人工自釀、自腌、自烤、自煮后置于壇里，放于火上、鍋里而后數(shù)日、數(shù)月直至數(shù)年才開啟供已食用，供遠方來客品嘗，這就是瀘沽湖有名的豬膘肉、蘇里瑪酒、酸魚、烤魚干、牛頭飯、豬腸血米等。這些美食佳肴，令您目不暇接，回味無窮。

?自然地理】

瀘沽湖位于寧蒗縣北部永寧鄉(xiāng)和四川省鹽源縣左側的萬山叢中，距寧蒗縣城有73公里，距麗江縣城280公里。瀘沽湖為川滇兩省界湖。為四川云南兩省共有，四川約占總面積的2/3，云南占總面積的1/3。四川一側湖岸線要比云南的湖岸線長得多。

瀘沽湖面積50多平方千米，海拔2690米，平均水深45米，最深處達93米，透明度高達11米，最大能見度為12米，湖水清澈蔚藍，是云南海拔最高的湖泊，也是中國最深的淡水湖之一。湖中有5個全島、三個半島和一個海堤連島，形態(tài)各異，翠綠如玉。

?傳說】

關于瀘沽湖的形成，當?shù)亓鱾髦粋€有趣的故事：在遙遠的年代，這里曾是一片村莊。村里有個孤兒，每天到獅子山去放牧。人們只要把牛羊交給他，他總是把牛羊放得肥肥壯壯的。有一天，他在山上一棵樹下睡著了，夢見一條大魚對他說：“善良的孩子，你可憐了，從今往后，你不必帶午飯了，就割我身上的肉吃吧。”小孩醒來后，就到山上找啊找，終于在一個山洞里發(fā)現(xiàn)那條大魚，他就割下一塊燒吃，魚肉香噴噴的。第二天，他又去了，昨天割過的地方又長滿了肉。這事被村里一個貪心的人知道了，他要把大魚占為已有，就約了一些貪財之徒，用繩索拴住魚，讓九匹馬九頭牛一齊使勁拉，魚被拉出洞，災難也就降臨了。從那個洞里，洪水噴涌而出，頃刻間淹沒了村莊。那時，有一個摩梭女人正在喂豬，兩個年幼的孩子在旁邊玩耍，母親見洪水沖來，急中生智，把兩個孩子抱進豬槽，自己卻葬身水底。兩個孩子坐在槽里承受水漂流，后來，他們成了這個地方的祖先。人們?yōu)榱思o念那個偉大的母親，就拿整段木頭做成“豬槽船”，瀘沽湖也稱為母親湖。

?景色】

瀘沽湖

不僅水清，而且島美。瀘沽湖四周青山環(huán)抱，湖岸曲折多灣，共有17個沙灘、14個海灣;湖中散布5個全島、3個半島、1個海堤連島，一般高出水面15至30公尺，遠看象一只只綠色的船，飄浮在湖面。其中，寧蒗一側的黑瓦吾島、里無比島和里格島，成為湖中最具觀賞和游覽價值的三個景點，被譽為“蓬萊三島”。黑瓦吾島位于湖心，距離湖岸落水村2500米，島上樹術蔥籠，百鳥群集，是南來北往的候鳥、野鴨的棲息之處，也是昔日永寧土司阿云山總管的水上行宮，美國學者洛克也曾旅居于此。

亞丁(念青貢嘎日松貢布)

意為終年積雪不化的三座護法神山圣地，三座雪峰拔地入云：北峰觀世音菩薩仙乃只(海拔6023米)，南峰文殊菩薩央邁勇(海拔5958米)，東峰金剛手菩薩夏洛多吉(海拔5958米)。三座五世達賴賜封的雪域神峰呈品字形巍然矗立，一塵不染，俊秀雄奇，撼魂蕩魄。圍繞著神山散布著珍珠海、牛奶海、五色海、沖古寺、千年瑪尼堆、洛絨牛場等奇異景觀，雪峰、森林、草場、牛羊、溪流、湖泊相映成趣.共同組成了亞丁美妙絕倫的風光。由于其神秘厚重的宗教歷史文化。成為藏區(qū)信教群眾朝拜的佛教圣地。并以其獨特的自然景觀、神秘深邃的宗教文化堪稱雪山中的極品。

瀘沽湖

瀘沽湖素有“高原明珠”之稱。湖的水域面積達58平方公里，海拔2690米，平均水深45米，最深處90余米，透明度高達11米。中有五個全島、三個半島和一個海堤連島。湖中各島婷婷玉立，形態(tài)各異，林木蔥郁，翠綠如畫，身臨其間，水天一色，清澈如鏡，藻花點綴其間，緩緩滑行于碧波之上的豬槽船和徐徐飄浮干水天之間的靡梭民歌，使其更增添幾分古樸、幾分寧靜，是一個遠離囂市，未被污染的處女湖。

瀘沽湖自然造型十分優(yōu)美，周圍山巒環(huán)繞，神姿仙態(tài)，洲灣堤島，或隱或現(xiàn)。湖岸曲折婀娜，逶迤伸展。無數(shù)大大小小沖積而成的片片扇表開闊沙灘，提供了游客休息游玩的天然處所。湖東南三家村后山上，有一幽谷蜿蜒而下，這里清泉淙淙。小巧玲瓏的“菩薩洞”就幽藏在這條溪谷之中，它是游客養(yǎng)情怡情，避蔭納涼，領略幽谷風光的絕妙境地。瀘沽湖具有濃郁的人文風情和優(yōu)美的自然風光。摩梭少女的風姿，獨木輕舟的典雅，此起彼伏的漁歌，堪稱“湖上三絕”。在瀘沽湖的每個山灣村寨，你都可以看到那些穿著秀麗衣裝，落落大方，清秀美貌的摩梭姑娘。

瀘沽湖將自然景觀和人文景觀融為一體，尤其是以摩梭人獨特的文化和民族風俗使其具有獨特而豐富的內涵，在全國乃至全球都是不可替代的世界文化遺產(chǎn)。那醉人湖光山色，古老原始而又神秘的的民族風情，原始的宗教文化，如癡如醉的歌舞之鄉(xiāng)，是旅游者的天堂。

?東方女兒國】

瀘沽湖湖岸曲折，森林密布，六個小島給人以無限悠遠的遐想。這是我國西南高原上的一顆誘人的明珠，摩梭人稱它為“謝納米”，意思是“母湖”，母親的湖。她像一個古樸、寧靜的睡美人，躺在青山環(huán)繞的懷抱之中，又像造物主藏在這里的一塊碩大的藍寶石，一面光彩照人的天鏡。湖周長約五十公里，在湖的北岸，屹立著一座秀麗的“格姆”山，意思是女山。摩梭人把她視為女神化身。從南邊遠遠隔湖望去格姆女山又像一頭昂首而臥的獅子，人們又叫它為獅子山。這里的一山一水，一草一木，都被賦予女性形象的神話，成為我們當代名副其實的“女兒國”。

東方古老神秘的“女兒國”輕啟面紗，便征服了來自世界各國的獵奇探勝者。1992年，高原明珠瀘沽湖正式開始接待國內外游客，短短幾年間，她便以其獨特秀美的自然風光名揚天下。

世界各國民間傳說中的女兒國，存在至今的，恐怕只有摩梭人這一族了。摩梭人世代生活在瀘沽湖畔，他們至今仍保留著由女性當家和女性成員傳宗接代的的母系大家庭以及“男不婚、女不嫁、結合自愿、離散自由”的母系氏族婚姻制度(俗稱走婚)。

在全人類都普遍實行一夫一妻制的今天，在瀘沽湖卻仍然保留著古代早期對偶婚特點的“阿夏”婚姻形態(tài)。 “阿夏”是瀘沽湖摩梭人中有情愛關系的男女雙方的互稱，彼此又稱“夏波”“阿夏”婚姻的顯著特點是：親密的伴侶之間不存在男娶女嫁，男女雙方仍然屬于自己原有的家庭?；橐鲂问绞悄蟹降脚郊易咴L、住宿，次晨回到自己家中。因為是由男方的“走”而實現(xiàn)的婚姻，所以當?shù)厝擞址Q這種關系為“走婚”。雙方所生子女屬于女方，采用母親的姓氏，男方一般不承擔撫養(yǎng)的責任。一個男子或一個女子的“阿夏”數(shù)目或有多有少。雙方的“阿夏”關系不是固定不變的。

瀘沽湖養(yǎng)育的摩梭女兒，個個美麗健壯、勤勞善良、情深似海。她們在屬于自己個人所有的花房里編織少女的夢，實現(xiàn)她的情真意摯的愛。她們沒有古圣先賢留下的清規(guī)戒律，沒有孤寂、失落的煩惱、憂傷。她們不奢求不屬于自己的一切;她們不會做金錢、物質和權力的奴隸;她們按照自己的質樸本性，遵循自己心兒的指引在這塊神奇的土地上無憂無慮地勞動、生活、戀愛;在母親湖的山光水色中最大限度地展示自己純樸的本色;在摩梭人最隆重、最熱烈、最歡樂的格母女神的慶典——轉山節(jié)中盡情地唱，盡情地跳，盡情地享受生活的甘甜。

?民居】

瀘沽湖民房大多為方木垛成的井干式木楞子房，以木板當瓦，每塊長約1米，寬0.17至0.26米不等。內部結構為適應其母系原則而組成家庭特點，有火塘所在的正室，為全家的中心。旁有老人及未成年孩子住的地方;另一幢二層樓房為“客房”，上為青壯年婦女與他們的“阿注”的居室，保留著母系氏族公社時期的一些特點。

?交通】

交通：從麗江到瀘沽湖舊路230公里，耗時7小時，新線建成后里程縮短為130公里，需時4小時，但在雨季，路況依舊不好，司機往往選擇老路走，因而耗費時間較多。無論您想從哪個方位進入瀘沽湖，您都必須首先到達寧蒗縣城?？h城離湖區(qū)75公里，湖區(qū)位于落水村，大部分景點、民居、交通點都集中在那里。麗江——瀘沽湖麗江到瀘沽湖，目前沒有直達班車，都要在寧蒗縣城轉車。不過轉車并沒游客想象中那么復雜和麻煩，其實非常方便，跳下一個車，在同一地方又跳上另一個車就行--寧蒗去瀘沽湖的車就在車站等候著。大多數(shù)游客無論是包車去的還是坐班車去，通常都要在寧蒗吃午餐。

到瀘沽湖，有兩種走法。

第一種：從成都到西昌，再從西昌到鹽源縣，從縣城到瀘沽湖距離為110公里，路面較好。西昌到瀘沽湖大巴75元，僅有一趟車，發(fā)車時間8:40?！〉诙N：先由昆明到麗江縣城，在從麗江去寧蒗。麗江到寧蒗約200多公里，為3級路面，一般要行7個小時左右。

第三種：從昆明先到永勝縣城(約500公里)，再行112公里地寧蒗。

1.徒步路線

稻城→日瓦→亞丁隆龍壩→沖古寺→洛絨牛場→牛奶海→埡口→卡斯牛棚→分岔口牛棚→卡斯地獄谷→卡斯村→東義區(qū)→俄牙同鄉(xiāng)→峨眉村

色苦村→餓牙大村→克庫村→卡瓦村→哈迪納西村→依吉→野雞桀子→永寧溫采村→永寧瀘沽湖落水村(提示：本線路可以反向穿越。)

2.線路評價

稻城的美麗可以用驚艷來形容，瀘沽湖也是神秘靜謐的地方。從稻城到瀘沽湖的穿越。欣賞那不染一絲凡塵的山水秀色，是一段極盡精彩的徒步旅程。

3.徒步級別

專業(yè)級活動(驚險刺激+艱難+美景)

2級(強度中+險度弱+技巧中)

4.徒步時間

7天

5.徒步起點

稻城或瀘沽湖

6.途中可作為新起點和終點的地點

卡斯地獄谷

7.徒步終點

瀘沽湖或稻城

8.推薦人數(shù)

稻城——瀘沽湖穿越危險系數(shù)不大，徒步者可單獨前往。推薦3人以上結隊前行

9.推薦最佳行程

日瓦一卡斯地獄谷

10.徒步內容

高原穿越

11.必帶裝備

手杖

?土特產(chǎn)】

烤魚干

烤魚干是用瀘沽湖特產(chǎn)的一種叫巴魚的魚，把魚剖開或腹部切一小口，取出內臟，撒上鹽，花椒和五香粉，置于火塘上或鐵鍋內緩慢烤干而制成的。食用時將魚干在炭火上烤熟或用清油炸酥，味道香脆可口，是直接佐酒的祭品，用以煮湯則乳白色的湯汁香味濃郁，口感極佳，營養(yǎng)豐富。過去，出門的馬幫常帶上大量的魚干與外地客商交換，換回自己所需要的東西。

青娜曼安

“青娜曼安”即青刺果酒，是摩梭人用野生植物青刺果榨成的油。是瀘沽湖摩梭人的獨創(chuàng)。

千百年來，摩梭人食用青娜曼安并作為保健、醫(yī)療用品，已有悠久的歷史。每當春末夏初，刺果成熟季節(jié)，成群結阿的摩梭姑娘，腰挎篾篼，手執(zhí)木鉤，在茂密的青刺林中采集刺果，然后經(jīng)過洗、曬、磨、蒸等一系列工序后，榨出清亮而又略帶金黃色的刺果酒，具有濃郁的果香味。

青娜曼安含有極高的不飽和脂肪酸和有益健康的其它成份，是體內代謝必不可少的脂肪酸，尤其對心血管具有更好的保護作用。常服青娜曼安，能夠降低膽固醇，預防和治療高脂血癥、冠心病、血管硬化、視物模糊、肝病和胃病等各種疾患。外擦能治療暗傷、跌打損傷、扭傷於血等，其殘渣對瘡瘍則有明顯的消腫止痛作用，用其少量擦臉擦手則使皮膚鮮嫩色美。由于它具有較為廣泛的用途，在摩梭人中素有“美味食油，百病之藥”的美譽。

泡梨

泡梨是摩梭人獨特的一種泡菜。當?shù)厥a(chǎn)多種麻梨，他們喜歡將這些適合浸泡的麻梨盛于陶壇內，按比例加上鹽、白酒、姜、蒜、花椒和清水，密封一月余后食用，具有酸、甜、脆和濃郁的醇香味道，別具一格，是佐餐的美味佳品。浸泡時間長者，其味更佳。

蘋果

鹽源是西南地區(qū)最大的蘋果生產(chǎn)基地。擁有果園15萬畝，現(xiàn)年產(chǎn)量達1億多公斤，且每年以20%以上的速度遞增，占四川蘋果總產(chǎn)量的60%.

由于有得天獨厚的自然條件，鹽源蘋果具有皮薄、肉嫩、香、甜、脆的最佳口感和上市早的特點，以果大、色鮮、味美、無污染而博得廣大消費者的厚愛。每年的蘋果成熟、銷售季節(jié)，全國各地的果商云集鹽源，鹽源蘋果以其優(yōu)秀的品質銷往廣州、深圳、瑞麗、保山、遵義、昆明、重慶、武漢、攀枝花成都等城市及東南亞國家和地區(qū)。

金邊白瓜子

金邊白瓜子出自一種俗名為“吹皮瓜”的瓜，是瀘沽湖獨特產(chǎn)品，國內惟盛產(chǎn)于瀘沽湖地區(qū)。瓜子白，皮的邊緣有一圈獨特的金邊，粒大飽滿，營養(yǎng)豐富。炒后食用，香脆可口，是接待賓客、贈送親友的佳品，也是榨油的原料。今已成為重要的外貿出口物資，馳名中外。每年產(chǎn)量在100萬公斤以上。

香菇

香菇，又稱蘑菇。是青杠樹經(jīng)過數(shù)十年腐朽后，生長出的一種特殊菌，不僅蛋白質和維生素含量高，而且有大量人體所需微量元素。它以香味獨特和營養(yǎng)價值高而成為筵度上最受歡迎的佳肴。全縣每年產(chǎn)量在50噸以上。

花椒

鹽源是花椒盛產(chǎn)地之一，品種有正路和大紅袍。

由于獨特的自然氣候和地理條件，鹽源花椒具有純香和麻味足的特點，是川菜必備的佐料。

全縣種值花椒8.5萬余畝，年產(chǎn)150萬公斤。鹽源花椒由于正宗 ，在許多在中城市也有一席之地。

?景區(qū)】

第一個景區(qū)是瀘沽湖及湖周邊的摩梭村落。一可看湖，二可看木楞子房和四合院，三可乘豬槽船游湖島，四能在風情路上領略摩梭風情，五還可了解神秘的阿夏婚。湖西岸美麗的落水村，因交通便捷和湖畔理想的位置，成為這個景區(qū)的代表性景點。

第二個景區(qū)是北距落水村20公里的永寧。這有著名的扎美寺和永寧溫泉，在這可看摩梭人的藏傳佛教藝術及悠遠的文化，還可了解歷史上的摩梭民風。

最近新開的景點有草海以及具有傳奇色彩的摩梭女王。

第三個景區(qū)是阿夏幽谷風景區(qū)

主要看點：瀘沽湖水源、天堂水瀑布、阿夏瀑布、女兒河、老僧面壁、菩薩洞(溶洞、地下河出口)、紅豆杉(國家一級保護植物)、3月份滿谷的野桃花等。

順著幽幽的山谷，一條逶迤的小路把你帶入到了兩山夾持、壁立千仞，怪石嵯峨的山底深谷之中。這就是著名的瀘沽湖大峽谷——阿夏幽谷。呂瀘沽湖大峽谷，摩梭人稱之為“阿王摩龍”，意思為神靈居住的地方，是人間的天堂。這里有高山流水，鳥語花香，獐鳴兔躍，還有山珍異寶(松茸等)，靈泉仙果，福地洞天。這里過去是摩梭人祭祀祈福的圣地。這里的每一寸土地都具有神奇的魅力。不管是歷史的、宗教的、生態(tài)的、美學的、民俗的作用，都具有無可限量的價值。是人們觀光、旅游、消閑、祈福消災、祛病、探險等活動的好去處。游覽整個景區(qū)大概需1個半小時。門票45元

第四個景區(qū)是格母女神山，可乘坐纜車上山，票價90元

旅游小貼士：

溫馨小提示

1、最佳旅游時間：到瀘沽湖最好還是春夏季節(jié);

2、瀘沽湖景區(qū)景色美麗，景點比較分散，沿途路況比較差，旅途艱苦須具備良好的心理素質和身體素質，并作好吃苦的心理準備，基本上都是石子路，而且懸崖山路比較多，很多女孩子都是閉著眼睛過去的;

3、想看湖周圍景點象草海、溫泉、神女峰等只能包車，價格不菲;

4、瀘沽湖水溫較低，哪怕在夏季游湖，長時間的侵泡也足以把人凍僵。而且湖岸地形復雜，千萬不要貿然到湖里游泳，以免發(fā)生意外;

5、事先多準備一些現(xiàn)金，換好零錢(瀘沽湖目前尚沒有銀行柜員機)

6、上鳥島不要太驚憂島上的飛鳥，輕輕上輕輕下就好了;

7、當?shù)仫L行烤乳豬，最便宜180元/只，須提前預定，烤三個小時 的最好吃;

8、烤蔬菜類本地人只要2元，游客5元，肉類本地人8~10元，游客20元。

基本信息

地址：位于云南寧蒗縣與四川省鹽源縣交界處，距麗江縣城280公里，距寧蒗縣城75公里。

騎馬到走婚橋: 20元

瀘沽湖景區(qū)門票：78元

游船至王妃島：30元

游船至里務比島：40元

游船至王妃島然后又到里務比島：45元

摩梭家訪：20元

甲搓體舞晚會：15元

瀘沽湖騎馬：20元(大約20分鐘左右，也可按時間長短收費)

1、現(xiàn)役軍人、殘疾人、60-70歲老年人，請憑有效證件購票，有5折優(yōu)惠;

2、1.30米以下兒童、現(xiàn)役傷殘軍人、70歲以上老年人、離休干部憑有效證件免購門票;

3、如要乘船從四川瀘沽湖前往云南瀘沽湖船費為80元/人，從云南瀘沽湖乘船到四川瀘沽湖船費為120元/人，乘船游島上島費用為25元/次。

瀘沽湖交通

從寧蒗縣城出發(fā)——無論您想從哪個方位進入瀘沽湖，您都必須首先到達寧蒗縣城。縣城離湖區(qū)72公里，湖區(qū)位于落水村，大部分景點、民居、交通點都集中在那里。從寧蒗至瀘沽湖，需要3小時，且不論大客或小巴統(tǒng)一為30元/人。

昆明出發(fā)——昆明西站有一班臥鋪車，下午16:00出發(fā)，次日早上10:00到達寧蒗縣，票價130元。大部分游客選擇從麗江出發(fā)，老的交通線230 公里，耗時7小時，新線建成后里程縮短為130公里，需時4小時，但在雨季，路況依舊不好，司機往往選擇老線走，因而時間耗費較多，有6班車前往寧蒗，票價27-37元。

麗江出發(fā)(推薦)——從麗江出發(fā)至瀘沽湖的車最成熟最方便，還可以先在麗江古城修整一天，可以買到前往瀘沽湖車票，票價65左右元，每天只發(fā)早上9:00一班，車程6-8小時，在大洛水轉乘到里格的專車，費用10元。也可坐旅游專線車，問每個客棧有售票，140元來回，古城停車場出發(fā)，每天只發(fā)早上8:30一次;在古城客棧有標價1000元的來回包車價。從瀘沽湖回麗江包車要600元，6人坐的小面包車，11人坐的要800元。建議不要包車，一是貴，二來行車時間差不多。如果時間充裕，可以先去寧蒗，轉乘去瀘沽湖，車程3-5小時，票價20元/人。此外，在瀘沽湖上游覽，一般可坐豬槽船游玩(30元/人)現(xiàn)在可以從西昌進入瀘沽湖~ 早從西昌長途汽車站有車發(fā)往瀘沽湖 , 每天有倆班前往:8點40 9點40 票價71一人~!車程7小時~! 從西昌進比從麗江進路要好的多~!

瀘沽湖風景區(qū)住宿

瀘沽湖現(xiàn)在有兩個村子提供住宿，一個是在大洛水，大洛水開發(fā)得較早，所以客棧較多，價格也相對便宜(50/間)，但是設施不是很好，因為建得早，很多硬件已經(jīng)不適合現(xiàn)在旅客的需求了;不過現(xiàn)在最好的客棧也在大洛水，占地900平方，新建的，有空調，有自動沖洗馬桶，有自己的水碼頭，有餐廳和觀景臺，還有酒吧，每晚有摩梭男女為游客講述動聽的摩梭故事。另一個小村子就是里格村，村民全是摩梭人，保持著完整的母系社會的生活方式，村子里面的客棧都很不錯，比起大洛水村客棧特別顯小;里格半島 上面的臨湖客棧，由于里格半島本身不大，所以能建房的地很少，在這半島上但有9個客棧，有100間左右房間，房價高(220--260一個標間，普間50一間)，特別是旺季，環(huán)保方面很有問題;不過，真正的住在島上，吃在島上，每天一早太陽就照到房間露臺或者窗臺上，感覺非常愜意。

宗教概況

喇嘛教強而有力地抓住了摩梭人，大多數(shù)屋子的每個角落和屋外，都有堆放成金字塔形狀的白石祭壇。大部分摩梭人沒有聽過耶穌的名字。直到幾年前才有摩梭基督徒，當?shù)赜?0 多人看過「耶穌傳」影片，現(xiàn)今已約有20位基督徒。

旅游注意事項

1、請先選擇好您要去的路徑，準備好地圖。冬天前往最好走西昌進，以免遇上冰雪路。

2、出發(fā)前要有充分的精神和經(jīng)濟準備，要有走艱苦路程的準備。

3、如果要租車或自駕車前往，一定要準備好一臺性能良好、車況良好的車，最好是越野車或底盤較高的面包車

4、要充分珍重當?shù)厣贁?shù)民族的宗教及生活習慣。

5、要備足各類常見病的藥品，如暈車藥、腸道病藥等。

6、切勿任意與當?shù)厝俗呋?，以防走不脫?/p>

7、不準捕食湖中野鴨。嚴禁采集各種動植物標本。

8、瀘沽湖內一般至少安排住二晚為宜。建議最好云南及四川各住一晚(瀘沽湖川滇兩地之間無交通車，只有自駕車或參加旅行社的團隊才有可能，或者乘豬槽船也可，約80元的乘船費)。

9、如要騎馬環(huán)湖游，則至少需要2天時間。徒步環(huán)湖則需4-5天時間。

10、最佳旅游線路：從西昌-鹽源-四川瀘沽湖-云南瀘沽湖-攀枝花(約4天時間) 或從西昌-鹽源-四川瀘沽湖-云南瀘沽湖-麗江(約4天時間)。

?氣候條件】

瀘沽湖位于群山環(huán)抱之間，又有廣闊的湖面調劑氣溫，因此氣候冬暖夏涼、四季如春，月平均溫度都不到20度左右且降水較少。但到瀘沽湖最好還是春夏季節(jié)，那時，青山翠綠、百鳥歡歌且春意盎然。 瀘沽湖全年平均溫度在17度左右，最近溫度白天可達15-25度，而早晚約10度，身體好一些可著薄的毛衣及一件外套就可以了。但要注意，高原的天氣變化多端，時而晴，時而陰，時而冷時而熱，由于陽光直射紫外線較強，請配備墨鏡、防曬霜及雨傘。

目前瀘沽湖即使下雨，也不會持久，所以這一點不用擔心。

寧蒗地區(qū)月平均氣溫對照表

一月　二月　三月　四月　五月　六月

4.0 6.6 11.0　14.5　17.8　19.4

七月　八月　九月　十月　十一月　十二月

19.0　18.5　17.5　12.8　8.0　5.2

【瀘沽湖旅游小貼士】

瀘沽湖，住宿基本上可供選擇的就是私人客?；蛘呤钱?shù)鼐用竦募依?，普間30-50;標間50-150;觀湖房150-220;有空調的觀湖房220-280;特別房300-1000。

如果想住好一些條件的賓館，就要“遠離”湖邊了，在寧蒗縣有一些不錯的賓館，甚至星級賓館。

不過想住好一些條件的客棧就在湖邊，如大洛水村的沙灘客棧，風情樓客棧，女兒園客棧等

從麗江到瀘沽湖，行車5-7小時，現(xiàn)有直達車，票價65元。近瀘沽湖的門票78元。

?怎樣前往瀘沽湖】

瀘沽湖位于寧蒗縣，距麗江縣城280公里，乘車約需4小時。距寧蒗縣城75公里，乘車約需2.5小時。瀘沽湖是由斷層陷落而形成的高原湖泊，湖域面積50。3平方公里。水面海拔2690米，湖水平均深度45米，最深處達93米，最大能見度為12米。湖水清醇甘冽，劃船到湖心時不妨喝幾口，絕對夠味。環(huán)湖公路長18公里，可以徒步環(huán)湖一游，從多個角度欣賞瀘沽湖景致。

另外：

1、從云南的麗江進入，200多公里，每天有班車前往

2、從西昌前往，經(jīng)過鹽源縣，可抵達瀘沽湖四川段，約280多公里，可在西昌乘車到鹽源縣，再從鹽源縣轉車到瀘沽湖。

3、從攀枝花前往，先乘車到寧蒗縣，再轉車前往。

4、也可分別在西昌、攀枝花、麗江各地找當?shù)芈眯猩绨嚽巴?，小面包車約700元/天，返空費另計。

5、成都到攀枝花、西昌均有晚班火車前往，成都至麗江航線也已開通。

6、成都至瀘沽湖也可開車或乘車前往，除冬季之外，其它季節(jié)路況均不錯。

?特產(chǎn)】

酥理瑪你到了美麗的瀘沽湖畔，隨便進入一間木楞房，好客的主人都會敬你一碗酥理瑪。酥理瑪是摩梭人家用傳統(tǒng)工藝釀造的美酒。其釀制方法是把青稞、大麥、小麥、蕎麥、稗子、玉米、谷子等多種糧食混勻，在大鍋里煮熟、烤干，并至底層帶鍋巴味，又盛于內放涼,與自采自的酒藥混勻,裝入篾的發(fā)酵器日卡內,放在室內發(fā)酵,待有酒散發(fā),再盛入酒壇內封,十日左右便可啟封，摻進高山泉水，稍后用打通的彎竹管吸出酒汁，便可飲用了。這種酒色微橙，酒度低，味醇美，含豐富的氨基酸、維它命和碳水化合物，被稱為”摩梭啤酒”。它是摩梭和普米人家迎賓待客的佳品。常飲酥理瑪，能健脾開胃，增進食欲。

豬膘肉又叫琵琶肉你若有幸到瀘沽湖畔的普米和摩梭人家作客，在那豐盛的民族客宴上，你必能品嘗到名揚四海的豬膘肉。”豬膘”是將豬宰殺后用獨特的工藝，整豬腌制而成。其制作方法是將整個除豬頭骨以外的骨格全部剔除，內抹各種調料，然后縫合，壓成琵琶狀，冬季腌制，制成后可放數(shù)年不腐，久者還可藥用。豬膘肉因加工獨特，香料豐富，吃起來油而不膩，味道可口，營養(yǎng)極佳，是普米和摩梭人送禮和待客的佳肴。在大灶的背后通常都能看到兩三條腌制的整豬疊在那兒。

咣當酒：摩梭語“補日“或“安兒寄“制作方法是先把玉米，青稞，谷子等混合煮熟，加入酒曲發(fā)酵后，盛入甑子內蓋嚴，在鍋中加溫蒸煮。蒸時，甑內放一大碗，盛滿后倒入瓶或壇中冷卻即可。入口綿和，約三十來度，讓人放松警惕，但有后勁。