所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克報地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。溯溪是一項可以結(jié)合登山、攀巖、露營、游泳、繩索操作、野外求生、定位運(yùn)動、賞鳥等綜合性技術(shù)的戶外活動。在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備，具備一定的技術(shù)，去克服諸如急流險灘、深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿了挑戰(zhàn)怍。從登山運(yùn)動中獨立出的溯溪，以沿著溪谷逆流而上，需要視地形而進(jìn)行技術(shù)性攀登，如瀑布或巨石。

 運(yùn)動概述

溯溪一詞的由來應(yīng)該是來自于日本(沢登り，字面的意思是沿溪谷攀登)。在歐美的登山術(shù)語里，不同于攀巖(Climbing)已經(jīng)成為另一項專業(yè)運(yùn)動競技，溯溪并沒有被特別獨立出來，專門的溯溪活動也多盛行于日本及臺灣，臺灣人則將溯溪做字面翻譯成RiverTracing。

溯溪運(yùn)動的配備并沒有一定要求，但因為不同的河谷地形可能具有危險性，需要應(yīng)用到攀登的技術(shù)與器具，如繩帶以利幫助隊員過溪及上巖壁。

溯溪運(yùn)動原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現(xiàn)演變?yōu)橄鄬Κ毩⒌膽敉膺\(yùn)動。上世紀(jì)60—70年代盛行于日本，各種團(tuán)體組織眾多，因腳踏草鞋而多名曰“××草鞋會”，臺灣自70年代開始溯溪活動，后曾一度冷落，90年代以來，在梁明本、莊再傳、黃德雄等人的大力倡導(dǎo)和推廣之下，近年來又呈方興未艾之勢。

溯溪是一項可以結(jié)合登山、攀巖、露營、游泳、繩索操作、野外求生、定位運(yùn)動、賞鳥等綜合性技術(shù)的戶外活動。在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備，具備一定的技術(shù)，去克服諸如急流險灘、深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿了挑戰(zhàn)怍。也正是由于地形復(fù)雜，不同地方須以下同的裝備和方式行進(jìn)，因而使得這項活動富于變化而魅力無窮。溯溪活動需要同伴之間的密切配合，利用一種團(tuán)隊精神，去完成艱難的攀登，對于溯行者是一種考驗，同時又得到一種信任和滿足，一種克服困難后的自信與成就感。一處壯美的瀑布在溯溪人的眼里便是懸崖，在潮濕而又長滿青苔的瀑布里攀巖是一種新的挑戰(zhàn)。

在溯溪過程中，溯行者須借助一定的裝備、具備一定的技術(shù)，去克服諸如急流險灘，深潭飛瀑等許多艱難險阻，充滿了挑占性。也正是由于地形復(fù)雜，不同地須以不同的裝備和方式行進(jìn)，因則使得這項活動富于變化而魅力無窮。溯溪活動需要同伴之間的密切配合，體現(xiàn)一種團(tuán)隊精神，去完成艱難的攀登，對于溯行者是一種考驗，同時又得到一種信任和滿足，一種克服困難后的自信與成就感。在峽谷溪流中，到處是意想不到的美景，與同志者享受遠(yuǎn)離塵器的寧靜美麗，那份心情該如何描述?

運(yùn)動裝備

因為溯溪是登山的一種方式，所以登山裝備必不可少。除此之外還有一些溯溪專用的物品即溯溪鞋、護(hù)腿和防水衣物。

溯溪鞋：為溯溪者必要的裝備，不要使用無阻滑作用的鞋，要使用防水材料的溯溪鞋，既有阻滑效果又不易磨損，選擇上以兩指式抓地力較強(qiáng)為最佳。國內(nèi)這種溯溪鞋很難買到，但手工編織的草鞋和帶防滑功能的運(yùn)動涼鞋也可作防滑鞋。溯溪鞋是垂釣用的防滑鞋，鞋底摩擦力特別大，在濕滑的巖石上走特別方便。國內(nèi)這種溯溪鞋很難買到，但手工編織的草鞋也可作防滑鞋。使用護(hù)腿可防止螞蟥等的叮咬。

護(hù)腿：為防水材料制成，除了一定的防寒性外，又可免于雜草巖石碰傷、擦傷、割傷之慮及防止螞蟥等的叮咬，分為長統(tǒng)和短統(tǒng)兩種，長統(tǒng)除防護(hù)小腿外還可護(hù)膝。

頭盔：可用輕便的攀巖頭盔或登山頭盔，國內(nèi)的工程頭盔也可替代(必須有安全認(rèn)證標(biāo)志)。頭盔能保護(hù)頭部免于溪攀滑墜及落石襲擊傷害。

防水衣物：防水衣物的選擇以輕便、透氣性良好、易干燥的尼龍面料為宜。保暖衣物和露宿帳篷、炊具、食品等視日程的安排而有選擇性地攜帶，物質(zhì)裝備的準(zhǔn)備以輕便、負(fù)重不宜過大為準(zhǔn)則，帳篷可以攜帶外帳。另外可自帶漁具等，在露營時進(jìn)行垂釣之樂。

防水背包：以能夠攜帶溯溪設(shè)備和攀登用品為準(zhǔn)，太大太小均不適合。一般溯溪者多采用騎行包。因為溯溪總在水邊或水中行進(jìn)，所帶的裝備應(yīng)妥善打包，一應(yīng)物品最好用塑料袋包好以后再放入背包，盡量使背包的體積最小。

防水內(nèi)袋：溯溪有時得在深潭峽谷泳渡，背包下水是常有的事，要使背包里的東西達(dá)到防水的效果，單*用塑料袋綁起來是不夠的，因此背包里加裝一個防水內(nèi)袋是必要的。

排汗內(nèi)衣及快干衣物：溯溪的衣物講求快干保溫，選擇快干的衣物及排汗內(nèi)衣是很必要的，它可以讓你保持體溫，同時排除汗液，避免著涼感冒。切忌穿牛仔褲，一旦被打濕很難干透。

下降器主繩：9-11毫米，防水，拉力在2000-3000公斤，攀登用。

安全帶：攀登者穿在身上，由鐵鎖等與主繩相連，起保護(hù)作用。

鐵鎖：用于聯(lián)接各種繩索、安全帶及攀登器械，使用簡便。

上升器：在攀登過程中，用于向上攀登時使用，也起保護(hù)作用。

下降器：在攀登過程中，用于從上方下降到下方的專用器械。

防水鏡：可保護(hù)攀登者眼睛。

由于潛在性的危險，須要有一些專用裝備來保護(hù)身體和物品，盡量減少外來的傷害和破壞。入門初學(xué)者最好跟隨溯溪團(tuán)體或?qū)＜?，可省去閉門摸索，裝備上亦可減輕團(tuán)體裝備的購置，不過以下一些基本裝備仍不可無通常是登山裝備再加上攀巖器材、水上設(shè)備，再加以防水處理。

溯溪技術(shù)

溯溪技術(shù)除了基本的登山技能，溯溪還要求掌握攀登瀑布等技術(shù)，因此單從技術(shù)而言，溯溪比登山更為復(fù)雜，要求更高。溯溪的技術(shù)大致可分為：溯溪圖的判讀，登山技術(shù)，具有溯溪特點的技術(shù)，即巖石堆穿越、橫移、涉水泳渡、瀑布攀登和爬行高繞等。

攀登技術(shù)的基本要領(lǐng)為三點式攀登，即在攀登時四肢中的三點固定，使身體保持平衡，另一點向上移動。

巖石堆穿越

峽谷溪流中多滾石巖塊。且濕滑難行，行走時應(yīng)看準(zhǔn)、踏穩(wěn)，避免因踏上無根巖塊跌交或被急流沖倒。

橫移

在巖壁瀑布下深潭阻路，可嘗試由兩側(cè)巖壁的巖根橫移前進(jìn)。巖石多濕滑支點不易掌握，橫移時須特別謹(jǐn)慎，有時支點隱藏于水下，此時以腳探測摸索移動，若特別困難，干脆涉水或泳渡更簡單。

溯溪過程中應(yīng)盡量避免濕水，一般峽谷中多陰涼潮濕，濕水以后衣物鞋子底不易干，容易疲勞，腳久在水中易起水泡，所以非不得已不要濕水是溯溪的基本要訣。

涉水泳渡

涉水或泳渡時，必須清楚地判斷水流的緩急、深度，有無暗流，必要時借助于繩索保護(hù)技術(shù)。在溯溪過程中經(jīng)常使用繩索橫渡過河，涉及一系列的繩網(wǎng)、繩橋技術(shù)，這里不作詳細(xì)介紹。

攀登瀑布

這是溯溪過程中最刺激，也是難度最大的技術(shù)。攀登前必須事先觀察好路線，熟記支點，不要充分考慮好進(jìn)退兩難時的解決辦法。瀑布主體水流湍急，但苔蘚少，有時反而容易攀登。

瀑布攀登雖然刺激，但難度大，經(jīng)驗和技術(shù)要求高，不具備嫻熟技術(shù)經(jīng)驗或初學(xué)者不要輕易作這種嘗試。

爬行高繞

在遇到瀑布絕壁，其他方法不能實現(xiàn)時，可以考慮爬行高繞的方式前進(jìn)。即從側(cè)面較緩的山坡繞過去，高繞時小心在叢林中迷路，同時避免偏離原路線過遠(yuǎn)，并確認(rèn)好原溪流。

溯溪原是歐洲阿爾卑斯的一種登山方式，現(xiàn)演變?yōu)橄鄬Κ毩⒌膽敉膺\(yùn)動。在亞洲地區(qū)開展最為普遍的是日本，各種團(tuán)體組織比比皆是，因以足踏草鞋而多名曰“××草鞋會”，臺灣自70年代開始溯溪活動，曾一度冷落，90年代以來，在梁明本、莊再傳黃德雄等人的大力倡導(dǎo)和推廣之下，近年來又呈方興未艾之勢。

由峽谷溪流的下游到上游，直至頂峰，稱為完全溯溪。而選擇一段溪流溯行，行露營垂釣之樂，賞飛瀑峭這巍峨，享幽谷密林之恬靜，則更為盛行。

溪降技術(shù)須知

溪降是一種剛剛興起的戶外休閑活動，在阿爾卑斯地區(qū)特別盛行，英語叫做“Canyoning”，意思是進(jìn)入峽谷溪流中去體驗大自然，鍛煉膽識，磨煉意志，迎接挑戰(zhàn)，享受刺激。

與溯溪運(yùn)動方向相反，溪降是由上游向下游，由瀑布主體緣繩下躍，或順?biāo)怠Ｏ蹈赜趭蕵沸?，是適合于普遍開展的大眾戶外休閑運(yùn)動。

溪降需要的裝備是基本的登山裝備，如安全帶、鐵鎖，下降器、繩索、頭盔等，以及防水服。防水服為漂流用的發(fā)泡橡皮質(zhì)緊身套裝，較潛水服厚，質(zhì)輕、緊身、浮力較大，具有保護(hù)作用。無論瀑布下降、跳水、還是滑降，都必須穿鞋，最好是登山鞋，下降、橫移或攀登時比較方便，另須備一雙干爽的鞋子，以使離開水時換下濕鞋。

溪降中最常用的技術(shù)為下降，即利用下降器進(jìn)行瀑布下降，還必須掌握橫移和攀登方法。瀑布下降時由于瀑布主體水流急、水量大，一般避開主體而選擇水流較小的路線。繩索則選用防水登山繩，下降時因繩子濕，操作不如干繩便利，須小心，謹(jǐn)防降速過快而不易控制。

懸崖跳水比專業(yè)的跳水要求低，類似跳“冰棍兒”，但必須正確掌握要領(lǐng)，否則易出事故。起跳前身體要穩(wěn)，任起跳的同時兩臂曲于胸前、兩肘緊夾兩側(cè)，一手捍住鼻子，以防入水時灌水。躍出的距離視懸崖的具體情況來確定，一般水平兩米左右，絕對避免碰到巖壁，且落水方向為潭水的最深處，不要離巖太近，身體在空中垂直并保持平衡，入水時一條腿微微前伸，另一條腿則微上抬曲膝，這樣能緩沖下降速度，不致受傷。只要正確掌握要領(lǐng)，有防水服增加浮力，并能保護(hù)身體，一般不會出現(xiàn)危險，但需要足夠的勇氣和膽量。

選擇跳水的懸崖，首先必須探測懸崖高度和崖下潭水的深度，如5米左右的懸崖，潭水深度2-3米足已，超過10米的懸崖

則潭水深度至少3米，且動作要領(lǐng)必須正確，對于有經(jīng)驗的溪降者，跳水時可以在空中作旋轉(zhuǎn)動作，無跳水專業(yè)技巧絕對不可以空翻，或頭朝下扎猛子。

滑降是利用水流沖刷而形成的，自然光滑巖面滑水，象幼兒園的滑滑梯一樣，但有兩種方式：一是匍匐頭向下游坐“飛機(jī)”，一是仰身滑水。匍匐滑水時兩臂前側(cè)平伸，抬頭目視前方，入水時低頭，身體幾乎全部沒水后抬頭鉆出水面;仰身滑水時兩臂側(cè)直并于體側(cè)，抬頭、身體呈直線，或兩腿直并攏，呈座式，上身稍后仰。

滑降的地形應(yīng)較平滑，忌有突出明顯的尖棱角巖塊，坡度不易太大，滑降面下方邊緣距潭不宜過高。

目前國內(nèi)開展這個項目的不多，“山野戶外俱樂部”已經(jīng)著手引進(jìn)、開發(fā)溪降活動，使廣大山野愛好者可到山澗溪流體驗它的刺激與享受。此外，北京天運(yùn)山地運(yùn)動訓(xùn)練中心也在密云縣桃源仙谷開展滑降溯溪運(yùn)動。

計劃和執(zhí)行

由于溯溪是集登山、露營、攀巖、野外求生等綜合技能于一身的一項全身運(yùn)動，危險性較其他活動相對要高，因此從溪流的選擇、隊伍組成、溯登季節(jié)的考慮、資料的搜集、路線的決定、交通問題的解決、溯溪裝備的整理、糧食計劃與采購、醫(yī)藥品的準(zhǔn)備、溯行人員職務(wù)分配，對于一個籌劃者或參與者不可不慎重考慮。

參加溯溪活動之前，應(yīng)研讀有關(guān)溯溪技術(shù)的書籍，學(xué)習(xí)各項攀登、溯行的技術(shù)與知識，參加各種訓(xùn)練講習(xí)，做好溯溪活動前的準(zhǔn)備。

從事溯溪活動一定要組隊結(jié)伴，切忌單獨進(jìn)入溪谷中，以免受困無法脫身。

不要在沒有資深經(jīng)驗者的指導(dǎo)下進(jìn)行溯溪活動，以免陷入不自覺的危險困境，隊員中新手的人數(shù)不宜超過三分之一以上。

每次溯溪活動之前都要做好行前準(zhǔn)備計畫，前進(jìn)路線與臨時撤退方案都要讓每個隊員明了，不要臨時起意就去溯溪，應(yīng)該把詳細(xì)的計畫內(nèi)容備份給留守人知曉。

關(guān)于溪谷地形的特色與天氣的變化，都要認(rèn)真研究清楚，一定要熟練使用地圖的技術(shù)。

有關(guān)溯溪活動使用的裝備器材要攜帶足夠，并熟悉各項器材的使用知識，用具以精簡為宜，不必要的裝備就不要帶，以減輕重量的負(fù)擔(dān)。

擬定溯溪活動計畫時，一定要有緊急撤退路線及應(yīng)變方案的安排，并將全部詳細(xì)資料備份留給擔(dān)任留守聯(lián)絡(luò)的人員，及約定聯(lián)絡(luò)方式。

萬一發(fā)生意外事件時，不可慌亂，一定要視情況的輕重緩急，決定繼續(xù)前進(jìn)或撤退中止活動，將傷害減低至最小的程度。

溪谷中移動的速度不快，救援隊馳援的效率不高，發(fā)生意外時靜待后援不如就地自救來得快，因此行動中要很小心避免發(fā)生意外傷害或災(zāi)難。

溪谷中理想的宿營地不多，如果傍晚前找不到適合的宿營地，就要及早考慮野地露宿的可能情形，絕對不可以摸黑趕路，因為溪谷中高低不平，極容易失足受傷。

遇到天氣轉(zhuǎn)壞時，一定要及早考慮可能因下雨引起山洪暴發(fā)的危險，對于行進(jìn)路線與營地的選擇，都要考慮到溪水上漲的可能，最好能有撤退路線以防萬一。

發(fā)生意外災(zāi)難時，可向各地警察派出所報案請求協(xié)助，各縣市警察局分局為當(dāng)?shù)貫?zāi)難事件就難指揮中心。

運(yùn)動分類

溯溪就種類可以簡單地分為完全溯溪、段落溯溪。

完全溯溪就是沿著溪流的下游直溯而上，直至頂峰，難度最大，但是成就感和收獲也不是一般運(yùn)動可以比擬的，不少頂峰都擁有絕色的風(fēng)景，而且千年來人跡罕至，絕對是人間仙境。

段落溯溪可以說是完全溯溪的普及版，就是選擇一段溪流溯行，可上可下，主要還是在享受露營垂釣的樂趣，順帶欣賞飛瀑峭壁等美景，是最普及的溯溪方式。專業(yè)的溯溪要用到許多不同的技術(shù)來完成移動的目標(biāo)，譬如背著行李橫跨溪流、游過較深的水面、在巖石間跳躍前進(jìn)、通過繩索攀爬瀑布或者峭壁，而暗流和峭壁、山洪爆發(fā)都可能讓溯溪者大吃苦頭?？梢哉f，溯溪整合了登山、攀巖和游泳等戶外運(yùn)動的精髓，而除了體力、耐力外，勇氣與團(tuán)隊合作也相當(dāng)重要。

以地域研究為主的溯溪：

如調(diào)查某山區(qū)的所有溪流兼綜合調(diào)查其棱脈、溪谷、巖壁和步道及動植物人文生態(tài)資源。這種方式可說所有的溪谷都是未知的處女地，更無任何資料可供參考，必須動員很多人，經(jīng)年累月利用假期逐一探勘方能完成。

漫無目的的溯溪：

興趣相投的山友組合隊伍，伴行溯溪，盡興而上，這是目前國內(nèi)最盛行的方式。

溯溪是可休閑、可冒險的活動，但因溪谷的地形是崎嶇不平，激流、深潭、瀑布不斷。初學(xué)者若要盡興的參與，最好能加入專業(yè)的溯溪團(tuán)體。跟隨經(jīng)驗豐富的溯溪領(lǐng)隊學(xué)習(xí)，循序漸進(jìn)的累積經(jīng)驗，很快的也能成為溯溪高手，安全且暢快的享受神秘的溪谷世界!

溯溪高危險，卻是女生最愛

即使比起其他極限運(yùn)動，溯溪有著更高的危險性，然而，莊再傳說，據(jù)他觀察，臺灣女性似乎比男性更愛溯溪。最主要的原因，就在于只要具備足夠的專業(yè)知識與技能，溯溪其實很安全，而且，因為溯溪經(jīng)常要搭設(shè)輔助裝備克服地形上的困難，而這些工作大多由領(lǐng)隊或男性動手，相對的，女性休息時間也多，對女生來說，真是最有趣的運(yùn)動。

溯溪的危險，第一在于溪流與深潭。夏季期間，由于經(jīng)常有雷陣雨導(dǎo)致溪水暴漲，或是表面平靜卻富含暗流的深潭，常常使得溯溪者走避不及或遭到暗流卷入。在臺灣20多年來的溯溪歷史中，大約就有5~6人因為溪水暴漲或誤入深潭而喪命。

其次，溯溪的危險性就在于墬落。攀爬瀑布，其實是溯溪過程中最有趣也最有挑戰(zhàn)性的經(jīng)驗，不過，真的遇到非常困難、無法直接攀爬而過的瀑布，就必須「高繞(爬高繞行)」而過，而這樣的高繞，往往是在無路中開路，也因此有著更多墬落的危險。

其他如碰到落石、蚊蟲咬傷、毒蛇咬傷、擦傷、撞傷、跌倒、滑倒等等，也都是常見的運(yùn)動傷害。不過，卻也不用過于擔(dān)心。莊再傳說，通常溯溪團(tuán)隊中，一定都會備有急救藥箱，甚至連簡易的手術(shù)刀都有，而團(tuán)員也大多受過急救訓(xùn)練，通常不太容易出大問題。

雖然是登山的延伸，不過溯溪者卻鮮少出現(xiàn)高山癥的問題。莊再傳說，高山癥通常是因為一下上升太快，或是運(yùn)動過量、睡眠不足、女性碰上生理期…等等所引起，而溯溪因為上升較為緩慢，而且通常下午兩點多以后就會開始休息，所以在體力恢復(fù)與上升速度上，都比較不會出問題。

雖然危險性較高，但溯溪卻成為許多女性的最愛。莊再傳說，每次帶隊，女性成員通常多過男性成員，最主要原因，除了是因為溯溪可以見到許多迷人的生態(tài)景觀外，更是因為常常要架設(shè)裝備，例如架設(shè)攀巖繩索，或是敲釘子，每次都要花上半個小時甚至更多，而且通常由男性動手，也因此，女性休息時間也就相對變多，不用像登山一樣一直趕進(jìn)度，也難怪成為女性最愛。

溯溪圖的判讀與繪制

溯溪圖是根據(jù)峽谷溪流的地形特點而繪制的簡單明了的溯行路線特征圖件，是溯行前必須準(zhǔn)備的物品之一。有經(jīng)驗的溯溪者要以根據(jù)該圖件清楚地了解溯行地區(qū)遇到的各種地形特征，從而有目的的進(jìn)行各項準(zhǔn)備工作。判讀溯溪圖是洋溪的基本技能，而能夠?qū)W會繪制溯溪圖則更使溯溪組織之間多一份交流的寶貴資料。

溯溪圖一般以1:50，000地形圖足以顯示主要的地形特點，如巖石堆、瀑布、深潭等。標(biāo)繪得過粗過細(xì)都不適宜，過粗無法體現(xiàn)整體路線上的特點，而過細(xì)則顯得雜亂，沒有特點。一般來說，地形圖不足1cm的地形省略。圖上所描繪的主要地形有：巖石堆、峭壁、瀑布、深潭等特征地形，地物標(biāo)志溪流的匯流和分流點等。

等級劃分

以高度和行程來區(qū)分，溯溪溪谷可以分為：

初級溪谷：1000米以下，1天或多或1天半可以往返，流程起伏不大，適合新手的信心建立與興趣培養(yǎng)。強(qiáng)度及危險程度比較低。

中級溪谷：1000至2000米，2天至3天行程，具有相當(dāng)數(shù)量的瀑布、深潭、峽谷地形，頗具難度而且需要露營?？梢赃M(jìn)一步讓新手了解溯溪的實質(zhì)意義。強(qiáng)度及危險程度較高，需經(jīng)驗豐富切有一定技能。

高級溪谷：2000米以上，需要4天至5天以上行程，有高大瀑布、深潭、峽谷地形，具有難度而且需要露營，特別需要技術(shù)熟練和體能良好者才可嘗試。須有技術(shù)熟練和體能良好者嘗試，適合抓業(yè)人士探險體驗，挑戰(zhàn)性極強(qiáng)，當(dāng)然刺激收獲也是最大。

目前，參加溯溪的人多以體驗式的初學(xué)者為主，因而無論是從安全保障還是游玩樂趣角度來看，初級溪谷都是最受歡迎的。

時尚運(yùn)動

直降20℃的巔峰時尚運(yùn)動

如果：新鮮的空氣+移動的風(fēng)景+冰涼的水溫=大眾水上運(yùn)動

那么：新鮮的空氣+移動的風(fēng)景+冰涼的水溫+逆流而上的快感+驚險刺激+……<溯溪

有些臺詞總能讓人過耳不忘，就像《瘋狂的石頭》中的國際大盜，感覺他通篇只說了一句港式口頭禪：我頂你個肺!好事的我曾經(jīng)問過許多人這句話是什么意思，人們大多不知，但仍然對這句話樂此不疲?；蛟S經(jīng)典語錄就是這樣。運(yùn)動亦是如此，普及性運(yùn)動未必是最適合你的運(yùn)動，而某些你從不敢輕意嘗試的極限運(yùn)動，一旦投入其中，往往成了你玩得最爽最high的happy方式。

溯溪，不玩戶外的朋友乍聽起來會有些生僻，而對于那些“驢友”來說，溯溪早已變成他們最佳的消暑良方。所謂溯溪，是由峽谷溪流的下游向上游，克服地形上的各處障礙，窮水之源而登山之巔的一項探險活動。當(dāng)然，僅看字面上的意思會嚇退不少好奇者。其實，我們所說的溯溪并不高難度，只要裝備得當(dāng)并有必備的常識，即使不常運(yùn)動也會愛上這項瘋狂的游戲。因為溯溪，你可以鉆進(jìn)曾經(jīng)夢想的深山老林;因為溯溪，你要用上并不純熟的混合攀巖技巧;因為溯溪，你必須努力提高泳技甚至打一場艱難的水仗……

“只有12度的水溫和憤怒的水花，讓我的身體體會到一種難以言表的快感，直到我爬回岸邊很長一段時間，各個關(guān)節(jié)仍然充斥在一種空曠麻痹的感覺中……”這樣的感覺難道還不會激起你嘗試溯溪的沖動?

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溯溪的“特別注意”

1、鞋：溯溪最好帶上兩雙鞋，一雙溯溪鞋，一雙防滑性能較好的鞋子，以作備用。雖然說“常在河邊走，哪有不濕鞋”，但溯溪過程中最忌諱的就是濕鞋。一般峽谷中多陰涼潮濕，鞋濕以后鞋底不易干，腳易磨出水泡，所以非不得已不要濕鞋是溯溪的基本要訣。

2、天氣：雨天溯溪比較危險，對體能和平衡力的要求也會隨著水量和路滑而增加，危險系數(shù)可能會增加數(shù)倍。一旦有人摔傷，救援工作也較為困難。連續(xù)幾天的暴雨容易發(fā)生山洪或山體滑坡，因此不要在雨天溯溪。

3、服裝：切記不要穿牛仔褲溯溪，濕水后不能速干，而且重量劇增，影響身體活動不說還增加危險。

4、原則：溪深過腰不涉，溪流過急不涉，青苔、水藻過多不涉，單獨一人不涉。

溪谷分類

溯溪者要根據(jù)自身的野外生存能力和攀登技術(shù)，選擇適合的溯溪方式，由于溯溪地點多遠(yuǎn)離市區(qū)、環(huán)境復(fù)雜，安全前提下的運(yùn)動才是最明智的。一般溯溪者都結(jié)伴而行，組織者對溯溪地點要提前“踩點”，了解地形并確定好返回時的路線。

世界溯溪勝地——百勝灘

“假如需要用我的鮮血去增添黎明的絢彩，拿了它吧，為了你的寶貴的需要，讓它的丹紅，染上那令人覺醒的光芒。”

百勝灘(Pagsanjan)，在菲律賓語中是“分支”之意，因為城鎮(zhèn)正位于兩條河的分叉點上而得名。初次聽這個名字，還以為是“必勝客”的親戚呢!當(dāng)然，在旅游界，百勝灘響當(dāng)當(dāng)?shù)拿^一點都不次于必勝客在餐飲中的地位。如果你說要去菲律賓，話還沒落地，肯定就有人跑出來熱情洋溢地向你推薦這個不能錯過的地方。

百勝灘位于馬尼拉東南方大約105公里距離的拉古那省一個小鎮(zhèn)上，素以溯溪聞名，“溯溪”是一項新鮮但并不陌生的運(yùn)動，就是沿著水層淺但是落差大的溪水逆流而上，如果你對這種拗口的極限運(yùn)動還不熟悉，它的近親兄弟應(yīng)該可以給你些概念，比如叢林穿越、崖降、溪降、漂流。而在百勝灘溯溪最大的特色乃是河流之蜿蜒曲折和山川峽谷所保留的原始面貌，縱眼望去，溪流就像一條懶洋洋的蛇休憩在深綠色的地毯上。峽谷兩邊的崖壁陡峭得厲害，幾乎是直著向上頂去，身上覆蓋著厚密茂盛又略帶陰森的植物，顯得這條“甬道”濕漉漉的。

在這里溯溪，自然不能以普通之物載之，迎接客人的都是一種菲律賓當(dāng)?shù)鬲毺氐乃娜俗莫毮拘≈郏?dāng)?shù)厝朔Q之為“邦卡”，其船身外形細(xì)長，前后方各有一位劃槳舵手，中央的空間則用來搭載兩至三名游客。有點像那個很負(fù)盛名的威尼斯船“剛朵拉”，但是更淺，尤其是行到險處，總是覺得自己龐大得要掉到水中喂魚。所以規(guī)勸各位一句，無論你是多么的勇敢，救生衣是不能不穿的。百勝灘的源頭很寬闊，這種迷惑性的安全景象總是讓普通的游客放心，讓熱愛刺激的朋友失望，但是很快這兩種人都會發(fā)現(xiàn)自己的定論下得太早了。慢慢逆流而上，當(dāng)船身逐漸行駛，水面則開始會愈來愈窄，之后，引擎船便與船身分離，開始由劃槳手以槳劃行前進(jìn)。此時兩岸的景觀則隨著河面千變?nèi)f化，時而像桂林秀麗山水，時而則如峽谷萬丈豪情，沿岸的峭壁和綠樹，有著旖旎的風(fēng)光和景觀，尤其微風(fēng)吹來更是讓人清爽舒適。

比起自然風(fēng)景，槳手構(gòu)成的那番風(fēng)景更是讓人難以忘懷。由于路線曲折，水流湍急，邦卡幾乎沒有辦法順當(dāng)?shù)厍斑M(jìn)，靠的就是前面槳手的靈活度和對百勝灘的每一塊石頭的無比熟稔。一旦遇到河面嶙峋不平時，槳手更會下船跳入水中，費盡全力拉船前行，若是即將碰撞巨石時，船夫更會以腳將船身推開，所以沿途隨時充滿著驚險刺激的氣氛;而如果河道被巖石所阻礙，無法順利逆流而上時，兩位船夫還會跳下船同心協(xié)力地一前一后推船身前進(jìn)。坐在船中，往往開始?xì)J佩他們無需進(jìn)健身房吃減肥藥就那么精干的身軀，看著自己肥肥的肚腩感慨“脂肪何來?”另一方面，又覺得自己的這種旅游的安逸和這樣艱苦的生活對比起來，多多少少體現(xiàn)了老天爺?shù)牟还健?/p>

當(dāng)獨木舟來到河流盡頭的瀑布時，一切的思緒都顯得多余了，因為百勝灘溯溪之旅的壓軸好戲即將登場。游客這時可以選擇另外自費乘坐竹筏，從眼前轟隆做響的瀑布流水中穿過，當(dāng)數(shù)萬噸的大水沖擊在身上，耳中聽到尖叫聲此起彼落，隨后船身逐漸劃進(jìn)陰涼的洞內(nèi)后，被水淋濕的全身，頓時只感到通體舒暢，揚(yáng)起無與倫比的快感。雖然旅行社的人總是把這一舉高雅地稱為“天然的SPA療程”，但是對于大多數(shù)中國人來說，沖進(jìn)瀑布的那一刻，腦中響起的應(yīng)該是“你挑著擔(dān)，我牽著馬”的旋律，雖然少了猴子猴孫大鬧水簾洞的場景，但是總覺得我們可愛的美猴王就在那“回頭的燈火闌珊處”!

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氣候：屬熱帶海洋性氣候，高溫多雨，濕度大。年均氣溫27℃，年降水量2000—3000毫米。

地理概況：位于亞洲東南部，北隔巴士海峽與中國臺灣省遙遙相對，南和西南隔蘇拉威西海、巴拉巴克海峽與印度尼西亞、馬來西亞相望，東臨太平洋，西瀕南中國海。由7107個大小島嶼組成，總面積29.97萬平方公里，是一個位于亞洲東南部的群島國家。

Takemytips：Information

放水：只要上了邦卡就相當(dāng)于下了水，所以千萬不要隨身帶相機(jī)等怕水的貴重的東西，否則很可能“血本無歸”了!

舵手：找一個優(yōu)秀的舵手是你泛舟之行的絕對保證，所以一定要注意先溝通然后找到一個經(jīng)驗豐富、體格強(qiáng)壯的領(lǐng)航人。

裝備：強(qiáng)烈建議自帶一副比較結(jié)實的手套，因為溯溪的過程中除了要緊緊地抓住邦卡外，還要不時地支撐水邊的巖石，所以手套的作用不可小視。