吹氣減肥，進行吹氣法減肥時，不僅鍛煉了身體，而且因為要不斷地吸氣、吹氣，從而感覺胃中飽滿，以致抑制了大腦的“饑餓中樞”，使食欲降低。吹氣球減肥是因為用力吹氣球時，用的是腹式呼吸，在吹大氣球的同時，體溫會隨之上升，所以對促進脂肪代謝有效。

吹氣減肥-概述

吹氣減肥，經(jīng)常坐著，懶于運動，小腹最容易成為發(fā)胖的地方。日本目前流行的“吹氣減肥法”就是為了消除這個部位“凸起”，是否有效，不妨嘗試一下，也許它會讓你有意想不到的收獲。

吹氣減肥-產(chǎn)生背景

這十年，日本的經(jīng)濟停止不前，許多日本人都在心里憋了一口氣，很想找個地方使勁地吹吹氣?？茨切┞曇艉榱?、綿音不絕的歌唱家總是很有噸位的，想象中，肥胖男人肚子里憋出來的氣一定很大。相信第一個無心吹氣的理所當然是個胖子，胖子天天對著熱水袋吹氣后，人居然瘦下來了。真是“無心插柳柳成蔭”，胖子喜出望外，將好消息奔走相告，這種簡單易行的“吹氣”法立即在日本風行。許多堅持瘦身的人每天向熱水袋里吹氣，每堅持一個月，體重就會下降一點。吹氣法減肥，不僅鍛煉了身體，而且因為要不斷地吸氣、吹氣，感覺胃中飽滿，從而抑制了大腦的“饑餓中樞”，使食欲降低。

吹氣減肥-主要原理

吹氣球減肥的原理，是因為用力吹氣球時，用的是腹式呼吸，在吹大氣球的同時，體溫會隨之上升，所以對促進脂肪代謝有一定的效果。但初試用此方法時，切勿著急，因為可能需要吹三四次才能把氣球擴張至30厘米大，所以應以循序漸進的方式嘗試，不要操之過急。

吹氣減肥-主要效果

1、冬季是贅肉容易悄悄孳生的季節(jié)，要想在下一季露出美好體型，現(xiàn)在就要開始減肥啦。時下日本時尚女性中最流行的減肥法非常簡單可行，只要吹氣就可以了。

2、許多堅持瘦身的人每天向熱水袋里吹氣，堅持一個月，體重就會有所下降。這是因為進行吹氣法減肥時，不僅鍛煉了身體，而且因為要不斷地吸氣、吹氣，從而感覺胃中飽滿，以致抑制了大腦的“饑餓中樞”，使食欲降低。從而達到減肥的效果 。

吹氣減肥-操作步驟

1、先用力吸一口氣，收緊小腹，把氣球放近嘴邊，然后用力地吹。

2、將氣球吹至鼓脹約30厘米，然后放開。

3、每日吹30次左右，可達到收腹的效果。