黎明使者 -介紹

“黎明使者”是一群熱愛晨跑的人，他們中的大多數(shù)人年齡在30到40多歲，專門來幫助那些想早起晨練、又無法克制自己睡懶覺的人。

河南省焦作市的李曉拴是最早的“黎明使者”之一，他2007年4月在當(dāng)?shù)氐恼搲习l(fā)了一個(gè)帖子：“別睡懶覺了，起來跑步吧，我叫你!”并把自己的電話號(hào)碼公布在論壇上。之后，便有無數(shù)個(gè)電話打來，請(qǐng)他提供“叫醒服務(wù)”。 李曉拴說，全國(guó)大概有6000多名“黎明使者”，聯(lián)系著約15萬人。

宣言

黎明使者的宣言是：只要你不放棄，我永遠(yuǎn)不會(huì)放棄;只要你需要我就做，因?yàn)槲夷軌蜃龅健Ｅ芘苡惺裁床缓?少睡一會(huì)兒而已，什么事情都不會(huì)耽誤。

看法

在焦作一家鋁廠工作的楊克武說，他2008年加入了這個(gè)群體，現(xiàn)在也是一名“黎明使者”。 楊克武說：“叫醒別人本身也給自己壓力了。想放棄的時(shí)候，就會(huì)想起來還有十幾個(gè)人等著你叫呢，就不會(huì)偷懶了?！?楊克武說，他上學(xué)的時(shí)候經(jīng)常跑步，但參加工作后，幾乎沒有跑過。十幾年后，他發(fā)現(xiàn)自己身體不行了，“腰疼、慢性病都來了，加入這個(gè)群體后，有人叫我，漸漸養(yǎng)成習(xí)慣了，現(xiàn)在身體很棒，煙也戒了，整個(gè)人精神多了”。

經(jīng)常和楊克武一起晨跑的王保文說，他以前下班后的娛樂活動(dòng)是打牌、喝酒、打電腦。參加這個(gè)群體后，自己以前的壞習(xí)慣都改了，現(xiàn)在他的業(yè)余活動(dòng)就是晨跑和運(yùn)動(dòng)，身體好了，人也更加自信了。

專家評(píng)論

河南財(cái)經(jīng)政法大學(xué)體育系教授馬永紅說，跑步是一項(xiàng)持續(xù)的有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)人體心肺功能和大腦的思維反應(yīng)能力的提高都有很大幫助。只要晚上休息好并且形成晨跑習(xí)慣了，就對(duì)身體起到很好的鍛煉作用，早起運(yùn)動(dòng)一下，一天都會(huì)很精神。 這種群體形式非常好，它能克服一個(gè)人運(yùn)動(dòng)時(shí)的孤單和枯燥，相互交流，形成很好的運(yùn)動(dòng)氛圍，有利于習(xí)慣的養(yǎng)成。