廢用性障礙，由于長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、久坐、長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)等問(wèn)題，關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、向心性肥胖、靜脈曲張、眼部疾患、腰椎和頸椎疾病等“廢用性障礙”開(kāi)始在上班族中流行?；忌习最I(lǐng)“廢用性”障礙很要命，但如果不重視，甚至不清楚“白領(lǐng)病”都是哪些，并繼續(xù)任其發(fā)展的話，相信不久就會(huì)離“廢用性”障礙不遠(yuǎn)。醫(yī)生認(rèn)為，“廢用性障礙”最好的療法就是運(yùn)動(dòng)。

 簡(jiǎn)介

電腦使用過(guò)多易致廢用性障礙作為一個(gè)資深白領(lǐng)，“白領(lǐng)病”大家都熟悉：什么脂肪肝、頸椎病、乳腺增生、焦慮癥等等，那么白領(lǐng)的“廢用性”障礙有多少人了解不得而知。

廢用性障礙主要引起的原因是原來(lái)經(jīng)常使用的技能由于被另一種工具代替而暫時(shí)性的失去技能的障礙，同時(shí)引起一系列相關(guān)的并發(fā)表現(xiàn)。

表現(xiàn)

電腦失寫(xiě)癥

李先生從小酷愛(ài)硬筆書(shū)法，工作后因字寫(xiě)得好，被同事稱(chēng)為“李書(shū)法”，被單位委任秘書(shū)工作。有一天，李先生陪領(lǐng)導(dǎo)外出開(kāi)會(huì)，現(xiàn)場(chǎng)記錄時(shí)他發(fā)現(xiàn)自己原本流暢的行書(shū)字體寫(xiě)得歪歪扭扭，很多字都忘記了怎么寫(xiě)。領(lǐng)導(dǎo)非常不滿(mǎn)，要求他立即重新寫(xiě)一遍。但李先生卻怎么也寫(xiě)不好。 因擔(dān)心自己“腦子出問(wèn)題”的李先生來(lái)到中南醫(yī)院看病，醫(yī)生檢查后認(rèn)為他沒(méi)什么疾病，是長(zhǎng)期使用電腦而形成的“電腦失寫(xiě)癥”。

該院心理專(zhuān)家肖勁松副教授說(shuō)，由于工作中文字處理多使用電腦，用筆越來(lái)越少，時(shí)間長(zhǎng)了不少白領(lǐng)出現(xiàn)廢用性障礙，又稱(chēng)“電腦失寫(xiě)癥”。該癥狀多為暫時(shí)性障礙，是由于過(guò)多在電腦上打字而缺少筆跡書(shū)寫(xiě)感和印痕感，對(duì)大腦的語(yǔ)言中樞難以產(chǎn)生刺激作用，從而造成“失寫(xiě)”的現(xiàn)象。表現(xiàn)為書(shū)寫(xiě)能力減退，對(duì)一些常用常見(jiàn)字感到生疏，會(huì)拼不會(huì)寫(xiě)等。

白領(lǐng)關(guān)節(jié) “廢用性”萎縮退化

廢用性骨質(zhì)疏松關(guān)節(jié)炎患者中，從事重體力勞動(dòng)的越來(lái)越少，取而代之的是以白領(lǐng)為主的上班族。上班族手腕、手肘、肩關(guān)節(jié)、頸椎最容易受損;“開(kāi)車(chē)族”的膝、髖關(guān)節(jié)萎縮退化，長(zhǎng)時(shí)間把握方向盤(pán)也會(huì)增加腕管綜合征及肩周病變的發(fā)病幾率。

白領(lǐng)骨骼 “廢用性”骨質(zhì)疏松

負(fù)重和肌肉收縮運(yùn)動(dòng)對(duì)骨的生長(zhǎng)和再建是一種機(jī)械性刺激，失去這種刺激，骨的生長(zhǎng)和再建均會(huì)受到影響。長(zhǎng)期臥床或不活動(dòng)，處于無(wú)重力負(fù)荷的狀態(tài)，可使正常骨代謝遭到破壞，破骨細(xì)胞相對(duì)活躍，導(dǎo)致骨鈣溶出，尿鈣排泄增加，血鈣上升 ,同時(shí)骨基質(zhì)也減少，于是就會(huì)發(fā)生骨萎縮或骨質(zhì)疏松。因此患者在病情允許的條件下，應(yīng)盡量多做一些肌肉主動(dòng)收縮的運(yùn)動(dòng)。

白領(lǐng)晚婚晚育 “廢用性”陰道萎縮

除同居者外，高齡未婚女性缺乏正常的性生活。身體上，長(zhǎng)期性壓抑會(huì)導(dǎo)致女性陰道廢用性萎縮，分泌物減少或干燥，抗病能力下降并引起泌尿生殖道的炎癥。心理上，長(zhǎng)期性壓抑，大腦便會(huì)抑制性欲，性格會(huì)因此改變，如性情抑郁、動(dòng)則發(fā)火等，還可能出現(xiàn)種種神經(jīng)官能癥的癥狀，如睡眠障礙、神經(jīng)衰弱等表現(xiàn)。性壓抑還可能導(dǎo)致性變態(tài)，如同性戀等等。

延伸疾病

廢用性ED痔瘡

腹部壓力增加和缺乏活動(dòng)可使肛周靜脈回流不暢，引發(fā)直腸靜脈叢迂曲，加上大便干燥，很容易引起痔瘡。

向心性肥胖

長(zhǎng)期坐在電腦前的人，因缺乏鍛煉，會(huì)出現(xiàn)重力性脂肪組織分布異常。脂肪堆積在下腹部和腰背部，導(dǎo)致向心性肥胖。

頸椎腰椎疾病

電腦操作使人的頭部缺乏活動(dòng)且久處于同一種姿勢(shì)，時(shí)間過(guò)久則出現(xiàn)頸椎代償性增生。頸椎增生可以壓迫神經(jīng)根，引起肩周炎、上肢活動(dòng)受限，出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降等癥狀。

長(zhǎng)期開(kāi)車(chē)、使用電腦等前傾姿勢(shì)加上缺乏活動(dòng)，容易導(dǎo)致腰椎增生，并使后縱韌帶緊張，失去彈性，引起腰椎間盤(pán)突出，壓迫神經(jīng)可導(dǎo)致根性坐骨神經(jīng)疼痛、腰痛、下肢疼痛及活動(dòng)障礙等。

眼部疾患

由于電腦視物較近，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀態(tài)，從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼晴長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會(huì)導(dǎo)致近視。視覺(jué)的過(guò)度疲勞還會(huì)引起房水運(yùn)行受阻，導(dǎo)致青光眼。此外，白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，也是長(zhǎng)期使用電腦者易患的眼病。

下肢靜脈曲張

電腦依賴(lài)癥因缺乏活動(dòng)，依賴(lài)骨骼肌收縮回流的下肢靜脈的壓力將增高，長(zhǎng)時(shí)間靜脈管腔擴(kuò)張會(huì)引起靜脈瓣功能性關(guān)閉不全，最終發(fā)展成為器質(zhì)性功能不全，導(dǎo)致下肢靜脈曲張。具有家族遺傳傾向或者先天性結(jié)締組織松軟者，更容易發(fā)生靜脈曲張，血流淤滯甚至導(dǎo)致靜脈血栓。故長(zhǎng)期進(jìn)行電腦操作者應(yīng)該多活動(dòng)下肢。

電腦依賴(lài)綜合征

患者如同藥物成癮，離不開(kāi)電腦。時(shí)間過(guò)久會(huì)出現(xiàn)性格異常，如孤獨(dú)、怪僻，對(duì)周?chē)隆?guó)內(nèi)外發(fā)生的事情漠不關(guān)心，人際關(guān)系不正常，甚至導(dǎo)致人格異常。

另外，長(zhǎng)期進(jìn)行計(jì)算機(jī)操作還可以誘發(fā)或者加重下列疾?。好谀蛳到y(tǒng)結(jié)石、精索靜脈曲張、關(guān)節(jié)炎、腹股溝疝、下消化道腫瘤、椎管狹窄等。