建設(shè)性吵架是指一種公平的吵架方式，公平的吵架能使人們發(fā)泄積郁的感情而減少緊張，輕松氣氛。 

 建設(shè)性吵架是指坦誠開放，公平的爭(zhēng)吵，這是一種很健康的心理溝通方式，它可以使人們彼此協(xié)調(diào)，更加了解相互間的差異。爭(zhēng)吵對(duì)于愛情、婚姻并不是一件可怕的事情，有些夫妻經(jīng)過爭(zhēng)吵后，彼此的愛戀會(huì)更濃厚，公平的吵架，能使人們發(fā)泄積郁的感情而減少緊張，輕松氣氛。 

建設(shè)性爭(zhēng)吵的原則：

1。把你的憤怒集中在剛發(fā)生的事情上，針對(duì)現(xiàn)在而不是過去

大多數(shù)夫妻吵架是亂吵一通。尤其是女人，常常翻出陳年舊帳，把過去的失敗當(dāng)做現(xiàn)在的炸藥，如果人們把爭(zhēng)吵集中在現(xiàn)在的10%上，事情就好辦的多了，所以夫妻爭(zhēng)吵要因事論事，一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)方有擴(kuò)大事端的傾向，則可叫停。

2。知道你們?yōu)槭裁闯臣?br />
一些瑣碎的事情可能引起爭(zhēng)吵，但問題并不大，吵一吵，鬧一鬧就沒事了。因?yàn)橐恍┈嵥樾∈露霈F(xiàn)的惡性爭(zhēng)吵，其背后往往具有潛伏著的動(dòng)機(jī)。這一點(diǎn)女人常常使用，通常女人不直接開口請(qǐng)求男人滿足她們的情感需求，而采取其它形式。如：發(fā)脾氣、吵架等等。因此夫妻吵架之后要仔細(xì)的想一想，為什么吵架。對(duì)方真正的目的是什么。

3。不要爭(zhēng)輸贏

夫妻之間的關(guān)系雖然也屬于人際關(guān)系中的一種，但不能按一般的理智的方法去解決。夫妻之間吵架沒有絕對(duì)的有理、無理，孰對(duì)孰錯(cuò)之分，它們是一個(gè)互動(dòng)的過程，因此千萬不要爭(zhēng)輸贏。一般而言，正是因?yàn)樗涯惝?dāng)作最親最近的人，才向你發(fā)脾氣。有時(shí)侯，妻子常常向丈夫撒嬌鬧任性，就是不講理。其實(shí)愛是寬容和無私的，夫妻之間如果在日常生活中注意培養(yǎng)彼此之間的感情，必能大事化小，小事化了。否則就會(huì)小題大做。

4。作好爭(zhēng)吵后的善后工作

爭(zhēng)吵后能夠主動(dòng)打破僵局，求得和解是建設(shè)性爭(zhēng)吵不可缺少的一環(huán)。其實(shí)主動(dòng)道歉，說聲對(duì)不起，多數(shù)情況下就能達(dá)成和解。很多幸福的夫妻都有過爭(zhēng)吵和爭(zhēng)執(zhí)的時(shí)候，他們說“我們是吵過來的”，但他們告訴大家，爭(zhēng)吵以后，一定要作好善后工作，否則就會(huì)傷害到夫妻感情